Нутрицевтики з вітаміном В3

B3 — вітамін, що допомагає перетворювати їжу в енергію та відіграє важливу роль у:

• травленні, 

• обміні речовин,

• психічному здоров'ї, 

• функціонуванні серця та нервової системи,

• підтримці здоров'я шкіри, 

• виробленні деяких гормонів (мелатонін, серотонін) тощо.

Які існують форми вітаміну В3

Виявлено 3 сполуки, об'єднані однією назвою «ніацин», що мають схожу активність в організмі: 

1. нікотинова кислота, 

2. нікотинамід (це ніацинамід),

3. нікотинамідрібозід (NR).

Перші 2 є основними формами, які доступні з їжі та продаються у вигляді біологічно активних добавок*. NR рідко зустрічається в продуктах харчування і тільки недавно почав продаватися як добавка.

Вітамін В3: для чого потрібен

Усі 3 форми вітаміну B3 перетворюються в організмі на важливий кофермент НАД+. Він міститься у всіх живих клітинах і відіграє життєво важливу роль в енергетичному обміні та підтримці правильного функціонування клітин, перетворенні їжі та кисню на енергію. Він також відіграє важливу роль у захисті всіх клітин від вікових ушкоджень.

Нікотинова кислота: користь для організму

Водорозчинний вітамін В3 нікотинова кислота — форма, яка легко доступна з їжі. У якості біологічно активної добавки* вона часто використовується при серцево-судинних захворюваннях для нормалізації артеріального тиску та поліпшення кровообігу.

Організм може перетворювати нікотинову кислоту на нікотинамід (ніацинамід) — форму, яка зазвичай зустрічається в полівітамінах і збагачених ними продуктах. Нікотинамід допомагає в лікуванні шкірних захворювань, артриту, діабету І типу з раннім початком.

Нікотинамідрибозид (NR) є останньою відкритою формою вітаміну B3. Він зустрічається переважно в добавках NR (і в слідових кількостях у молоці). Як і ніацин, сприяє покращенню когнітивних функцій та уповільненню процесів старіння.

Користь ніацину для здоров'я

1. Підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину

Вітамін B3 у формі нікотинової кислоти є визнаним методом лікування:

• зниження «поганого» холестерину ЛПНЩ, 

• підвищення «хорошого» холестерину ЛПВЩ,

• зниження рівня тригліцеридів (жирів, які містяться у крові та можуть призвести до атеросклерозу — звуження артерій через накопичення жирових бляшок).

2. Захищає шкіру від пошкоджень

Нестача вітаміну B3 у щоденному раціоні призводить до чутливості шкіри та її пошкодження при дії сонячного світла. Це відбувається через те, що НАД+ відіграє роль у відновленні ДНК, а низький рівень вітаміну B3 виснажує НАД+. Пероральний прийом нікотинаміду захищає від пошкодження УФ-випромінюванням та знижує частоту виникнення нових немеланомних ракових захворювань шкіри.

В нашому асортименті представлений комплекс Hebexina, який містить в тому числі і вітамін В3. Цей комплекс захищаючи клітини від окислювального стресу, сприяє збереженню свіжості та молодості шкіри.

3. Заспокоює хворі суглоби

Вітамін B3 має протизапальну дію. Його прийом може призвести до зменшення болю в суглобах і симптомів артриту та збільшити гнучкість суглобів.

4. Поліпшує роботу мозку

Ніацин сприяє забезпеченню клітин головного мозку киснем і використовується в реакціях вуглеводного та жирового обміну, у процесі яких виробляється енергія. При нестачі в організмі ніацину збільшується витрата триптофану, що може призвести до зниження кількості синтезованого серотоніну. Тому дефіцит ніацину може проявитися як порушення сну, переважанням зниженого та пригніченого настрою, схильність до розвитку тривожно-депресивних станів. Ніацин знижує рівень тривоги, покращує сон. У комплексі з іншими препаратами його застосовують для лікування депресивних станів і мігрені. 

Вітамін В3 використовується для профілактики та лікування атеросклерозу.

Вітамін В3 у великій дозі представлений у комплексі Ceralin Forte ТМ Metagenics. Він містить також і інші вітаміни групи В, N-Aцетилцистеїн, ацетил-L-карнітину, а також екстракт виноградних кісточок.

Цей засіб забезпечує повноцінну підтримку здоров'я мозку та нервової системи, включаючи захист від окислювального стресу.

5. Покращує травлення та здоров'я кишківника

Вітамін B3 бере участь у багатьох травних функціях, зокрема розщеплення вуглеводів, жирів та алкоголю.

В яких продуктах міститься вітамін В3

Вітамін B3 можна отримати як із рослинних, так і з тваринних продуктів. Оскільки він розчинний у воді, то організм не зберігає його. Це означає, що вам потрібно регулярно споживати такі продукти, як:

• мʼясо і птиця (індичка, курка, яловичина);

• риба (тунець, лосось); 

• висівки; 

• арахіс; 

• гриби;

• сочевиця; 

• кава; 

• цільнозерновий хліб;

• буряк. 

Коли потрібно приймати вітамін ніацин

Можна отримувати ніацин з раціону або добавок у кількостях, необхідних для досягнення користі для здоров'я. Необхідну дозу має визначити лікар, залежно від цілей, які необхідно досягти.

Розрізняють 2 форми дефіциту вітаміну B3: 

• первинний, викликаний поганим харчуванням, коли людина не споживає достатньої кількості вітаміну B3 або триптофану у своєму раціоні;

• вторинний — виникає при частому вживанні алкоголю, хронічній діареї, хворобі Крона, — станах, які заважають організму засвоювати вітаміни.

Загальні симптоми первинного дефіциту вітаміну B3 — розлад шлунку, виразки шлунку, втома, погіршення кровообігу та депресія, — зазвичай можна усунути за допомогою зміни дієти та/або прийому полівітамінів.

У нас представлений цілий комплекс вітамінів групи В B-Dyn від ТМ Metagenics.

Він містить вітаміни В1, В2, В3, В5, В6, В12, фолієва кислота, біотин та інші. Які беруть участь у синтезі енергії, обробці білків, жирів і вуглеводів, а також у метаболізмі гормонів, що робить їх критично важливими для нервової, серцево-судинної, ендокринної, детоксикаційної та репродуктивної систем. Вони підтримують когнітивну функцію та зменшують ризики виникнення багатьох захворювань.

Вторинний дефіцит вітаміну B3, відомий як пелагра, вражає шкіру, травну та нервову системи. При ньому можливі сплутаність свідомості, лущення та тріскання шкіри, діарея, блювання, головний біль, втома та депресія. Для виявлення дефіциту та корекції необхідна обовʼязкова консультація лікаря.

*Дієтична добавка (відповідно до законодавства України).