Нутрицевтики з вітаміном В1

Вітамін В1 або тіамін — це водорозчинний вітамін, який відіграє важливу роль у правильному функціонуванні різноманітних клітин в нашому організмі. Він потрібен для метаболізму глюкози, ефективної роботи нервової системи, мʼязів та серця. 

Оскільки В1 вітамін швидко вимивається з організму людини, важливо відновлювати його. Найкращим способом є адаптація раціону за допомогою продуктів, збагачених тіаміном вітамін В1, та прийом спеціальних БАДів*. 

Розглянемо, де міститься вітамін В1 та які дієтичні добавки потрібно приймати для регулярного відновлення тіаміну в організмі людини.

Раціон: в яких продуктах є вітамін В1?

Тіамін бере участь у багатьох важливих процесах в нашому організмі: стабілізація роботи ЦНС, перетворення глюкози в енергію, захист організму від інфекцій, безперервний процес утворення нових клітин. Крім того, цей вітамін В-комплексу використовується для запамʼятовування та відтворення генетичного матеріалу під час клітинного поділу. Вітамін В1 для волосся також несе велику користь, робить його здоровим, блискучим та міцним.

Важливо з особливою увагою підходити до формування власного раціону, оскільки нестача вітаміну В1 викликає захворювання з боку нервової системи, мозку, м’язів, серця та шлунково-кишкового тракту. 

Основні джерела вітаміну В1, які мають бути присутніми у вашому раціоні:

• мʼясо (свинина, яловичина);

• риба (форель, тунець);

• квасоля;

• мідії;

• цільнозернові продукти (макарони, хліб). 

Його також додають у каші та дитячі суміші. 

Володіючи інформацією про те, в яких продуктах є вітамін В1, ви зможете природним шляхом відновлювати тіамін в організмі. Якщо самостійно досить складно контролювати рівень вітаміну В1 в організмі, рекомендуємо звернути увагу на комплекс вітамінів В1 В6 В12: Ceralin Forte, B-Dyn.

Нестача тіаміну в організмі людини: як проявляється дефіцит вітаміну В1?

Нестача вітаміну В1 впливає на роботу нервової системи, мозку, мʼязів, серця, шлунку, кишківнику та інших органів, систем. Проявами дефіцит вітаміну В1 можуть бути:

1. Погіршення психологічного стану: перезбудження, депресія, нічим не обґрунтований страх, емоційна неврівноваженість, нестабільність настрою. 

2. Серцева недостатність. 

3. Неврологічні симптоми у вигляді підвищеної чутливості до болю, слабкості, погіршення памʼяті, запаморочення, проблем зі сном, втрата рівноваги. 

4. Порушення зі сторони шлунково-кишкової системи: втрата ваги, закреп, нудота, блювання.  

У групі ризику знаходяться літні люди, люди з незбалансованим харчуванням, хронічними захворюваннями (наприклад, діабетом), після перенесеної баріатричної хірургічної операції, а також ті, хто постійно вживає алкоголь (до 80% осіб, які страждають на хронічний алкоголізм, можуть мати дефіцит тіаміну, оскільки етанол зменшує поглинання тіаміну в шлунково-кишковому тракті, та рівні тіаміну в печінці). Також іноді нестача тіаміну діагностується у вагітних жінок, чий організм стикається з суттєвим навантаженням.

Якщо людина перенесла хірургічне втручання на шлунку або сильно схудла, регулярно вживає алкогольні напої, не їсть мʼясо та молочні продукти, лікар може призначити курс прийому вітамінів В-комплексу.

Також вітаміни В1, В6, В12 можуть призначатись вагітним та жінкам, які годують дитину грудним молоком. Збільшена кількість тіаміну та інших вітамінів В-комплексу дозволяє зміцнити імунітет.

Користь від прийому вітаміну В1 у таблетках

При нестачі вітаміну В1 розвиваються порушення, попередити які можна за допомогою прийому вітамінних комплексів та дієтичних добавок. Головною перевагою БАДів* є простота прийому та збалансований склад — вам не потрібно думати, що приготувати на сніданок, обід та вечерю, щоб ваш організм отримав необхідну кількість поживних речовин.

Купити вітамін В1 можна в нашому магазині у складі вітамінних комплексів. 

Оскільки тіамін відіграє роль у декількох основних клітинних процесах, включаючи розщеплення поживних речовин для отримання енергії, його дефіцит може призвести до проблем у роботі серця (застійна серцева недостатність) та неврологічних порушень, таких як зниження когнітивних функцій (деменція, хвороба Альцгеймера). Також цей вітамін покращує здатність організму регулювати настрій і фізіологічні розлади, спричинені стресом.

Кожній людині вітамін В1 потрібен як регулярна частина раціону. 

*Дієтична добавка (відповідно до законодавства України).