Нутрицевтики с йодом

Йод — действенный способ избежать йододефицита и нормализовать работу щитовидной железы

Йод — это ключевой компонент гормонов щитовидной железы, регулирующий многие важные биохимические реакции в организме, включая синтез белка и ферментативную активность и является важным детерминантом метаболической активности.

Попадая в организм человека, йод избирательно скапливается в щитовидной железе, где проходит сложный путь и становится составной частью тиреоидных гормонов: тироксина и трийодтиронина. Тиреоидные гормоны регулируют скорость обмена веществ в организме, участвуют в работе всех органов и систем жизнедеятельности.

Кроме того, функция йода заключается в обеспечении высокой скорости обменных реакций в организме, стабильном настроении, здоровье кожи, волос и ногтей.

К чему может привести дефицит йода?

Учитывая существенное влияние йода на щитовидную железу, его дефицит может оказаться серьезной проблемой. Недостаточное потребление йода ухудшает синтез гормонов щитовидной железы и приводит к развитию гипотиреоза — эндокринной патологии, что проявляется снижением функций щитовидной железы и резким уменьшением количества синтезируемых гормонов.

Дефицит йода приводит к ряду неблагоприятных нарушений здоровья разной степени тяжести: от увеличения щитовидной железы (зоба) до тяжелой физической и умственной отсталости, а также нарушений нервной системы.

Недостаток йода у матери во время беременности может привести к гипотиреозу у плода и неврологическим нарушениям у потомства. Хронический дефицит йода внутриутробно может вызвать состояние, характеризующееся умственной и физической отсталостью, задержкой роста и полового созревания, а также неврологическими отклонениями. Легкий и умеренный дефицит йода у матери связан с повышенным риском развития гиперактивности у детей.

Люди с йододефицитными заболеваниями и соответственно с нарушением функции щитовидной железы склонны к перепадам настроения. Они имеют сухую кожу и ломкие ногти. Кроме того, функция йода в организме заключается в обеспечении синтеза инсулина поджелудочной железой в нормальном количестве и поддержании оптимального уровня глюкозы в крови.

Признаки йододефицита

Существует ряд признаков, которые могут свидетельствовать о развитии йододефицита в организме человека, в частности:

• Сонливость, апатия, плохое настроение.

• Развитие зоба (устойчивого опухолевидного увеличения щитовидной железы, заметного снаружи).

• Увеличение веса.

• Быстрая утомляемость.

• Ухудшение концентрации, проблемы с памятью.

• Выпадение волос.

• Сухая кожа, шелушение, сыпь на коже.

• Постоянное чувство холода.

• Расстройство пищеварения.

• Сердечно-сосудистые расстройства (низкая частота сердечных сокращений).

• Головная боль.

Также у людей с йододефицитом может наблюдаться нарушение когнитивных функций. У женщин фиксируются обильные или нерегулярные менструации.

Наличие этих симптомов не говорит однозначно о недостатке йода, но есть повод проверить свое здоровье и при необходимости начать принимать йод для профилактики. В целом, клиническая картина в каждом конкретном случае зависит от возраста и физиологического состояния человека, у которого наблюдается йододефицит. Тяжесть симптомов обусловлена продолжительностью дефицитного состояния. Часто избавиться от них и предотвратить развитие заболевания помогут витамины с йодом для взрослых.

Норма потребления йода

В организме взрослого человека, у которого нет йододефицита и гипертиреоза, содержится около 15–20 мг йода, 70–80% из них в щитовидной железе. Значение ниже 100 мкг/л у детей указывает на недостаточное потребление йода. 

Суточная норма потребления йода для взрослого человека — 150 мкг в сутки. Это минимум, который необходим для того, чтобы хорошо чувствовать себя, но в зависимости от многих факторов, эта доза может варьироваться, поэтому перед приемом добавок с йодом обязательно получите рекомендацию от врача.

Источники йода

Йод естественным образом присутствует в продуктах питания, добавляется в некоторые виды соли и доступен в диетических добавках.

К продуктам, повышающим йод в организме, относятся:

• Морские водоросли (ламинария, нори, комбу и ваки).

• Рыба: треска, тунец, горбуша, морской окунь, хек, минтай, пикша, сайда.

• Морепродукты: устрицы, креветки, омары, мидии.

• Греческий йогурт, молоко, мороженое, сыр чеддер, творог.

• Йодированная поваренная соль.

• Яйца (сваренные в крутую).

• Шоколад.

• Говядина, курятина, индейка.

Фактически йод содержится практически везде, в том числе в воде и почве. Если вы живете рядом с морем, то воздух тоже может являться источником йода. Однако далеко не всем так везет. К тому же не все любят или имеют доступ к морской рыбе, морепродуктам и другим йодсодержащим продуктам, а также в вегетарианских диетах иногда не хватает йода.

Для устранения дефицита йода назначают специальные йодсодержащие витамины и биодобавки с йодом, которые позволяют быстро восстановить его запасы и в дальнейшем поддерживать его на необходимом уровне.

Принимая диетические добавки с йодом, можно поддержать здоровую когнитивную функцию у детей с дефицитом йода, иммунитет и сердечно-сосудистую систему, нормализовать работу щитовидной железы. Комплексные витамины с йодом помогают улучшить память и концентрацию у детей с йододефицитом.

Кому показаны витамины с йодом?

Прием биологически активных добавок с йодом показан:

• Веганам, вегетарианцам и людям, которые едят мало или вообще не едят молочные продукты, морепродукты и яйца. Веганы, люди с определенными пищевыми аллергиями или непереносимостью лактозы, а также другие лица, не употребляющие эти продукты или потребляющие их в минимальном количестве, не получают йод в достаточном количестве. Витамины с йодом для взрослых помогут устранить йододефицит и нормализовать работу щитовидной железы.

• Детям. Дефицит йода у детей влияет на ослабление памяти, снижает интеллектуальные способности и тормозит физическое развитие. Для того чтобы предотвратить возникновение таких проблем, нужно регулярно принимать органический йод. Но важно перед началом приёма сделать анализ на выявление дефицита йода.

• Беременным женщинам. Витамины с йодом для женщин помогают предотвратить умственную и физическую отсталость, низкорослость, нервные нарушения у новорожденного ребенка.

• Новорожденным (только при выявлении дефицита йода у ребенка или у матери).

• Людям, живущим в регионах с йододефицитными почвами. Если они не потребляют йодированную соль или продукты, произведенные за пределами йоддефицитной территории, специальные добавки с йодом для них лучший способ восстановить баланс в организме.

По данным Министерства здравоохранения Украины, большинство жителей Украины ежедневно потребляют всего 40–80 мкг йода в сутки, при норме потребления от 150 мкг. Наименьший уровень йода в Западной Украине и Черниговская область.

Для того чтобы избежать негативных последствий, нужно заранее подумать о том, как повысить йод в организме. Это может быть скорректированный рацион, направленный на получение большего количества йода, прием витаминных комплексов, специальных диетических добавок или йодсодержащих таблеток.

Где купить йодсодержащие витамины?

Купить добавку йод можно на сайте интернет-магазина Shop Anti-Aging. Мы предлагаем огромный ассортимент нутрицевтиков от известных производителей — Metagenics, Named и Yalacta. У нас можно заказать йод в таблетках, капсулах, порошковой форме или в виде саше.

Iodine & Tyrosine (Йодин Тирозин) содержит в своем составе йод и тирозин, а также цинк и селен. Он помогает избавиться от дефицита йода, поддерживает функции щитовидной железы и предотвращает оксидативный стрес клеток этой железы.

MetaViva (Цель Вива) — сбалансированный комплекс, в том числе содержащий и йод. МетаВива содержит биодоступные формы витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, необходимых организму для наилучшего функционирования.

Вся продукция, представленная в нашем каталоге, имеет сертификаты качества и абсолютно безопасна для здоровья. Мы сотрудничаем только с проверенными производителями, продукция которых прошла клинические испытания.

В интернет-магазине shop.anti-aging.ua вы можете заказать йодсодержащие витамины для женщин и мужчин, созданные на основе передовых технологий и актуальных научных исследований. Мы предлагаем добавки с разными компонентами и диетическими особенностями. Благодаря этому каждый сможет выбрать добавки йода с учетом своей физиологии.