Пробіотики та пребіотики для вагітних

Пре- та пробіотики для вагітних — призначення та користь від прийому 

Правильне харчування надзвичайно важливе для здоров'я та гарного самопочуття під час вагітності. Жінки, які готуються до народження дитини, зазвичай, пильніше стежать за своєю дієтою, перестають вживати потенційно шкідливі речовини, а також роблять вибір на користь правильного харчування. Збалансована дієта під час вагітності покриває більшість основних потреб організму в поживних речовинах.

Однак не варто забувати про те, що у системі травлення знаходяться понад 400 видів мікроорганізмів. Причому далеко не всі з них приносять організму вагітної жінки користь. Віруси та грибки негативно впливають на мікрофлору кишківника жінки під час вагітності, провокуючи кишкові інфекції, функціональні порушення травлення, ослаблення імунітету та ін. У цих ситуаціях необхідна підтримка, а іноді й відновлення мікрофлори кишківника. Впоратися з цим допоможуть пробіотики та пребіотики для вагітних.

Що таке пробіотики та яку користь вони здатні принести вагітним

Пробіотики – це живі мікроорганізми, які позитивно впливають на організм людини, підвищуючи ефективність роботи її імунної системи. В загальному сенсі це бактерії корисні для кишківника: (біфідобактерії, лактобацили та ін.), які здатні руйнувати токсини, що виділяються хвороботворними та шкідливими для людського організму мікроорганізмами. Живі лактобактерії сприяють зміцненню імунітету і, отже, допомагають справлятися з багатьма інфекціями. 

Пробіотики, що містять лакто- та біфідобактерії: 

• Знижують ризик гестаційного діабету. Доведено, що прийом пробіотичних добавок під час вагітності призводить до зниження рівня глюкози та резистентності до інсуліну. Жіночі пробіотики також знижують рівень жовчних кислот, покращуючи метаболізм глюкози. Пробіотики з лактобактеріями сприяють здоровому балансу цукру в крові, позитивно впливають на інші показники здоров'я.

• Покращують роботу травної функції. Проблеми з травленням іноді виникають через дисбаланс мікробіому кишківника. Пробіотики для ШКТ підтримують здорову функцію кишківника та травної системи, усувають симптоми шлунково-кишкових проблем, таких як синдром подразненого кишківника, діарея, пов'язана з прийомом антибіотиків та запальні захворювання кишківника. Пробіотик від діареї знижує ризик зневоднення, скорочує тривалість гострої інфекційної діареї, відновлює мікрофлору кишківника.

• Знижують захворюваність на екзему та атопічний дерматит. Здоров'я кишківника відіграє важливу роль у розвитку та тяжкості алергії, тому краще почати зміцнювати його якомога раніше. Всесвітня організація боротьби з алергією (WAO) рекомендує пробіотики для жінок, в яких зафіксовано високий ризик народження дитини з алергією та екземою.

• Знижують ризик передчасних пологів. Існують дані, які свідчать, що якщо під час вагітності у жінки немає здорової вагінальної флори, це може спровокувати передчасні пологи. Попадання хвороботворних бактерій у навколоплідні води запускає ланцюгову реакцію, що призводить до ранніх скорочень матки. Пробіотики для відновлення жіночої мікрофлори можуть знизити захворюваність на стрептококову інфекцію групи B, яка призводить до передчасних пологів.

• Можуть зменшити ускладнення під час пологів. Ускладнення в останньому триместрі вагітності можуть бути пов'язані з порушеннями в роботі кишківника та наявністю бактеріального вагінозу у майбутньої мами. Біфідобактерії при вагітності допомагають модулювати імунну систему для майбутніх успішних пологів.

• Знижують стрес. Дослідження вказують на здатність пробіотиків зменшувати рівень стресу. Живі бактерії для кишківника допомагають пом'якшити шкідливі наслідки стресу під час вагітності, як для мами, так і для дитини. Вони допомагають відновити мікробіоту кишківника, що позитивно впливає на нервову систему, в тому числі може допомогти у зниженні проявів нервових розладів і  зменшенні тривожності.

• Сприяють повноцінному розвитку дитини. Мікробіом кишківника матері безпосередньо впливає на мозок дитини, її імунну та шлунково-кишкову систему. Коли мікробіом не працює належним чином, у дитини можуть виникати імунні захворювання, алергії та розлади аутистичного спектра. Жіночі пробіотики для відновлення мікрофлори не тільки знижують ризик шлунково-кишкових розладів у дитини, але й запобігають виникненню захворювань протягом усього її життя.

Залежно від компонентів, які входять до складу пробіотиків, вони можуть вирішувати широкий спектр проблем. Це можуть бути: пробіотики при запорі, бактерії для покращення травлення, біфідобактерії для відновлення жіночої мікрофлори тощо. Крім того, доведено, що вживання пробіотиків позитивно впливає на грудне молоко та його здатність зміцнювати імунну систему дитини. Це вагомий аргумент на користь пробіотиків для жінок, які планують найближчим часом стати мамами.

Чи безпечні пробіотики під час вагітності?

Багатьох майбутніх мам, цікавить питання: чи можна пробіотики вагітним? Можна за це не турбуватись — пробіотики не становлять ризику під час вагітності.

Пробіотики для жіночої мікрофлори не тільки не завдають шкоди, а й приносять багато користі як мамі, так і дитині.

Таким чином, можна цілком впевнено стверджувати, що пробіотики, які містять біфідобактерії та лактобактерії, безпечні для майбутніх мам.

Варто також зазначити, що вам не обов'язково чекати вагітності, щоб почати приймати пробіотик лактобактерії. Створення здорової кишкової та вагінальної флори ще до вагітності має довгострокові переваги.

Що таке пребіотики та чому їх варто приймати вагітним

Пребіотики — це речовини, якими харчуються корисні бактерії у кишківнику. Вживання продуктів, що містять пребіотики, може допомогти цим корисним бактеріям рости та розвиватися. 

Пребіотики в природі зустрічаються в: цибулі, бананах, яблуках, часнику, цикорії, спаржі, соєвих бобах, лляному насінні тощо.

Пшеничні висівки також є прекрасним джерелом пребіотиків, але можуть бути не найкращим варіантом для вагітних жінок, бо під час вагітності часто трапляються запори. Продукти, багаті на пребіотики, можуть бути частиною збалансованої дієти, і їх безпечно вживати під час вагітності. Посилити їхню дію допоможуть спеціальні пребіотичні добавки.

Пробіотики та пребіотики для вагітних: критерії вибору

Велика кількість пробіотичних та пребіотичних добавок, які сьогодні представлені на ринку, може спантеличити кого завгодно. В цій ситуації виникає цілком закономірне питання: які пробіотики краще для вагітних? Вибір потрібно робити, виходячи з конкретної задачі, яку потрібно вирішити. В ідеалі краще обирати вивчені штами з доведеною клінічною ефективністю.

Найкращі пробіотики для вагітних міститимуть велику кількість якісних штамів без наповнювачів та домішок. Пам’ятайте, правильно вибраний пробіотик для вагітних — це простий спосіб вплинути, як на ваше здоров'я, так і на здоров'я вашої дитини.

BactiDyn Femina — пробіотик, що містить лакто- та біфідобактерії, безпечний при вагітності та лактації. Допомагає відновити та підтримувати дружню мікрофлору кишківника, тим самим підтримуючи імунітет.

До його складу входить Lacticaseibacillus Rhamnosus LGG, який є найбільш детально вивченими у світовій науці пробіотиком, має доведену клінічну ефективність при цілій низці захворювань і надає позитивну дію щодо імунної функції та при гастроентерологічних захворюваннях. 

Bactiol HMO fucose містить активні лакто- та біфідобактерії, а також 2-фукозилактозу та треонін, разом з вітамінами А та D для оптимального заселення кишківника корисною флорою. Перешкоджає розмноженню шкідливих мікроорганізмів в кишківнику, сприяє виведенню патогенів, виявляє пребіотичну, біфідогенну, антимікробну та противірусну дію.

Купити пробіотики для шлунка та кишківника можна на нашому сайті. Купуючи пробіотики вагітним в інтернет-магазині Shop Anti-Aging, ви отримуєте продукцію, яка повністю відповідає заявленим виробниками характеристикам, її безпечність підтверджується незалежними дослідженнями. Ми є офіційними дистриб'юторами продукції ТМ Metagenics, Named і Yalacta, які добре зарекомендували себе на міжнародному ринку нутрицевтиків. Ми ретельно відбираємо партнерів і пишаємося кожним з них.

Для того, щоб дізнатися, які пробіотики можна вагітним, зателефонуйте менеджерам Shop Anti-Aging. Вони допоможуть підібрати той продукт, який потрібен саме вам.