Нутрицевтики з йодом

Йод — дієвий спосіб уникнути йододефіциту та нормалізувати роботу щитоподібної залози

Йод — це ключовий компонент гормонів щитоподібної залози, який регулює багато важливих біохімічних реакцій в організмі, включаючи синтез білка і ферментативну активність, і є важливим детермінантом метаболічної активності. 

Потрапляючи в організм людини, йод вибірково накопичується в щитоподібній залозі, де проходить складний шлях перетворень і стає складовою тиреоїдних гормонів: тироксину та трийодтироніну. Тиреоїдні гормони регулюють швидкість обміну речовин в організмі, беруть участь у роботі всіх органів та систем життєдіяльності.

Крім того, функція йоду полягає в забезпеченні високої швидкості обмінних реакцій в організмі, стабільного настрою, здоров'я шкіри, волосся та нігтів.

До чого може призвести дефіцит йоду?

Враховуючи суттєвий вплив йоду на щитовидну залозу, його дефіцит може стати серйозною проблемою. Недостатнє споживання йоду погіршує синтез гормонів щитоподібної залози та призводить до розвитку гіпотиреозу — ендокринної патології, що проявляється зниженням функцій щитоподібної залози та різким зменшенням кількості гормонів, які вона синтезує. 

Дефіцит йоду призводить до ряду несприятливих порушень здоров'я різного ступеня тяжкості: від збільшення щитоподібної залози (зоба) до тяжкої фізичної та розумової відсталості, а також порушень нервової системи.

Нестача йоду у матері під час вагітності може призвести до гіпотиреозу плода і неврологічних порушень у потомства. Хронічний, дефіцит йоду внутрішньоутробно може викликати стан, що характеризується розумовою і фізичною відсталістю, затримкою росту та статевого дозрівання, а також неврологічними відхиленнями. Легкий та помірний дефіцит йоду у матері також пов'язаний з підвищеним ризиком розвитку гіперактивності у дітей.

Люди з йододефіцитними захворюваннями та, відповідно, з порушенням функції щитоподібної залози схильні до перепадів настрою. Вони мають суху шкіру та ламкі нігті. Крім того, функція йоду в організмі полягає в забезпеченні синтезу інсуліну підшлунковою залозою у нормальній кількості та підтримці оптимального рівня глюкози в крові.

Ознаки йододефіциту

Існує низка ознак, які можуть свідчити про розвиток йододефіциту в організмі людини, зокрема:

• Сонливість, апатія, поганий настрій.

• Розвиток зоба (стійкого пухлиноподібного збільшення щитоподібної залози, помітного зовні).

• Збільшення ваги.

• Швидка втомлюваність.

• Погіршення уваги, проблеми з пам'яттю.

• Випадіння волосся.

• Суха шкіра, лущення, висипання на шкірі.

• Постійне відчуття холоду.

• Розлад травлення.

• Серцево-судинні розлади (низька частота серцевих скорочень).

• Головний біль.

Також у людей з йододефіцитом може спостерігатись порушення когнітивних функцій. У жінок фіксуються рясні чи нерегулярні менструації.

Наявність цих симптомів не говорить однозначно про нестачу йоду, але є приводом перевірити своє здоров'я та при необхідності почати приймати йод для профілактики. Загалом клінічна картина в кожному конкретному випадку залежить від віку та фізіологічного стану людини, у якої спостерігається йододефіцит. Тяжкість симптомів зумовлена тривалістю дефіцитного стану. Часто позбавитися від них і запобігти розвиткові захворювання допоможуть вітаміни з йодом для дорослих.

Норма споживання йоду

В організмі дорослої людини, в якої немає йододефіциту і гіпертиреозу міститься близько 15–20 мг йоду, 70–80% з них в щитоподібній залозі. Значення нижче 100 мкг/л у дітей та невагітних жінок вказує на недостатнє споживання йоду. Добова норма споживання йоду для дорослої людини — 150 мкг на добу. Це мінімум, який необхідний для того, щоб добре почуватися, але залежно від багатьох факторів, ця доза може варіюватись, саме тому перед прийомом добавок з йодом обовʼязково отримайте рекомендацію від лікаря. 

Джерела йоду

Йод природним чином присутній в продуктах харчування, додається в деякі види солі та доступний у дієтичних добавках. 

До продуктів, що підвищують йод в організмі відносяться:

• Морські водорості (ламінарія, норі, комбу та вакамі).

• Риба: тріска, тунець, горбуша, морський окунь, хек, мінтай, пікша, сайда.

• Морепродукти: устриці, креветки, омари, мідії.

• Сир чедер, творог, знежирений грецький йогурт, знежирене молоко, морозиво. 

• Йодована кухонна сіль.

• Яйця (зварені в круту).

• Шоколад. 

• Яловичина, курятина, індичка.

Фактично, йод міститься практично скрізь, у тому числі у воді та ґрунті. Якщо ви живете поряд з морем, то повітря теж може бути джерелом йоду. Однак далеко не всім так щастить. До того ж не всі люблять або мають доступ до морської риби, морепродуктів та інших йодовмісних продуктів, а також у вегетаріанських дієтах іноді не вистачає йоду.

Для усунення дефіцит йоду, призначають спеціальні йодовмісні вітаміни та біодобавки з йодом, які дозволяють швидко відновити його запаси та надалі підтримувати його на необхідному рівні.

Приймаючи дієтичні добавки з йодом, можна підтримати здорову когнітивну функцію у дітей з дефіцитом йоду, імунітет та серцево-судинну систему, нормалізувати роботу щитоподібної залози. Комплексні вітаміни з йодом допомагають покращити пам'ять та концентрацію у дітей з йододефіцитом.

Кому показані вітаміни з йодом?

Прийом біологічно активних добавок з йодом показаний:

• Веганам, вегетаріанцям та людям, які їдять мало чи взагалі не їдять молочні продукти, морепродукти та яйця. Вегани, люди з певними харчовими алергіями чи непереносимістю лактози, а також інші особи, які не споживають ці продукти або споживають їх у мінімальній кількості, не отримують йод у достатній кількості. Вітаміни з йодом для дорослих допоможуть усунути йододефіцит та нормалізувати роботу щитоподібної залози.  

• Дітям. Дефіцит йоду у дітей погіршує пам'ять, знижує інтелектуальні здібності та гальмує фізичний розвиток. Для того, щоб запобігти виникненню таких проблем, потрібно регулярно приймати органічний йод. Але важливо перед початком прийому зробити аналіз на виявлення дефіциту йоду. 

• Вагітним жінкам. Вітаміни з йодом для жінок допомагають запобігти розумовій та фізичній відсталості, низькорослість, нервовим порушенням у новонародженої дитини.

• Новонародженим (тільки за умови виявлення дефіциту йоду у дитини чи у матері).

• Людям, які живуть у регіонах з йододефіцитними ґрунтами. Якщо вони не споживають йодовану сіль або продукти, вироблені за межами йододефіцитної території, спеціальні добавки з йодом для них — єдиний спосіб відновити баланс в організмі.
  
  За даними Міністерства охорони здоровʼя України, більшість мешканців України щодня споживає всього 40–80 мкг йоду на добу, при нормі споживання від 150 мкг. Найменший рівень споживання йоду у Західній Україні та Чернігівська область. 

Для того, щоб уникнути негативних наслідків, потрібно заздалегідь подумати про те, як підвищити йод в організмі. Це може бути скоригований раціон, спрямований на отримання більшої кількості йоду, прийом вітамінних комплексів, спеціальних дієтичних добавок або таблеток що містять йод.

Де купити йодовмісні вітаміни?

Купити добавку йод можна на сайті інтернет-магазину Shop Anti-Aging. Ми пропонуємо величезний асортимент нутрицевтиків від відомих виробників — Metagenics, Named і Yalacta. У нас можна замовити йод в таблетках, капсулах, порошковій формі, або у вигляді саше.

Iodine & Tyrosine (Йодін Тирозин) містить у своєму складі йод та тирозин, а також цинк та селен. Він допомагає позбутися дефіциту йоду, підтримує функції щитоподібної залози та запобігає оксидативному стресу клітин цієї залози.

MetaViva (Мета Віва) — збалансований комплекс, який в тому числі містить і йод. МетаВіва містить біодоступні форми вітамінів, мікроелементів та антиоксидантів, що необхідні організму для найкращого функціонування.

Вся продукція, представлена в нашому каталозі, має сертифікати якості та є абсолютно безпечною для здоров'я. Ми співпрацюємо лише з перевіреними виробниками, продукція яких пройшла клінічні випробування. 

В інтернет-магазині shop.anti-aging.ua ви можете замовити йодовмісні вітаміни для жінок та чоловіків, створені на основі передових технологій та актуальних наукових досліджень. Ми пропонуємо добавки з різними компонентами та дієтичними особливостями. Завдяки цьому кожен зможе обрати добавки йоду з урахуванням своєї фізіології.