Нутрицевтики с 5-НТР (5-гидрокситриптофаном)

5-Гидрокситриптофан (5-HTP) — аминокислота природного происхождения. Она является предшественником в синтезе серотонина. Отвечает за все жизненно важные процессы в организме, такие как построение белков и синтез необходимых гормонов и нейротрансмиттеров. Ее получают из африканского кустарника Griffonia simplicifolia.

Экстракт семян грифонии стимулирует выработку серотонина, действующего как регулятор настроения, поскольку может помочь организму производить определенные гормоны и нейротрансмиттеры. Витамины с серотонином обеспечивают расслабление, способствуют спокойному сну, уменьшают беспокойство и депрессию.

Как получить пять триптофан

Триптофан — незаменимая аминокислота, необходимая для выработки и поддержания белков, мышц, ферментов и нейротрансмиттеров. 

После употребления продуктов, содержащих триптофан, организм человека превращает его в: 

• серотонин — гормон, передающий сигналы между нервными клетками. Помогает регулировать аппетит, сон, настроение и боль;

• мелатонин — гормон, помогающий регулировать циркадный ритм (цикл сна-бодрствования);

• витамин B3 (ниацин) необходимый для энергетического обмена и производства ДНК.

Существует два типа соединений триптофана: L-триптофан и D-триптофан.

L-триптофан расщепляется медленнее, чем D-триптофан, поэтому это предпочтительная форма приема добавок. L-триптофан также содержится в большинстве продуктов питания. Он есть в индейке, курице, красном мясе, молоке, картофеле, яйцах, тыкве, семечках подсолнечника, капусте и ​​морских водорослях. Однако его нельзя полностью извлечь из продуктов питания. Это связано с отсутствием ферментов для переваривания, витаминов, в частности В6, и минералов. Поэтому нужно купить 5 гидрокситриптофан и принимать его вместе с витаминным комплексом.

Когда нужно купить 5-HTP и принимать

1. Депрессия

Исследования показывают, что добавка 5-HTP может облегчать депрессию. Антидепрессантный эффект 5-HTP сопоставим с эффектом некоторых стандартных антидепрессантов.

В нашем ассортименте 5-гидрокситриптофан представлен в комплексной добавке Neuronam ТМ Named. Это формула, состоящая из растительных экстрактов и витаминов для терапии разных уровней тяжести депрессии и выгорания.

2. Тревога

Применение добавок 5-HTP уменьшает тревогу и стресс путем повышения уровня нейротрофического фактора мозга и серотонина. 

В ходе клинических испытаний было обнаружено, что травяные экстракты 5-HTP возбуждают рецепторы ГАМК или повышают уровень гамма-аминобутиральной кислоты, что способствует чувству расслабленности и уменьшению тревоги.

3. Проблемы со сном

Экстракт грифонии, входящий в состав Somnolin (Сомнолин) помогает увеличить выработку серотонина, который превращается в мелатонин, ускоряет засыпание, улучшает качество и продлевает продолжительность сна.

В течение длительного периода применения добавок с 5-HTP наблюдалось увеличение выработки рецепторов ГАМК, что способствовало естественным циклам сна и улучшению качества сна.

4. Потеря веса

Углеводы увеличивают уровень серотонина в мозге. БАДы* 5-HTP могут снизить желание потреблять углеводы и аппетит; таким образом, это может способствовать соблюдению диеты и уменьшению веса.

5. Мигрень

Хотя точная причина мигрени до сих пор остается неизвестной, многие исследователи и медицинские специалисты считают, что низкий уровень серотонина может быть одной из причин. С этой целью многие средства от мигрени направлены на повышение уровня серотонина, и выявлено, что используя БАДы* с серотонином, уменьшается частота приступов мигрени и уменьшается интенсивность и длительность приступа. Это указывает на то, что 5-HTP может быть эффективным средством профилактики мигрени.

6. Фибромиалгия

Триптофан 5 нтр помогает улучшить симптомы фибромиалгии. Люди, страдающие этим заболеванием и употребляющие 5-HTP, отмечают уменьшение уровня тревожности и депрессии, улучшение качества сна и уменьшение боли.

В какой дозе следует принимать серотонин БАД*

Поскольку каждый человек индивидуален и метаболизирует эту аминокислоту по-разному, рекомендуемая доза 5-HTP (разделенная на несколько приемов) варьируется от 50 до 600 мг или больше. Четкую дозировку может определять только врач.

Общие рекомендации по дозировке 5-HTP:

• мигрень: от 200 до 600 мг каждый день;

• фибромиалгия: 100 мг 3 раза в день;

• улучшение настроения при депрессии: от 200 до 300 мг каждый день;

• оптимизация сна: 200-500 мг примерно за 1 час до сна;

• потеря веса: от 600 до 900 мг в день от 12 недель подряд.

Большинство врачей рекомендуют начинать с 50 мг и постепенно увеличивать дозировку до нужной. Однако вам следует проконсультироваться со специалистом относительно того, какая дозировка подойдет именно вам.

*Диетическая добавка (в соответствии с законодательством Украины).