Пребіотики та пробіотики — Лактобактерії

Що таке лактобактерії?

Про пробіотики, які містять лактобактерії, ми часто чуємо у розмовах про продукти харчування та відновлення мікрофлори кишківника. Однак мало хто знає, наскільки серйозну роль вони відіграють в роботі нашого організму. Далі ми розкажемо про те, що таке лактобактерії, як вони працюють та для чого потрібні організму.

Однак почати варто з обговорення ролі біфідобактерії в нормальному функціонуванні організму.

Для чого організму біфідо- та лактобактерії?

Біфідобактерії — це основний компонент здорової мікрофлори кишківника, який переважно знаходиться у товстій кишці. Найважливіша функція біфідобактерій — захисна.

Лактобактерії — це дружні молочнокислі бактерії, які населяють травну, сечовидільну та статеву системи, створюючи несприятливі умови для розмноження патогенних мікроорганізмів. Багато видів лактобактерій є нормальною мікрофлорою шлунково-кишкового тракту, у тому числі ротової порожнини та товстої кишки. Найбільша кількість лактобактерій знаходиться у товстому відділі кишківника.

Попри те, що кількість лактобактерій значно менша, порівняно з біфідобактеріями, вони виконують не менш важливі метаболічні функції, ніж біфідобактерії, зокрема:

• Пригнічують зростання гнильних та патогенних мікроорганізмів.

• Виробляють речовини, які підтримують правильну кислотність у шлунково-кишковому тракті та забезпечують нормальне бактерицидне середовище.

• Активують імунітет.

• Посилюють стійкість організму до кишкових інфекцій.

• Беруть участь у розщепленні поживних речовин, у тому числі жирів та лактози.

Крім того, пробіотики біфідо та лактобактерії допомагають розщеплювати жири та засвоювати поживні речовини. Вони покращують моторику кишківника, тим самим зменшуючи ризик закрепів.

Чим відрізняються лактобактерії від біфідобактерії?

Біфідобактерії та лактобактерії — це група корисних бактерій, що живуть у ШКТ людини. Попри загальні моменти в їх роботі, між ними є кілька важливих відмінностей. Лакто та біфідобактерії різниця полягає у наступному:

1. Кількість. У природному балансі більшу частину мікрофлори кишечника складають біфідобактерії та невеликий відсоток — лактобактерії.

2. Біфідобактерії живуть у кишківнику, харчуючись поживними речовинами з нашої їжі, натомість виробляючи частину необхідних амінокислот, білків і навіть вітамінів. Вони покращують всмоктування білків і жирів і прискорюють засвоєння частини вітамінів і мінералів, а також утворюють міцний бар'єр, що не дозволяє шкідливим мікроорганізмам залишати кишечник. Живі лактобактерії розподілені в  ротової порожнини, кишківнику та у статевих органах у жінок. Їхнє основне завдання — вироблення лактази — спеціального ферменту, за допомогою якого наш організм перетравлює лактозу. Друга функція лактобацил — захисна. Вони синтезують лізоцим — ще один фермент, який відповідає за знищення патогенних бактерій та відновлення балансу мікрофлори.

Попри різницю лакто та біфідобактерії тісно взаємодіють між собою, забезпечуючи стабільну роботу шлунково-кишкового тракту. 

Де містяться кисломолочні бактерії?

Джерело кисломолочних бактерій у раціоні — ферментована їжа. Є досить великий набір продуктів, багатих на живі біфідобактерії та лактобактерії. Це:

• Кисломолочна продукція. Насамперед це йогурт, кефір, сир, сметана та інші види ферментованого молока, деякі сири (пармезан, моцарела, ементаль, камамбер, рікотта).

• Ферментовані продукти — продукти, які були отримані в результаті бродіння. Наприклад, квашена капуста, солоні огірки, зелені оливки, закваска для випікання хліба, чайний гриб (комбуча). З екзотики — тофу, суп-місо, натто (зброджені соєві боби), кімчі.

Тепер ви знаєте, у яких продуктах є лактобактерії та біфідобактерії, і можете внести зміни у свій щоденний раціон. Однак не забувайте про те, що ці корисні бактерії також треба «годувати». Їх улюблена їжа — харчові волокна, якими багаті фрукти, овочі та бобові. Також їх можна отримати, вживаючи спеціальні дієтичні добавки — пребіотики.

Які проблеми вирішують пробіотики з молочнокислими бактеріями?

Пробіотик лактобактерії приймають внутрішньо як додатковий засіб у терапії та для профілактики таких станів:

• Проблеми з дефекацією. Лактобактерії при запорі допомагають збалансувати корисні та патогенні бактерії у кишківнику, вони позитивно впливають на моторику та профілактику закрепів. Прийом лактобактерій при запорах позитивно впливає на стан мікрофлори та нормалізацію випорожнень.

• Діарея, включаючи інфекційні типи, такі як ротавірусна діарея. Живі бактерії для дітей та дорослих допомагають знизити ризик розвитку діареї, скоротити її тривалість та уникнути негативних наслідків. Крім того, варто також приймати лактобактерії після антибіотиків або навіть під час антибіотикотерапії. Вони допомагають відновити мікрофлору кишківника, усунути дискомфорт у животі, діарею, нудоту.

• Порушення в роботі ШКТ. Доцільно приймати лактобактерії при дисбактеріозі, проблемах з травленням, синдромі подразненого кишечника, коліті. Живі бактерії для кишечника відновлюють нормальну кишкову мікрофлору після інфекцій, після курсу лікування антибіотиками, гормональними препаратами, променевої та хіміотерапії.

• Дріжджові та бактеріальні інфекції. Лактобактерії для кишечника також приймають при інфекції Helicobacter pylori, типі бактерій, що викликають виразки, а також при інфекції сечовивідних шляхів, кандидозі тощо.

Пробіотики живі використовуються для профілактики розладів в роботі травного тракту, застуди та грипу, ризику розвитку ревматоїдного артриту, карієсу, зубного нальоту, захворювань ясен та виразок у роті, підтримки жіночого здоровʼя та зниження ваги. Також ефективні лактобактерії від прищів. Їх приймають при шкірних захворюваннях — в рамках терапії (як додатковий засіб) та профілактики екземи та акне.

Корисні бактерії для кишечника також приймаються при високому рівні холестерину, непереносимості лактози та для зміцнення імунної системи.

Як  усунути нестачу біфідо та лактобактерій?

Пробіотики, які містять біфідо та лактобактерії потрапляють в організм людини при народженні — проходячи через родові шляхи та з молоком матері й надалі виконують свою функцію у нашому кишківнику протягом усього життя. Якщо їх функціонування буде порушено, можна «допомогти» організму заповнити нестачу обох видів бактерій кількома способами. 

• Нутрицевтики, пробіотичні добавки.

• Зміна раціону. Найпростіший і найдоступніший спосіб — ввести в постійний раціон продукти, у складі яких містяться пробіотики для мікрофлори.

Однак не всі можуть вживати продукти, в яких містяться лактобактерїї. Розв'язувати цю проблему допоможе прийом пробіотичних добавок.

 Де купити лактобактерії?

Якщо ви хочете корисні бактерії для кишечника купити, завітайте до нашого каталогу. Ми пропонуємо широкий асортимент пробіотиків для дітей та дорослих. Пробіотики, які містять лактобактерії:

BactiDyn Premium 25 — це потужний пробіотик із 25 мільярдами живих бактерій, який відновлює баланс кишкової мікрофлори.

Він сприяє профілактиці та терапії дисбіозів, кишкових інфекцій, кандидозу, а також зміцнює імунну систему, захищаючи від ГРВІ.

Bactiol Duo містить Saccharomyces boulardii та 4 штами лакто- і біфідобактерій, які ефективно борються з різними видами кишкових інфекцій, включаючи кандидоз.

BactiDyn Femina — це пробіотик, розроблений спеціально для жіночого організму. Він містить особливу комбінацію пробіотичних штамів лакто і біфідобактерій, які відновлюють баланс кишкової мікрофлори та зміцнюють імунітет. Він ефективний у профілактиці та терапії різних кишкових розладів, а також допомагає зберегти здоров'я жіночої репродуктивної системи.

Дитячий пробіотик лактобактерії Bactiol Baby /druppels — це формула, розроблена спеціально для дітей. Вона містить мільярд корисних лакто і біфідобактерій, які допомагають відновити природний баланс кишкової мікрофлори. Завдяки цьому, Bactiol Baby сприяє здоров'ю травлення, зміцнює імунітет дитини та допомагає їй краще засвоювати поживні речовини з їжі. Це особливо важливо для дітей, які перенесли антибіотикотерапію або мають схильність до алергій.

В нашому інтернет-магазині ви можете замовити живі бактерії для кишечника у зручній легкозасвоюваній формі. Якщо у вас виникли питання, зв’яжіться з нашими менеджерами. Вони допоможуть підібрати пробіотики для шлунка з урахуванням існуючих розладів та патологій.

*Дієтична добавка (відповідно до законодавства України).

Цей блог створений з метою надання загальної інформації та не призначений для діагностики, лікування або надання медичних рекомендацій. Перед прийняттям будь-яких рішень, пов’язаних зі здоров’ям, проконсультуйтеся з лікарем.