Количество
|
Стоимость
|
||
|
Витамины для беременной
Если вы планируете беременность или уже беременны, ваше питание приобретает критическое значение. То, что вы употребляете, включая витамины для беременных и другие добавки, оказывает непосредственное влияние на здоровье как ваше, так и вашего ребенка. Обеспечение организма необходимыми питательными веществами способствует правильному росту и развитию малыша.
Основные питательные вещества для беременных
Рацион беременной женщины должен быть сбалансированным и включать следующие важные компоненты:
-
Углеводы — снабжают энергией.
-
Жиры — для функционирования клеток.
-
Клетчатка — улучшает пищеварение.
-
Белок — необходим для формирования тканей.
-
Витамины и минералы — поддерживают обмен веществ и укрепляют иммунитет.
Не стоит есть «за двоих», но важно, чтобы ваш рацион удовлетворял потребности как вашего организма, так и организма ребенка. Именно поэтому врач может назначать своим пациенткам комплексы витаминов для беременных.
Витаминные комплексы для беременных: что это?
Комплекс витаминов для беременных — это специальные поливитамины, разработанные для беременных женщин и тех, кто планирует забеременеть. Поливитамины для беременных отличаются от обычных поливитаминов тем, что содержат повышенное количество питательных веществ, необходимых во время беременности. Такой витаминный комплекс для беременных может быть назначен врачом для предотвращения дефицитов.
Принимать витамины для будущей матери рекомендуется на всех этапах беременности. Если вы планируете беременность, начните принимать для беременных витамины заранее, чтобы подготовить организм.
Особенности питания при разных потребностях
Во время беременности организм требует большего количества питательных веществ.
Следует учитывать индивидуальные особенности каждого человека:
-
Вегетарианский рацион или пищевые аллергии могут потребовать дополнительно принимать биологически активные добавки* для беременных.
-
Врач может посоветовать прием витаминов D, кальция или железа, если их недостаточно в рационе.
Также могут быть рекомендованы добавки в зависимости от потребностей.
Витамин B12 крайне необходим для вегетарианцев или веганов, потому что он нужен для хорошей работы мозга и нервов, поддерживает психическую функцию, полезен иммунитету, но в растительной пище его нет.
Также важно использовать пробиотики для беременных — они восстанавливают баланс дружественной кишечной микрофлоры и снижают риски возникновения бактериальных и вирусных инфекций.
Что такое комплексы для беременных?
Витамины — это микроэлементы, необходимые для работы организма. Витамин Д для беременных, образующийся под действием солнечного света, но большинство витаминов поступают из пищи.
Во время беременности важно получать достаточное количество:
-
Кальция и витамин D для здоровых костей.
-
Фолиевой кислоты для предотвращения дефектов нервной трубки.
-
Йода для развития мозга ребенка.
-
Железа для предотвращения анемии.
-
Омега-3 для здорового развития мозга и глаз.
Биодобавки* для беременных помогают восполнить дефицит питательных веществ, которых может не хватать в вашем рационе.
Например, если дополнительно употреблять магний для беременных, можно избежать возникновения мышечных спазмов, усталости, нарушений сна, на которые очень часто жалуются женщины на 2 и 3 триместре беременности.
Фолиевая кислота для беременности
Фолиевая кислота способствует правильному формированию нервной системы ребенка, витамины с фолиевой кислотой снижают риск беременности с дефектом нервной трубки плода.
А также фолиевая кислота снижает риск анемии во время беременности, поскольку участвует в процессах кроветворения, и способствует нормальному росту плаценты, что критично для питания и развития плода.
Она содержится в:
-
Зеленых овощах (шпинате, брокколи, спарже, салате, мангольде, авокадо).
-
Апельсинах и апельсиновых соках.
-
Бобовых (бобы, чечевица, нут).
-
Печенке (куриной или говяжьей).
-
Семечках подсолнечника.
На нашем сайте есть витаминные добавки для беременных с фолиевой кислотой Folapro, которые содержат активную (метилированную) форму фолиевой кислоты.
Йод и витамин D
Йод для беременных очень нужен. Он поддерживает развитие мозга и нервной системы ребенка. Витамин D помогает усваивать кальций и поддерживает иммунитет.
Железо для беременных: как избежать анемии?
Железо необходимо для производства гемоглобина, переносящего кислород к плоду. Во время беременности потребность в нем растет вдвое, поскольку увеличивается объем крови.
Основные источники:
-
Нежирное мясо, птица, субпродукты, рыба, морепродукты.
-
Шпинат и другие зеленые листовые овощи.
-
Бобовые и крупы.
-
Семена и орехи.
Витамин C помогает лучшему усвоению железа, поэтому полезно добавлять в рацион цитрусовые, помидоры или ягоды. На нашем сайте доступен для заказа FerroDyn — комплекс для беременных с двухвалентным железом с высокой степенью биодоступности, которое хорошо переносится.
Ferronam и Ferronam Orosolubile — это нутрицевтики, разработанные для поддержания уровня железа и кроветворения во время беременности. Оба продукта содержат биодоступное липосомальное железо (Lipofer™), что обеспечивает лучшее усвоение и минимизирует риск побочных эффектов. В состав также входят активная форма фолиевой кислоты (Quatrefolic®), витамины C, B12, D3 и марганец, способствующие оптимальному усвоению железа, синтезу гемоглобина и поддержанию иммунитета. Ferronam выпускается в форме таблеток, а Ferronam Orosolubile — в форме саше для рассасывания.
Учитывайте, что употреблять железо в добавках следует только при диагностированном дефиците или по назначению врача.
Омега 3 для беременных
Докозагексаеновая кислота (DHA), принадлежащая к омега-3 жирам, поддерживает развитие мозга, нервной системы и сетчатку глаз ребенка.
Достаточный уровень омега для беременных связан со снижением риска преждевременных родов и низкого веса при рождении.
Источники омега-3:
-
Жирная рыба: лосось, скумбрия, сардины, сельдь, форель.
-
Икра и морские водоросли.
-
Семена льна и чиа, грецкие орехи.
-
Растительные масла: льняное, рапсовое, конопляное.
Следовательно, учитывая важное влияние на здоровье матери и ребенка, омега-3 для беременных и кормящих является незаменимым элементом сбалансированного питания и, при необходимости, дополнительной поддержки.
Кальций: здоровье костей
Кальций для беременных необходим для формирования костей и зубов у ребенка. Способствует правильной работе сердца, нервной системы и мышц малыша.
Также, если кальция недостаточно, организм матери использует ее собственные запасы (из костей и зубов), что может привести к остеопорозу у женщины. И еще он важен для нормального сердечного ритма у мамы и предотвращает мышечные судороги во время беременности.
Кальций требуется на протяжении всей беременности, особенно в третьем триместре, когда активно формируется скелет ребенка.
Его источники:
-
Молочные продукты (молоко, йогурт, творог).
-
Зеленые листовые овощи (шпинат, брокколи).
-
Рыба (лосось, сардины).
Если врач назначил кальций для беременной, игнорировать эту рекомендацию нельзя. На нашем сайте есть специальные мультивитамины для беременных с кальцием CalDyn, созданные по научно обоснованной формуле из витаминов К2 и D, магния и солей кальция. Они имеют максимальную степень биодоступности.
Стоит ли принимать мультивитамины для беременных женщин?
Добавки для беременных предназначены для закрытия потребностей организма в питательных веществах. Однако комплекс витаминов при беременности не заменит здоровый рацион. Питание должно оставаться разнообразным.
Если вам нужно купить витамины для беременных, посмотрите каталог нашего интернет-магазина в Shop Anti-Aging. Обращайтесь к нашим консультантам, они помогут подобрать комплекс витаминов для беременных, который нужен именно вам.
*Диетическая добавка (в соответствии с законодательством Украины).
Этот блог носит информационный характер, созданный с целью предоставления общей информации и не предназначенный для диагностики, лечения или предоставления медицинских рекомендаций. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом по вопросам, связанным со здоровьем.