Нутрицевтики, що підходять веганам

Нутрицевтики, що підходять веганам

Щоденне вживання нутрицевтиків підтримує здоров'я та красу та сприятливо впливає на організм людини. 

Термін «придатний для веганів» стосується продуктів або страв, сумісних із принципами веганства. Це спосіб життя, що виключає використання тварин у всіх сферах: харчування, мода, косметика, розваги тощо. Його метою є мінімізація експлуатації тварин, зниження негативного впливу на природне середовище, скорочення викидів парникових газів, вирубування лісів і використання води, а також покращення здоров'я шляхом збільшення споживання рослинних продуктів. 

Їжа для веганів багата фруктами, овочами та складними вуглеводами. Але дієти для веганів виключають м'ясо, м'ясні продукти, рибу, яйця, молоко та всі його похідні. Тому вкрай важливо забезпечити організм мікроелементами, що надходять у недостатній кількості з їжею, такими як залізо, цинк, селен, вітамін D, вітаміни групи B, особливо B12 тощо. Саме для таких людей у каталозі нашого інтернет-магазину є в наявності спеціальні нутрицевтики для веганів. Замовити їх можна з доставкою по всій Україні. 

Як працюють добавки для веганів

Завдяки регулярному прийому, нутрицевтики здатні не лише позитивно впливати на функціонування організму, а й запобігати виникненню хронічних хвороб і дефіцитів вітамінів та мікроелементів. 

Застосування нутрицевтиків передбачає не лише програма харчування для веганів. Спектр їхньої роботи дуже широкий — їх споживають для запобігання виникнення дефіцитів поживних речовин в організмі, усунення наявних дефіцитів, для впровадження антивікових програм підтримки організму, для покращення стану волосся, шкіри, після медичних операцій, за наявності акне, псоріазу, атопічного дерматиту тощо. 

Вони рекомендовані людям, яким важко набрати вагу, і тим, хто страждає на ожиріння, діабет, атеросклероз і серцево-судинні захворювання. Завдяки корисним властивостям їх також можна використовувати для поліпшення роботи шлунково-кишкової та імунної систем, зниження рівня холестерину та стимуляції нервової системи у людей різного віку.

Крім цього вони важливі при проведенні детоксикації організму і налагодження гормонального фону.

Але перед прийманням обовʼязково необхідно отримати рекомендацію від лікаря, щоб ви отримали максимум користі. 

Ці продукти для веганів містять збалансовану формулу, яка відзначається концентрованим вмістом біологічно активних сполук, що можуть:

• уповільнити процеси старіння;

• підтримати роботу травної, серцево-судинної та нервової систем;

• зміцнити імунітет;

• поліпшити стан нігтів, шкіри та волосся;

• проявити антиоксидантну дію;

• сприяти підтримці нормальної ваги;

• покращити якість сну та самопочуття.

Які вітаміни для веганів потрібні найбільше?

Вітамін В12 для веганів

Більшість веганів мають симптоми нестачі вітаміну В12 (метилкобаламіну). Це може проявлятися сонливістю і хронічною втомою, перепадами настрою, апатією, погіршенням якості сну. Дефіцит вітаміну В12 із часом призводить до значного погіршення здоров'я — неврологічних і психологічних розладів, зниження пам'яті та уваги. 

Добова потреба у В12 для веганів становить 2,4 мкг, але для визначення індивідуальної потреби, необхідно звернутися до лікаря. 

Основне джерело В12 для веганів — дієтичні добавки (або ще іноді їх називають біологічно активні добавки), оскільки рослини не виробляють вітамін В12, за винятком деяких водоростей та грибів (шиїтаке та лисички). Щоб забезпечити організм необхідною кількістю метилкобаламіну, слід приймати комплекс вітамінів для веганів. 

Вітамін D для веганів

Не менш важлива для веганів достатня кількість вітаміну D в організмі. Він відповідає за регуляцію обміну кальцію та фосфору. Вітамін D підтримує всмоктування цих елементів у травному тракті. Його достатня кількість в організмі знижує ризик переломів кісток і розвитку остеопорозу. Він стимулює імунну систему та має протизапальну дію. 

Наслідками нестачі вітаміну D є загальна слабкість та почуття хронічної втоми. Іноді виникає біль у кістках, м'язах і суглобах. Відбувається зниження імунітету, людина стає схильною до інфекційних захворювань. 

У нашому кліматі дуже легко отримати дефіцит вітаміну D через невелику кількість сонячних днів на рік. Оптимальні дні для його синтезу — із квітня до жовтня за умови, що значна площа шкіри піддається впливу сонячних променів з 11:00 до 15:00. Але більшість людей у цей час перебувають на роботі, у приміщеннях, тому лікарі рекомендують приймати добавки вітаміну D протягом усього року.

Детальнішу інформацію по оптимальних дозах можна отримати тут — https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/ 

Фолієва кислота для веганів

Вітамін В9, або фолієва кислота — це синтетична сполука. Але існує її біоактивна форма, що є в продуктах харчування. Навіть в організмі людини за допомогою бактерій може синтезуватися невелика кількість цього вітаміну. Фолати необхідні для формування ДНК, функціонування нервової системи та кровотворних процесів. Дефіцит фолієвої кислоти може призвести до мегалобластної анемії. 

Щоб забезпечити стабільний рівень фолієвої кислоти в крові, необхідно щодня споживати її з їжею. Найбільше цієї сполуки в зелені та темно-зелених листових овочах (броколі, петрушка, зелена цибуля, листя капусти, шпинат, салат). Її також багато у горіхах, цитрусових, томатах, гречаній крупі, буряках, пророщеній пшениці. 

Прийом харчової добавки, що містить вітамін В9, допомагає зберегти пам'ять та знизити ризик виникнення хвороби Альцгеймера, цукрового діабету, покращує сон, стабілізує артеріальний тиск, зберігає здоров'я та красу шкіри, волосся та нігтів.

Основні мінерали та амінокислоти для веганів

Збалансоване та різноманітне харчування допомагає уникнути дефіциту багатьох цінних мінералів та амінокислот. Однак у сучасних умовах це дуже важко забезпечити, тому людям, які дотримуються веганської дієти, необхідно приймати нутрицевтики, що містять:

Цинк

Він регулює роботу внутрішніх органів, позитивно впливає на стан нігтів, шкіри та волосся, підтримує правильне функціонування імунної системи. Попри те, що горіхи, бобові та цільнозернові продукти, які містять страви для веганів, є багатими джерелами цього мікроелемента, із них цинк засвоюється набагато гірше, ніж із продуктів тваринного походження. Тому вегани найбільше схильні до його нестачі. 

Дефіцит цинку проявляється погіршенням концентрації уваги, зниженням імунітету, розшаруванням та ламкістю нігтів.

Залізо

Воно відповідає за правильний енергетичний обмін, відіграє важливу роль в утворенні еритроцитів та гемоглобіну, підтримує правильне функціонування імунної та нервової систем. Найбільш характерним симптомом дефіциту заліза є поява анемії, хронічної втоми, перепадів настрою та апатії. 

Кількість заліза, яку повинна отримувати людина, яка дотримується веганської дієти, має бути в 1,8 разів більшою за норму для звичайного раціону харчування. Це пов'язано з тим, що залізо гірше засвоюється з рослинних продуктів, ніж із тваринних. 

Селен

Він відіграє роль у метаболізмі гормонів щитоподібної залози (перетворення тироксину на трийодтиронін). 

Дефіцит селену знижує всмоктування йоду, що призводить до гіпотиреозу, а також сприяє розвитку хвороби Хашимото, аутоімунних хвороб (включаючи ревматоїдний артрит), серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу, аритмії, серцевої недостатності. 

Селен у фруктах та овочах міститься в малій кількості. Тому дуже важливо його отримати додатково з добавок. 

Амінокислоти відіграють важливу роль практично у всьому — починаючи від діяльності мозку до травлення, тому підтримання цих функцій є обов'язковим. Вегани рідко можуть отримувати всі вітаміни, мінерали та необхідні поживні речовини з рослинної їжі. 

Тож, щоб задовольнити потреби організму при веганській дієті, можемо рекомендувати приймати комплекс Glutagenics, що одночасно містить цинк, глутамін, кверцетин, L-аланіл-L-глютамін. Він зміцнює імунітет, нормалізує роботу печінки та поліпшує травлення. 

Замовляйте ці нутрицевтики з доставкою по Україні. Якщо у вас виникли запитання щодо вибору дієтичної добавки, звертайтесь за номером 067 333-41-56 і наші спеціалісти допоможуть вам обрати продукт з оптимальним складом.