Нутрицевтики з колагеном

Для чого потрібен колаген і як правильно його приймати

Всі прагнуть бути здоровим, мати міцні кістки та молоду пружну шкіру. 

Ми радимо приймати колаген додатково до свого раціону — він допоможе позбутися багатьох проблем.

На ринку з’являється багато препаратів з колагеном, фармкомпанії обіцяють чудодійний ефект — гнучкість суглобів, розгладжування рубців, припинення випадіння волосся, усунення ламкості нігтів. Чи вірні ці твердження — розкажемо у цій статті.

Що таке колаген 

Колаген — це основний структурний білок, який виробляється в організмі людини. Без нього не може формуватися сполучна тканина — кістки, м’язи, сухожилля. Колаген забезпечує міцність м’язів, їх пружність, молодість шкіри, її еластичність. 

Як змінюється кількість колагену в організмі з віком

До 25 років обмін колагену відбувається інтенсивно, кількість виробленого відповідає обсягу втраченого. З цієї причини зморшки не встигають утворитися. Однак дослідження показують, що після 20-ти кожного року кількість колагену в організмі скорочується на 1 %. 

Колаген виробляється повільніше, організм не встигає відновити обсяг, який зазнав розщеплення. Таким чином, чим старші ми стаємо, тим менше колагену є в нашому організмі. 

Недостатність колагену та старіння

Якщо колаген в організмі не синтезується в достатній кількості, то колагеновий каркас шкіри стає менш щільним та міцним, біоматриця шкіри руйнується. Колагенові волокна в шкірі починають провисати, стають менш еластичними. Зовні це помітно по зміні стану шкіри — вона стає в’ялою. Через виникнення поперечних зшивань в їх структурі з’являються зморшки. 

Процес старіння відбувається ще швидше, якщо крім природних вікових змін людина зазнає впливу інших несприятливих факторів — ультрафіолетового випромінювання, тютюнопаління, вживання алкогольних напоїв, нестачі поживних речовин. Чим інтенсивніша їхня дія, тим швидше відбувається видиме старіння. 

Як синтезується колаген

Коли ми отримуємо колаген з харчових продуктів, то в нашому організмі білок з них спершу розпадається на амінокислоти — гідроксилізин, пролін і гідроксипролін, гліцин. Після цього з них синтезується білок.  

На думку лікарів, варто споживати ті продукти, які багаті на амінокислоти. Оскільки для синтезу колагену необхідна незамінна амінокислота лізин, яку не виробляє людський організм, тож треба вводити в раціон продукти, в яких вона міститься — курячу грудку, сочевицю, м’ясо індички та лосося. 

Друге важливе правило — забезпечити надходження в організм всіх речовин, які стимулюватимуть вироблення власного колагену. 

В нашому асортименті представлений продукт Collagenics, який  містить амінокислоти, мінерали та вітаміни, які необхідні для синтезу якісного та міцного колагену в організмі. 

Він буде корисним для покращення загального стану сполучної тканини, стимулювання синтезу власного колагену при  різноманітних патологіях, переломах, остеопорозі, хворобах шлунка, серця, для антиейдж ефекту як додатковий засіб. 

Також, наприклад, для засвоєння деяких амінокислот, треба приймати вітамін С, без нього цей процес, а також синтез власного колагену йде повільніше.

Особливості дієтичних добавок з колагеном

Доказова медицина рекомендує приймати додатково колаген для шкіри, суглобів. Є дієтичні добавки (іноді їх ще називають БАДи), які містять навіть колаген для волосся. 

Важливо розуміти: коли ви вживаєте колаген, то до організму потрапляє не чистий білок, а амінокислоти. Таким чином ви полегшуєте собі завдання, бо виключаються енергозатрати на розщеплення колагену. 

На даний час виробники пропонують 3 різновиди колагену:

• Тваринний — найпоширеніший різновид та найдешевший.

• Морський колаген — для виробництва якого використовують хрящі та луску морських організмів. 

• Гідролізований, до якого входять фрагменти амінокислот.
  Як свідчать результати останніх досліджень, гідролізовані пептиди добре засвоюються організмом, вони перетворюються на трипептиди та через кровотік розносяться в тканини організму. 

Гідролізований колаген BodyBalance представлений у продукті ТМ NAMED — Peptivis limon. 

Він підтримує функції суглобів, хрящів, зв’язок, щільність кісток. Пептівіс Лімон містить крім колагену, комплекс вітамінів та цинк. Буде корисним для тих, хто страждає від болю в суглобах та для спортсменів, які мають високий ризик їх травмування.

Нас часто запитують

З чим не можна пити колаген? — Не варто змішувати різні види колагену. Приймати рекомендують окремо від їжі, що містить білки. 

Чи має колаген протипоказання? — Більшість добавок на основі колагену не мають серйозних протипоказань, однак все ж варто проконсультуватися з лікарем перед початком прийому. 

Особливо обережними мають бути люди, які на постійній основі приймають ліки (важливо, щоб лікар визначив, чи вони сумісні до прийому разом з колагеном), вагітні жінки та жінки, які годують дитину грудьми, люди, у яких є алергія на рибу чи морепродукти.  
Як приймати колаген в порошку? — Рекомендується приймати по 1 столовій ложці на добу, розчинивши у воді, але зазвичай необхідне дозування написане в інструкції до добавки та керуватись краще саме нею.