Нутрицевтики з міддю

У регулюванні всіх життєвих процесів важливу роль відіграє мідь, активна в організмі людини. Дефіцит міді може значно погіршити ваше самопочуття.

Навіщо потрібна мідь в організмі людини?

Мідь — мінерал для організму, що накопичується в печінці, кістково-м'язовій системі, мозку та крові. Всмоктується в системі травлення,

зв'язується з альбуміном, глутатіоном і церулоплазміном у крові й виводиться з жовчю.

Найголовніші функції міді: 

• Виробництво енергії; 

• Формування еритроцитів, кісткової та сполучної тканин;

• Захист клітин від окисного стресу, спричиненого вільними радикалами. 

Яку роль відіграє мідь в організмі людини?

Біологічна роль міді в організмі людини — це участь у синтезі структурних (еластин, гемоглобін, колаген) та фізіологічно активних білків (простагландини, церулоплазмін). 

Мідь для організму потрібна тому, що вона є компонентом гемоціаніну, пігменту крові та супероксиддисмутази, антиоксидантного ферменту.

Важливі функції міді в організмі — абсорбція заліза та дезактивація вільних радикалів. Вона бере участь у процесі виробництва енергії в клітинах і виробленні деяких нейротрансмітерів та у передачі нервових імпульсів, захищає від пошкодження клітинні мембрани, впливає на експресію генів (синтез молекул РНК і білків) та мієлінізацію нервів. Також корисна мідь для організму людини своєю бактерицидною дією, що пригнічує розмноження вірусів і бактерій та ефективно їх знищує.

Мідь: значення для організму

Найбільша користь міді для організму полягає в тому, що цей елемент визначає правильний перебіг багатьох біохімічних перетворень. У транспортуванні міді в організмі беруть участь три групи білків:

1. трансмембранні відповідають за транспортування міді через клітинну мембрану в цитоплазму та інші органи;

2. шаперони — зв'язувальні іони міді, доставляють її усередині клітини до молекул мідьзалежних ферментів;

3. ATP7A та ATP7B підтримують правильну концентрацію іонів міді у клітині за допомогою активного експорту або прикріплення цього елемента до ферментативних білків.

Мідь: корисні властивості для організму

Дія міді на організм людини також проявляється у:

• зміцненні кісток,

• засвоєння та транспортуванні заліза до кожної клітини, зокрема до нервової тканини, що чутлива до нестачі кисню;

• участі в метаболізмі глюкози;

• нормалізації скорочення серцевого м'яза;

• захисті від інфекцій та окислення клітин;

• покращенні розумової діяльності. Адже кількість міді визначає функціонування мозку — здатність думати, запам'ятовувати та виявляти творчий підхід.

Мідь для жіночого здоров'я

Мідь в організмі жінки необхідна для утворення меланіну — пігменту, що визначає колір шкіри волосся. Мідь для шкіри потрібна, тому що вона бере участь у синтезі понад 15 білків, у тому числі колагену та еластину, які уповільнюють старіння шкіри, допомагають їй зберегти пружність і гладкість. 

Однак користь міді не лише для зовнішньої краси жінки, а й для здоров'я. Основні переваги міді для жінки — вплив на функціонування жіночої репродуктивної системи і на метаболізм інсуліну.

Захворювання, пов’язані з дефіцитом міді

Надто низький рівень, тобто дефіцит міді в організмі, шкідливий для здоров'я людини.

Причини надто низького рівня міді в організмі:

1. нестача міді в раціоні;

2. порушення всмоктування міді у шлунково-кишковому тракті, спричинене хронічним запаленням та порушенням травлення;

3. порушення засвоєння міді через надлишок цинку в організмі;

4. хвороба Вільсона (генетично детерміноване порушення обміну міді, що проявляється зниженням концентрації міді в крові у поєднанні з накопиченням міді у тканинах внаслідок дефекту церулоплазміну);

5. хвороба Менкеса (генетично детерміноване нейродегенеративне захворювання, що полягає у неможливості метаболізму міді, дефіцит фізіологічно активної міді при її належному надходженні, пов'язаному з неможливістю включення міді в біохімічні перетворення організму).

Харчові джерела міді

Основне джерело міді, доступне для людини — продукти харчування. Їжа з високим вмістом міді:

• печінка (особливо теляча),

• устриці,

• пекарські дріжджі,

• насіння кунжуту та гарбуза,

• бобові культури,

• морепродукти,

• горіхи, 

• какао.

Дієта, багата міддю, включає також чорний шоколад, кальмарів, омарів, насіння соняшника, в'ялені томати, гарбуз і соєві боби, лляне насіння, гриби шиїтаке, пшеничні висівки, чорнослив.

Всмоктування міді блокують яєчні та молочні білки, цибуля та капустяні овочі, що містять велику кількість сполук сірки. Вживання  часнику, порею та гірчиці також значно знижує засвоєння міді організмом.

Симптоми дефіциту міді

При дефіциті міді імунітет не надає достатній захист, виникає ризик атеросклерозу, спостерігається низький рівень гемоглобіну.

Розвивається анемія, що викликає погіршення всмоктування заліза та зменшення кількості еритроцитів), гранулоцитопенія (зниження рівня гранулоцитів у крові). 

У групі ризику нестачі міді — люди, які страждають на хронічну діарею, порушення всмоктування, ті, хто намагається схуднути, ті, хто приймає БАДи цинку, кадмію, фтору та фітинової кислоти у великих дозах, які погіршують всмоктування цього елемента.

Основні ознаки дефіциту міді:

• анемія; 

• порушення роботи щитоподібної залози; 

• депігментація шкіри; 

• підвищений рівень холестерину; 

• зниження щільності кісток;

• ослаблена імунна система; 

• аритмія. 

Дефіцит міді в організмі жінки та чоловіка сприяє формуванню остеопорозу, появі дефектів колагенових тканин, запаленню слизових оболонок, порушенням роботи нервової системи. Низький рівень міді може призвести до підвищення рівня холестерину та серцево-судинних захворювань, зниження рівня естрогену та порушення фертильності.

Як заповнити дефіцит міді в організмі?

Якщо за станом здоров'я чи з інших причин недоступна їжа, що містить мідь, дефіцит цього інгредієнта можна заповнити, приймаючи добавки з міддю.

Найбільш ефективною вважається хелатна мідь. Її прийом сприяє утворенню гемоглобіну та еритроцитів, поліпшує процеси кровотворення.

Можна купити добавку з міддю, що входить до вітамінно-мінеральних комплексів, таких як: 

Collagenics — добавка для синтезу колагену у шкірі, волоссі та нігтях.

UltraMeal Plus 360 — нутрієнт на основі соєвого білка, збагачений фітостеролами, екстрактами акації та хмелю. Окрім міді, добавка містить цинк і хром. Її прийом поліпшує обмін речовин, нормалізує рівень інсуліну, цукру в крові та холестерину;

Ultra Sustain — медичне вітамінно-мінеральне харчування у вигляді порошку, що покращує травлення.

Як приймати мідь?

Методика лікування міддю та дозування добавок залежить від віку та статі. Чітку необхідну дозу може визначати тільки лікар. 

Щоб проконсультуватися стосовно того, які купити нутрицевтики, що містять мідь, звертайтеся у магазин вітамінів і дієтичних добавок Shop Anti-Aging. Досвідчений лікар підбере відповідний препарат, прийом якого покращить ваше здоров'я.