Витамины для волос

Что пить для роста волос?

Выпадение волос или алопеция является распространенной проблемой, затрагивающей как мужчин, так и женщин. Для многих людей это становится источником эмоционального дискомфорта, ведь густые и здоровые волосы считаются символом красоты и здоровья. Основные причины выпадения волос можно разделить на несколько групп. Рассмотрим их более подробно, а также мы посоветуем, какие добавки для волос, ногтей и кожи будут полезны при выпадении волос.

Причины истончения волос

Очень многие факторы могут влиять на потерю и ухудшение состояния волос.

Влияние образа жизни, метаболизма и питания на состояние волос

Образ жизни — это аспект, который очень важен для волос. Некачественные средства для волос, влияние загрязненной среды или недостаточное потребление воды для волос и ногтей катастрофические. Также важно обращать внимание на рацион, ведь недостаток минералов и витаминов для роста волос критический.

Для укрепления волос рекомендуется избегать агрессивного воздействия на кожу головы, например частого использования плоек или фенов. Вместо этого следует добавить в рацион продукты для укрепления волос, какие именно, мы напишем в этой статье. 

Проблемы с обменом веществ могут препятствовать доставке питательных веществ к корням волос. Это для волос и кожи очень вредно. Что делать, чтобы решить эту проблему? Ниже будет об этом!

Минералы и витамины для волос и кожи

Дефицит витаминов и минералов является распространенной причиной выпадения волос. Некоторые питательные вещества играют ключевую роль в укреплении фолликулов и стимуляции роста. Рассмотрим важнейшие витамины для волос и ногтей.

Биотин для волос

Витамин биотин для волос играет ключевую роль в выработке кератина — белка, формирующего основу структуры волос. Биотин для волос укрепляет фолликулы, улучшает их функциональность и стимулирует рост волос. Дефицит биотина может вызвать ломкость волос и замедление их роста. Поэтому витамины группы В для волос очень необходимы.

Источники биотина:

• Яйца (особенно желток).

• Мясо и рыба (говядина, курица, лосось).

• Орехи (миндаль, грецкие орехи).

• Батат, семечки подсолнечника.

• Грибы.

На нашем сайте можно биотин для волос купить в нутрицевтике B-Dyn.

Также этот комплекс витаминов для волос содержит в составе витамины группы В и фолиевую кислоту для волос, что является оптимальным сочетанием.

Витамин А для волос

Витамин А для волос крайне необходим — он отвечает за нормальное функционирование волосяных фолликулов, ведь стимулирует выработку себума (естественного увлажнителя кожи головы), который предотвращает сухость и ломкость волос. Недостаточное потребление витаминов А и Е для волос может вызвать ломкость и даже их выпадение.

Комплекс витаминов и минералов MetaViva обеспечивает поддержание здоровья волос. Благодаря содержанию биотина, витамина А и других питательных веществ, MetaViva питает волосяные фолликулы, стимулируя рост волос и улучшая его структуру.

Какие продукты полезны для волос с высоким содержанием витамина А:

• Овощи с бета-каротином — морковь, тыква, шпинат, батат, брокколи, капуста.

• Животные источники — жирная рыба, яйца, йогурт, печень, молочные продукты.

Витамин С и коллаген для волос

Окислительный стресс — одна из основных причин повреждения волос. Витамин С является мощным антиоксидантом, который уменьшает влияние свободных радикалов на волосяные фолликулы. Кроме того, он стимулирует выработку коллагена для кожи и волос — белка, который укрепляет волосы и предотвращает преждевременное поседение.

Источники витамина С:

• Цитрусовые — апельсин, лимон, грейпфрут.

• Другие фрукты — клубника, киви.

Организм не способен вырабатывать витамин С, поэтому его нужно получать с пищей или добавками для волос и ногтей. В нашем интернет-магазине есть средства для восстановления волос с витамином С:

Это добавка с высоким содержанием витамина С от ТМ Named.

А также комплекс Collagenics, содержащий все необходимые компоненты для синтеза коллагена, отвечающего за здоровье волос, кожи и ногтей — аминокислоты L-цистин, L-лизин, витамин С и другие. Collagenics поможет сделать волосы более крепкими, уменьшит их выпадение и придаст здоровый вид.

Коллаген питает волосы изнутри, восстанавливая их структуру и придавая им здоровый блеск. Благодаря этому, волосы становятся менее ломкими и выпадают реже.

Витамин D для волос

Недостаточное потребление витамина Д для волос часто связывают с его выпадением. Он способствует активации фолликулов и стимулирует их рост. Особенно важен этот витамин для кожи и волос людям старшего возраста, которые более подвержены его дефициту.

Источники витамина D:

• Жирная рыба (лосось, тунец).

• Продукты, искусственно обогащенные витамином D (молоко, злаковые, йогурт),

• Яйца, грибы.

• Солнечный свет.

Заказывайте на нашем сайте комплекс для волос с витамином D, содержащий 50 мкг (2000 МЕ) холекальциферола.

Витамин Е для волос

Как мощный антиоксидант, витамин Е для волос помогает бороться с повреждением клеток, вызванным окислительным стрессом, участвующим в старении волос. Он способствует улучшению кровообращения в коже головы, что стимулирует рост волос.

Источники витамина Е:

• Авокадо, шпинат, брокколи,

• Орехи и семена: миндаль, семечки подсолнечника.

Часто витаминные комплексы для волос, содержат витамин Е.

Добавка E-Nutrics ТМ Metagenics отличается высокой биодоступностью витамина Е, что делает ее особенно эффективной для здоровья волос.

Железо для волос

Железо играет немаловажную роль в производстве гемоглобина, который транспортирует кислород в волосяные фолликулы. Недостаточность железа — одна из причин выпадения волос, особенно у женщин. Именно поэтому диетические добавки для волос могут содержать железо для волос.

Источники железа:

• Мясо (говядина, печень).

• Растительные источники — шпинат, чечевица, нут, тофу, тыквенные семечки.

Наша компания предлагает эффективные формулы нутрицевтиков с железом, такие как FerroDyn и Ferronam. Они содержат биодоступные формы железа, витамины и минералы, помогающие эффективно бороться с дефицитом железа.

FerroDyn отличается высокой степенью биодоступности железа и синергическим действием с витаминами группы В. Ferronam содержит липосомальное железо, которое тоже легко усваивается организмом, а также витамин C, усиливающий усвоение железа.

Цинк для волос

Цинк для волос особенно необходим. Он поддерживает здоровье сальных желез, ускоряет восстановление волосяных фолликул и способствует росту волос. Нарушение метаболизма цинка играет немаловажную роль в выпадении волос.

Источники цинка:

• Морепродукты (устрицы, креветки).

• Красное мясо, семечки тыквы.

• Бобовые (чечевица, нут), шпинат.

Витамины для кожи и волос ZincoDyn содержат в составе органическую форму цинка с высокой степенью биодоступности, что очень важно.

Что принимать для роста волос?

Кроме упомянутого выше, для волос также важны:

• Селен играет немаловажную роль в здоровье волос. Селен для волос обеспечивает нормальное функционирование волосяных фолликулов, стимулируя рост волос и предотвращая их выпадение. Поскольку волосы состоят преимущественно из белка, а селен участвует в их обмене, достаточное количество этого микроэлемента необходимо для поддержания красивой шевелюры.

• Омега-3 являются важными жирами, которые не вырабатываются организмом самостоятельно. Омега 3 для волос кислоты обеспечивают необходимые жиры, сохраняющие кожу головы здоровой и увлажненной. Их можно найти в жирной рыбе, авокадо, тыквенных семенах.

Быстро ли действуют витаминные комплексы для волос?

Результаты от приема витаминов для волос, ногтей и кожи могут появиться не сразу. Обычно нужно несколько месяцев приема, чтобы увидеть улучшение. Важно учитывать, что эффективность витаминов и добавок для волос зависит также от индивидуальных особенностей, таких как генетика, рацион и уровень стресса.

Как обеспечить здоровье волос?

Сбалансированная диета, богатая минералами и витаминами для ногтей и волос, помогает восстановить баланс питательных веществ. Употребляйте полезные продукты для роста волос, и это положительно повлияет на их состояние. Поддерживайте кровообращение через спорт и массаж головы, избегайте стрессовых ситуаций и употребляйте витамины для роста волос. Благодаря правильному подходу вы сможете сохранить густые и здоровые волосы.

*Диетическая добавка (в соответствии с законодательством Украины).

Этот блог носит информационный характер, созданный с целью предоставления общей информации и не предназначенный для диагностики, лечения или предоставления медицинских рекомендаций. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом по вопросам, связанным со здоровьем.