Нутрицевтики з марганцем

Марганець — мікроелемент, який потрібен організму. Він необхідний для нормального функціонування мозку, нервової системи та багатьох ферментних процесів.

Для чого використовується марганець в організмі?

Без достатньої кількості марганцю в їжі багато хімічних процесів в організмі не можуть відбуватись належним чином. Марганець бере участь в обміні амінокислот, холестерину, глюкози та інших вуглеводів, поглинанні активних форм кисню, формуванні кісток. 

У середньому організм людини містить 10-20 мг марганцю. З них 25-40% знаходиться в кістках. Менша кількість — у печінці, підшлунковій залозі, нирках і мозку. Він є кофактором — небілковою частиною багатьох ферментів. Відіграє важливу роль у згортанні крові та гемостазі разом із вітаміном К.

Харчові джерела марганцю

Марганець — це мікроелемент, що міститься у різних харчових продуктах. Високий вміст марганцю виявлений у цільнозернових продуктах, молюсках, устрицях, мідіях, горіхах, бобових, рисі, листових овочах та в багатьох спеціях, особливо в чорному перці. 

Основні продукти, що містять марганець, у раціоні дорослих — зернові, чай та овочі. Навіть питна вода містить невелику кількість марганцю в концентраціях від 1 до 100 мкг/л.

Марганець у раціоні немовлят забезпечує грудне молоко і дитячі суміші.

Дефіцит марганцю

Якщо людина не вживає продукти, багаті марганцем, або дієтичні добавки, його нестача може спричинити:

• демінералізацію кісток. Тривалий дефіцит може зробити кістки більш крихкими, збільшити ризик остеопорозу та переломів кісток;

• погіршення стану шкіри, волосся та нігтів  —  сухість, лущення та розтріскування шкіри (бо марганець важливий для біосинтезу колагену), розшаровування нігтів та випадання волосся;

• дисплазію хряща. Може порушитись біосинтез глікозаміноглікану, що впливає на деформацію хряща;

• неврологічні проблеми. Може підвищити ризик розвитку епілепсії;

• психічні проблеми, такі як тривожність, занепокоєння, депресія;

• проблеми із фертильністю. Недостатнє вживання марганцю може негативно впливати на сперматогенез і бути причиною поганої якості сперми та низького рівня фертильності у чоловіків;

• метаболічні розлади, тобто порушення обміну речовин.

Кому потрібно купити добавки марганцю

Більшість людей можуть отримати у достатню кількість марганцю зі збалансованого раціону. Немовлята та діти здатні засвоювати марганець в їжі більше, ніж дорослі. 

Чоловіки менш ефективно засвоюють марганець в продуктах, ніж жінки, тому що зазвичай у них вищий рівень заліза.

Однак є групи ризику. Тим, хто до них належить, необхідно приймати дієтичні добавки з марганцем:

1. Люди з порушеннями всмоктування мікроелементів із їжі.

Целіакія та запальні захворювання кишківника, які можуть ускладнити засвоєння організмом

2. Жінки, які приймають гормональні контрацептиви.

Ці препарати можуть перешкоджати засвоєнню цього елемента.

3. Люди, в раціоні яких мало продуктів, що містять марганець.

Ті, хто вживає мало фруктів, овочів, горіхів і цільнозернових продуктів.

4. Вагітні жінки.

Під час вагітності лікарі можуть рекомендувати майбутнім мамам приймати вітаміни з марганцем.

5. Літні люди.

З віком здатність організму засвоювати поживні речовини знижується, тому люди похилого віку також схильні до дефіциту цього елемента.

6. Пацієнти, які перенесли операції на шлунку або кишківнику.

Такі процедури можуть вплинути на засвоєння поживних речовин.

Які добавки, що містять марганець, купити пропонує Shop Anti-Aging

Випускають різні види добавок (чи як їх ще іноді називають БАДами) із марганцем та іншими активними інгредієнтами, такими як вітаміни А, С, D, цинк, селен, магній і хром, які підтримують роботу організму. При виборі варто звернути увагу на склад добавки, вміст активних речовин та їх форму. 

Хелатний марганець характеризується найкращою біодоступністю і тому ефективніше засвоюються в організмі людини. Саме такі продукти — з хелатним марганцем представлені в асортименті Metagenics:  

• Collagenics містить не лише марганець, але й залізо, магній, мідь, цинк і вітамін В5, В6, С, що необхідні для вироблення міцного та якісного колагену. Його прийом уповільнює процеси старіння, зміцнює серце, кістки, нерви та судини, поліпшує зір.  Колладженікс покращує стан здоров'я та якість життя.

• До складу MetaViva, окрім марганцю, входять вітаміни в активній та біодоступній формі. Ця добавка має загальнозміцнювальні та імуномодулюючі властивості. Прийом МетаВіва рекомендований для профілактики хронічних, застудних захворювань та авітамінозу. 

• Nutrimonium Original  — комплексний засіб для нормалізації роботи травного тракту та зміцнення імунітету. Нутрімоніум Оріджинал містить живі лактобактерії в поєднанні з вітамінами та мінералами (в тому числі марганець), завдяки яким він має противиразкову дію, сприяє загоєнню виразок і слизової оболонки кишківника.

Якщо ви не впевнені, які добавки вам необхідні, звертайтесь до наших менеджерів, вони підберуть саме той продукт, який вам підійде.