Витамин Е для здоровья костей, мышц и суставов

Витамин Е — это незаменимый жирорастворимый витамин, который находится в организме человека преимущественно в клеточных мембранах. Клинически доказаны противовоспалительные и иммуномодулирующие свойства витамина E. Он является мощным агентом, который останавливает разрушительное действие и нейтрализует свободные радикалы (побочный продукт метаболического окисления) до того, как они успеют атаковать клетки нашего организма. Польза витамина Е заключается в том, что он начинает восстанавливать поврежденные плазматические мембраны, способствуя поддержке здоровья костей и мышц. Активная форма витамина Е способна уменьшать тяжесть воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит.

Дальше мы расскажем о том, к чему может привести недостаток витамина Е в организме и как избежать негативных последствий.

Как проявляется дефицит витамина Е?

Нехватка витамина Е возникает при нарушении всасывания жира или его недостаточном поступлении с пищей.

Симптомы недостатка витамина Е:

• Постоянная слабость.

• Низкий мышечный тонус.

• Снижение двигательной активности.

• Замедление сердцебиения.

• Ухудшение перистальтики кишечника, запоры.

• Нарушение координации.

• Расстройства речи.

Нехватка витамина Е опасна расстройствами со стороны нервно-мышечной системы. Она может привести к физической слабости, дефициту массы тела, развитию рахита у детей.

Нехватка витамина Е при климаксе оказывает губительное влияние на микроархитектуру костей, на самом деле повышение риска остеопоротических переломов.

Зачем нужен витамин Е?

Витамин Е токоферол играет важную роль в поддержании общего здоровья, предотвращает определенные заболевания и потерю мышечной массы. Это особенно актуально для тяжеловесов, пытающихся сохранить мышечную массу, одновременно с этим избавляясь от жира. Кроме того, витамин Е является сильным антиоксидантным агентом, влияющим на процесс ремоделирования костей, в том числе у женщин с остеопией в постменопаузе.

Польза витамина Е для женщин проявляется в следующем:

• Снижение плотности и прочности костей с возрастом. Окислительный стресс, а также старение и снижение уровня эстрогена может привести к увеличению потери костной массы у женщин в постменопаузе. Это одна из главных причин, почему врачи назначают витамин Е для женщин после 40.

• Снижение риска утраты костной массы.

• Устранение проявлений остеопороза.

• Ослабление симптомов ревматоидного артрита, который может привести к низкой костной массе даже в репродуктивном возрасте.

• Укрепление костей и профилактика травм.

Таким образом токотриенол витамин Е защищает кости от остеопороза, способствует восстановлению и укреплению. Капсулы витамина Е положительно влияют как на костную, так и на мышечную массу благодаря своим антиоксидантным свойствам. Исследование показали, что витамин Е токотриенол оказывает положительное влияние на мышечную массу и защищает ее от старения.

Рекомендуемые нормы потребления витамина Е

Мужчины и женщины должны употреблять в сутки около 15 мг витамина Е.

Дети, в зависимости от возраста, от 4 до 15 мг в сутки.

Какие продукты содержат витамин Е?

Токоферол витамин Е является незаменимым витамином, который организм не может самостоятельно производить, поэтому его необходимо получать из продуктов питания.

Продукты богаты витамином Е:

• Рапсовое, миндальное, подсолнечное, арахисовое масла.

• Цельные зерна.

• Темно-зеленые листовые овощи, шпинат и брокколи.

• Овощи (тыква, помидоры, брокколи, перец, авокадо, батат).

• Орехи (миндаль, фундук, арахис), семечки подсолнечника.

Если вы не можете употреблять продукты с витамином Е в достаточном количестве, дополните свой рацион биодобавками*, в составе которых есть этот витамин. Таким образом, вы минимизируете риск возникновения дефицита витамина Е и связанных с этим проблем.

Где купить витамины?

Достижения современной науки позволили создать ряд диетических добавок, содержащих витамин Е в легкоусвояемой биодоступной форме. Это идеальный вариант для людей, которые не могут употреблять продукты с витамином Е в необходимом количестве.

Купить витамин Е токотриенол и другие формы можно на сайте нашего интернет-магазина Shop Anti-Aging.

Все препараты, представленные в нашем каталоге, сопровождаются международными сертификатами качество и безопасность. У нас вы можете заказать витамин Е для мужчин и женщин, изготовленные на основе качественных компонентов.

Мы сотрудничаем с авторитетными производителями. Это позволяет нам предлагать эффективные, а главное, безопасные нутрицевтики, созданные на основе передовых технологий и актуальных научных открытий, в частности:

E-Nutrics — это витаминная добавка, подходящая для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата. Благодаря высокому содержанию витамина Е она способствует укреплению костей, улучшает мышечную функцию и уменьшает воспаление в суставах, обеспечивает защиту от окислительного стресса, тормозит процессы старения.

MetaViva. Это высококачественная диетическая добавка, полезная для комплексной поддержки здоровья опорно-двигательного аппарата. Благодаря сбалансированному составу, включающему витамины, минералы и антиоксиданты в биодоступный форме, способствует укреплению костной ткани, улучшает функционирование суставов и повышает мышечную силу. Применение MetaViva ТМ Metagenics является эффективной профилактикой остеопороза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

IflaDyn Original от Metagenics содержит специально подобранные компоненты, способствующие поддержанию здоровья костей, мышц и суставов. Важным активным ингредиентом является экстракт куркумы, богатый куркуминодами, которые известны своими мощными противовоспалительными свойствами, помогающими уменьшить дискомфорт в суставах и повысить их подвижность. Также в состав входит экстракт имбиря, поддерживающий восстановление мышечной ткани и снижающий риск мышечных спазмов. Дополнительные компоненты, такие как биоактивные пептиды и антиоксиданты, обеспечивают оптимальную поддержку костной ткани, способствуют ее укреплению и восстановлению, что особенно важно для профилактики остеопороза и других дегенеративных изменений.

Для получения более подробной информации свяжитесь с нашими менеджерами. Они расскажут вам, как принимать витамин Е и организуют быструю доставку.

*Диетическая добавка (в соответствии с законодательством Украины).

блог создан по предоставлению общей информации и не предназначен для диагностики, лечения или предоставления медицинских рекомендаций. Перед принятием каких-либо решений, связанных со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом.