Нутрицевтики, подходящие беременным

Во время беременности очень важно соблюдать правильное питание, это может помочь сохранить здоровье беременной и ребенка. В это время потребность в питательных веществах возрастает.

Здоровый рацион, включающий белки, зерновые, овощи и фрукты может удовлетворить повышенные потребности беременной женщины, но лучше для здоровой беременности, профилактики и восполнения дефицитов принимать дополнительно диетические добавки (иногда их еще называют БАДы для беременных).

Пренатальные витамины

Пренатальные витамины — это витаминно-минеральные комплексы, созданные специально для беременных женщин, а также для женщин, пытающихся забеременеть.

Ребенок во время беременности все питательные вещества получает именно из организма матери, поэтому для поддержания здоровья беременной необходимо восполнять запас витаминов, минералов и других питательных веществ.

Особенно важно принимать витамины и минералы, если будущая мама имеет пищевую аллергию и не может потреблять какие-либо продукты, или беременная соблюдает вегетарианскую или веганскую диету.

Поэтому важно, чтобы врач подобрал необходимые поддерживающие диетические добавки для беременных.

Ключевые питательные вещества для беременных

Некоторые питательные вещества являются ключевыми для поддержания здоровой беременности, а также для правильного развития ребенка:

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (витамин В9) для беременных помогает защитить от дефектов нервной трубки у плода.

Такие дефекты могут привести к врожденным дефектам головного и спинного мозга.

Фолиевая кислота в продуктах: цитрусовые, фасоль, нут, горох, спаржа, брокколи, брюссельская капуста, шпинат, капуста, цветная капуста, петрушка, лосось, клубника, помидоры, арахис, грецкие орехи.

Как принимать фолиевую кислоту беременным в добавках назначает врач.

Обычно фолиевую кислоту принимают 400 мкг в день при планировании беременности и 600 мкг, когда беременность наступила, но дозировка может изменяться, особенно если есть определенные дополнительные риски: до этого была беременность с дефектом нервной трубки у плода, если такой дефект имеет беременная или отец ребенка, или если партнер беременной уже имеет ребенка с таким недугом.

Ваш врач определит нужное количество фолиевой кислоты и определит самый лучший и безопасный способ ее получить.

Кальций

Кальций для беременных особенно важен, потому что принимает участие в развитии костей, зубов, сердца, мышц и нервов ребенка.

Если не получать достаточное количество кальция, то будет использоваться кальций из тела беременной. Такая ситуация может вызвать такие заболевания как остеопороз. При этом заболевании кости утончаются и легче ломаются.

Содержится кальций в продуктах: молоко, творог, йогурт, брокколи, капуста.

Обычно во время беременности назначают 1000 мг кальция ежедневно, но окончательную дозировку может определять только врач.

В нашем ассортименте представлен кальций в добавках CalDyn и MetaViva.

Железо

Потребность в железе при беременности растет. Плод развивается и то железо, которое ему нужно, он берет из тела матери. Также железо при беременности помогает транспортировать кислород ребенку.

Продукты богаты железом: нежирное красное мясо, птица, морепродукты, фасоль, сушеные бобы, горох, чечевица, зеленые листовые овощи, изюм и сухофрукты.

Дефицит железа в организме беременной может вызвать анемию, чувство усталости, преждевременные роды, низкий вес ребенка при рождении.

Обычно норма приема 27 миллиграмм железа ежедневно, но окончательную дозировку сможет определить только врач.

В нашем ассортименте железо для беременных представлено в продуктах: FerroDyn и FerroDyn Forte.

Витамин D

Витамин D помогает усваивать организму кальций и важен для построения костей и зубов ребенка.

Витамин Д для беременных помогает нервной системе правильно функционировать, поддерживает иммунную систему.

В каких продуктах содержится витамин D: яйца, обогащенное молоко, жирная рыба. Но лучший источник витамина Д — солнечный свет.

В нашем ассортименте подходящий для беременных витамин D представлен в продуктах: Vitamine D 3000 IU, MetaViva.

Йод

Недостаточное потребление йода во время беременности увеличивает риск развития физических и умственных проблем у ребенка, ведь йод важен гормонам щитовидной железы, а она влияет на развитие головного мозга и интеллект ребенка.

Для будущей мамы йододефицит может провоцировать ранний и поздний токсикоз, резкий чрезмерный набор веса из-за нарушений метаболизма и даже преждевременные роды.

Беременным, женщинам, которые кормят ребенка грудным молоком или планируют беременность обычно врачи рекомендуют употреблять добавку йода в дозировке 150-220 микрограмм в день. Но необходима консультация врача, чтобы он определил, какую именно дозу необходимо принимать конкретной беременной.

Йод в продуктах: рыба, морепродукты, морские водоросли, молоко, творог, яйца, йогурт, обогащенная йодом соль.

В нашем ассортименте йод для беременных представлен в продукте MetaViva.

Омега-3

Эти жирные кислоты важны для мозга и глаз ребенка.

Омега-3 в продуктах: сельдь, лосось, креветки, форель, сом, анчоусы, палтус.

В нашем ассортименте омега-3 представлена в продукте EPA-DHA Extra Strength.

Уточните у вашего врача, какие диетические добавки необходимо принимать при беременности или при подготовке к беременности.

Ведь здоровье беременной — это здоровье будущего ребенка, будьте к нему особенно внимательны.