Нутрицевтики с витамином В1

Витамин В1 или тиамин — это водорастворимый витамин, который играет важную роль в правильном функционировании различных клеток в нашем организме. Он необходим для метаболизма глюкозы, эффективной работы нервной системы, мышц и сердца.

Поскольку В1 витамин быстро вымывается из организма человека, важно восстанавливать его запасы. Лучшим способом является адаптация рациона с помощью продуктов, обогащенных тиамином витамином В1, и прием специальных БАДов*.

Рассмотрим, где содержится витамин В1, и какие диетические добавки следует принимать для регулярного восстановления тиамина в организме человека.

Рацион: в каких продуктах содержится витамин В1?

Тиамин принимает участие во многих важных процессах в нашем организме: стабилизация работы ЦНС, превращение глюкозы в энергию, защита организма от инфекций, непрерывный процесс образования новых клеток. Кроме того, этот витамин В-комплекса используется для запоминания и воспроизведения генетического материала во время клеточного деления. Витамин В1 для волос также несет большую пользу, делает его здоровым, блестящим и крепким.

Важно с особым вниманием подходить к формированию собственного рациона, поскольку недостаток витамина В1 вызывает заболевания со стороны нервной системы, мозга, мышц, сердца и желудочно-кишечного тракта.

Основные источники витамина В1, которые должны присутствовать в вашем рационе:

• мясо (свинина, говядина);

• рыба (форель, тунец);

• фасоль;

• мидии;

• цельнозерновые продукты (макароны, хлеб).

Его также добавляют в каши и детские смеси.

Владея информацией о том, в каких продуктах есть витамин В1, вы сможете естественным путем восстанавливать тиамин в организме. Если самостоятельно достаточно сложно контролировать уровень витамина В1 в организме, рекомендуем обратить внимание на комплекс витаминов В1 и В6, В12: Ceralin Forte, B-Dyn.

Нехватка тиамина в организме человека: как проявляется дефицит витамина В1?

Недостаток витамина В1 влияет на работу нервной системы, мозга, мышц, сердца, желудка, кишечника и других органов, систем. Проявлениями дефицита витамина В1 могут быть:

• Ухудшение психологического состояния: перевозбуждение, депрессия, ничем не обоснованный страх, эмоциональная неуравновешенность, нестабильность настроения.

• Сердечная недостаточность.

• Неврологические симптомы в виде повышенной чувствительности к боли, слабости, ухудшению памяти, головокружению, проблемам со сном, потеря равновесия.

• Со стороны желудочно-кишечной системы: потеря веса, запор, тошнота, рвота.

В группе риска находятся пожилые люди, люди с несбалансированным питанием, хроническими заболеваниями (например, диабетом), после перенесенной бариатрической хирургической операции, а также постоянно употребляющие алкоголь (до 80% лиц, страдающих хроническим алкоголизмом, могут иметь дефицит тиамина, поскольку этанол уменьшает поглощение тиамина в желудочно-кишечном тракте и уровни тиамина в печени). Также иногда недостаток тиамина диагностируется у беременных женщин, чей организм сталкивается с существенной нагрузкой.

Если человек перенес хирургическое вмешательство на желудке или сильно похудел, регулярно употребляет алкогольные напитки, не ест мясо и молочные продукты, врач может назначить курс приема витаминов В-комплекса.

Также витамины В1, В6, В12 могут назначаться беременным и кормящим ребенка грудным молоком. Употребление добавок тиамина и других витаминов В-комплекса позволяет укрепить иммунитет.

Польза от приема витамина В1 в таблетках

При недостатке витамина В1 развиваются опасные заболевания, предупредить которые можно с помощью приема витаминных комплексов и диетических добавок. Главным преимуществом БАДов* является простота приема и сбалансированный состав — вам не нужно думать, что приготовить на завтрак, обед и ужин, чтобы ваш организм получил необходимое количество питательных веществ.

Купить витамин B1 можно в нашем магазине в составе витаминных комплексов.

Поскольку тиамин играет роль в нескольких основных клеточных процессах, включая расщепление питательных веществ для получения энергии, его дефицит может привести к проблемам в работе сердца (застойная сердечная недостаточность) и неврологическим нарушениям, таким как снижение когнитивных функций (деменция, болезнь Альцгеймера). Также этот витамин улучшает способность организма регулировать настроение и физиологические расстройства, вызванные стрессом.

Каждому человеку витамин В1 требуется как регулярная часть рациона.

*Диетическая добавка (в соответствии с законодательством Украины).