Пребиотики и пробиотики — Лактобактерии

Что такое лактобактерии?

О пробиотиках, содержащих лактобактерии, мы часто слышим в разговорах о продуктах питания и восстановлении микрофлоры кишечника. Однако немногие знают, насколько серьезную роль они играют в работе нашего организма. Далее мы расскажем, что такое лактобактерии, как они работают и для чего нужны организму.

Однако начать следует с обсуждения роли бифидобактерий в нормальном функционировании организма.

Зачем организму бифидо- и лактобактерии?

Бифидобактерии — это основной компонент здоровой микрофлоры кишечника, который преимущественно находится в толстой кишке. Важнейшая функция бифидобактерий — защитная.

Лактобактерии — это дружеские молочнокислые бактерии, населяющие пищеварительную, мочевыделительную и половую системы, создавая неблагоприятные условия для размножения патогенных микроорганизмов. Многие виды лактобактерий являются нормальной микрофлорой желудочно-кишечного тракта, в том числе полости рта и толстой кишки. Наибольшее количество лактобактерий находится в толстом отделе кишечника.

Несмотря на то, что количество лактобактерий значительно меньше по сравнению с бифидобактериями, они выполняют не менее важные метаболические функции, чем бифидобактерии, в частности:

• Угнетают рост гнилостных и патогенных микроорганизмов.

• Производят вещества, которые поддерживают правильную кислотность в желудочно-кишечном тракте и обеспечивают нормальную бактерицидную среду.

• Активируют иммунитет.

• Усиливают стойкость организма к кишечным инфекциям.

• Участвуют в расщеплении питательных веществ, включая жиры и лактозу.

Кроме того, пробиотики бифидо и лактобактерии помогают расщеплять жиры и усваивать питательные вещества. Они улучшают моторику кишечника, тем самым уменьшая риск запоров.

Чем отличаются лактобактерии от бифидобактерий?

Бифидобактерии и лактобактерии — это группа полезных бактерий, живущих в ЖКТ человека. Несмотря на общие моменты в их работе, между ними есть несколько важных отличий. Лакто и бифидобактерии разница заключается в следующем:

1. Количество. В естественном балансе большую часть микрофлоры кишечника составляют бифидобактерии и небольшой процент — лактобактерии.

2. Бифидобактерии живут в кишечнике, питаясь питательными веществами из нашей пищи, вырабатывая часть необходимых аминокислот, белков и даже витаминов. Они улучшают всасывание белков и жиров и ускоряют усвоение части витаминов и минералов, а также образуют крепкий барьер, не позволяющий вредным микроорганизмам покидать кишечник. Живые лактобактерии распределены в полости рта, кишечнике и в половых органах у женщин. Их основная задача — выработка лактазы — специального фермента, с помощью которого наш организм переваривает лактозу. Вторая функция лактобацилл — защитная. Они синтезируют лизоцим — еще один фермент, отвечающий за уничтожение патогенных бактерий и восстановление баланса микрофлоры.

Несмотря на различия, лакто и бифидобактерии тесно взаимодействуют между собой, обеспечивая стабильную работу желудочно-кишечного тракта.

Где содержатся кисломолочные бактерии?

Источник кисломолочных бактерий в рационе — ферментированная пища. Есть достаточно большой набор продуктов, богатых живыми бифидобактериями и лактобактериями. Это:

• Кисломолочная продукция. В первую очередь это йогурт, кефир, творог, сметана и другие виды ферментированного молока, некоторые сыры (пармезан, моцарелла, эменталь, камамбер, рикотта).

• Ферментированные продукты — продукты, полученные в результате брожения. К примеру, квашеная капуста, соленые огурцы, зеленые оливки, закваска для выпекания хлеба, чайный гриб (комбуча). Из экзотики — тофу, суп-мисо, натто (сброженные соевые бобы), кимчи.

Теперь вы знаете, в каких продуктах есть лактобактерии и бифидобактерии и можете внести изменения в свой ежедневный рацион. Однако не забывайте, что эти полезные бактерии тоже нужно «кормить». Их любимая пища — пищевые волокна, которыми богаты фрукты, овощи и бобовые. Также их можно получить, употребляя специальные диетические добавки — пребиотики.

Какие проблемы решают пробиотики с молочнокислыми бактериями?

Пробиотик лактобактерии принимают внутрь в качестве дополнительного средства в терапии и для профилактики таких состояний:

• Проблемы с дефекацией. Лактобактерии при запоре помогают сбалансировать полезные и патогенные бактерии в кишечнике, они положительно влияют на моторику и профилактику запоров. Прием лактобактерий при запорах оказывает положительное влияние на состояние микрофлоры и нормализацию стула.

• Диарея, включая инфекционные типы, такие как ротавирусная диарея. Живые бактерии для детей и взрослых помогают снизить риск развития диареи, сократить ее продолжительность и избежать негативных последствий. Кроме того, стоит также принимать лактобактерии после антибиотиков или даже во время антибиотикотерапии. Они помогают восстановить микрофлору кишечника, устранить дискомфорт в животе, диарею, тошноту.

• Нарушения в работе ЖКТ. Целесообразно принимать лактобактерии при дисбактериозе, проблемах с пищеварением, синдроме раздраженного кишечника, колите. Живые бактерии для кишечника восстанавливают нормальную кишечную микрофлору после инфекций, после курса лечения антибиотиками, гормональными препаратами, лучевой и химиотерапии.

• Дрожжевые и бактериальные инфекции. Лактобактерии для кишечника также принимают при инфекции Helicobacter pylori, типе бактерий, вызывающих язвы, а также при инфекции мочевыводящих путей, кандидозе и т.д.

Пробиотики живые используются для профилактики расстройств в работе пищеварительного тракта, простуды и гриппа, риска развития ревматоидного артрита, кариеса, зубного налета, заболеваний десен и язв во рту, поддержания женского здоровья и снижения веса. Также эффективны лактобактерии от прыщей. Их принимают при кожных заболеваниях — в рамках терапии (как дополнительное средство) и профилактики экземы и акне.

Полезные бактерии для кишечника также принимаются при высоком уровне холестерина, непереносимости лактозы и для укрепления иммунной системы.

Как устранить нехватку бифидо и лактобактерий?

Пробиотики, содержащие бифидо и лактобактерии, попадают в организм человека при рождении — проходя через родовые пути, с молоком матери и в дальнейшем выполняют свою функцию в нашем кишечнике на протяжении всей жизни. Если их функционирование будет нарушено, можно «помочь» организму восполнить недостаток этих бактерий несколькими способами.

• Нутрицевтики, пробиотические добавки.

• Смена рациона. Самый простой и доступный способ — ввести в постоянный рацион продукты, в составе которых содержатся пробиотики для микрофлоры.

Однако не все могут употреблять продукты, содержащие лактобактерии. Разрешать эту проблему поможет прием пробиотических добавок.

Где купить лактобактерии?

Если вы хотите полезные бактерии для кишечника купить, посетите наш каталог. Мы предлагаем широкий ассортимент пробиотиков для детей и взрослых. Пробиотики, содержащие лактобактерии:

BactiDyn Premium 25 — это мощный пробиотик с 25 миллиардами живых бактерий, восстанавливающий баланс кишечной микрофлоры.

Он способствует профилактике и терапии дисбиозов, кишечных инфекций, кандидоза, а также укрепляет иммунную систему, защищая от ОРВИ.

Bactiol Duo содержит Saccharomyces boulardii и 4 штамма лакто- и бифидобактерий, которые эффективно борются с различными видами кишечных инфекций, включая кандидоз.

BactiDyn Femina — это пробиотик, разработанный специально для женского организма. Он содержит особую комбинацию пробиотических штаммов лакто и бифидобактерий, которые восстанавливают баланс кишечной микрофлоры и укрепляют иммунитет. Он эффективен в профилактике и терапии различных кишечных расстройств, а также помогает сохранить здоровье женской репродуктивной системы.

Детский пробиотик лактобактерии Bactiol Baby / druppels — это формула, разработанная специально для детей. Она содержит миллиард полезных лакто и бифидобактерий, помогающих восстановить естественный баланс кишечной микрофлоры. Благодаря этому, Bactiol Baby способствует здоровью пищеварения, укрепляет иммунитет ребенка и помогает ему лучше усваивать питательные вещества из пищи. Это особенно важно для детей, перенесших антибиотикотерапию или имеющих склонность к аллергиям.

В нашем интернет-магазине вы можете заказать живые бактерии для кишечника в удобной легкоусвояемой форме. Если у вас есть какие-либо вопросы, свяжитесь с нашими менеджерами. Они помогут подобрать пробиотики для желудка с учетом существующих расстройств и патологий.

*Диетическая добавка (в соответствии с законодательством Украины).

Этот блог создан с целью предоставления общей информации и не предназначен для диагностики, лечения или предоставления медицинских рекомендаций. Перед принятием каких-либо решений, связанных со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом.