Вітамін D для підтримки імунітету

Вітамін D — це жиророзчинна сполука, головною функцією якої є підтримка нормального рівня кальцію та фосфору в крові людини. Від вмісту цих мікроелементів в організмі залежить мінералізація кісткової тканини. При дефіциті вітаміну Д вона стає крихкою та ламкою, що може призводити до виникнення переломів. Крім того, вітамін D відповідає за роботу імунної системи, роботу нервів, мʼязів та бере участь у багатьох інших процесах.

Чим корисний вітамін D?

Вітамін D відповідає за всмоктування кальцію та фосфору у шлунково-кишковому тракті. Обидві ці сполуки впливають на розвиток кісткової тканини. Через нестачу вітаміну Д знижується її щільність та міцність, що може призводити до остеопорозу. 

А також наукові дослідження свідчать про те, що вітамін Д може виявитися корисним у запобіганні респіраторних інфекцій та зменшенні їх важкості.

А так як вітамін D зміцнює імунну систему, прийом дієтичних добавок з цим компонентом підтримає ваш імунітет.

Навіть якщо до цього ви вже перехворіли коронавірусом, іншими вірусами чи інфекціями, приймаючи стимулятор імунітету вітамін D, у вас буде значно менше шансів захворіти повторно. Це ідеальний вітамін для підтримки імунної системи.

Однак перш ніж робити певні висновки, детально розглянемо, як вітамін D допомагає вашій імунній системі.

Однією з його основних функцій є допомога в активації Т-клітин, також відомих як клітини-кілери. Т-клітини фактично виявляють та знищують чужорідні патогени, зокрема: віруси. Це робить вітамін Д особливо важливим для підтримки функціонуючої імунної системи. Таким чином вітамін D допомагає імунній системі захистити вас від багатьох різних типів захворювань. 

Ознаки дефіциту вітаміну D

Дефіцит вітаміну D може розвиватися через зовнішні фактори (наприклад, мала сонячна активність у регіоні) або через індивідуальні особливості організму (генетично обумовлену здатність засвоювати вітамін D).

Дефіцит вітаміну Д симптоми у дорослих наступні:

• Біль у м'язах, кістках, суглобах, слабкість, порушення рівноваги.

• Судоми.

• Переломи кісток навіть за мінімальних травм чи падінь.

• Підвищена стомлюваність.

• Запалення ясен, розхитування зубів.

• Головний біль, часті застудні захворювання.

• Дратівливість, зниження пам'яті та уваги.

Наявність цих симптомів не говорить однозначно про дефіцит вітаміну D, але є приводом перевірити своє здоров'я та пропити вітамін Д для імунітету.

Дослідження показують, що недостатній рівень вітаміну D збільшує вразливість організму до інфекцій та пов'язаний з більшим ризиком інфекцій верхніх дихальних шляхів.

Добова норма споживання вітаміну D

Восени та взимку, коли сонце характеризується недостатньою активністю, всім людям рекомендовано приймати вітамін D для підтримки імунітету.

Профілактична добова норма вітаміну Д складає:

• Для немовлят до року: 400 МО (міжнародних одиниць).

• Для дітей від одного року та дорослих: 600-800 МО.

• Для людей від 50 років: 800-1000 МО.

• Для вагітних та для жінок у період лактації: 800-1200 МО.

В окремих випадках прийом вітаміну Д для дітей показаний незалежно від сезону. Наприклад, діти віком до 4 років, яких не годують вітамінізованими молочними сумішами, повинні отримувати його протягом усього року.

Кому необхідний вітамін D: групи ризику

Враховуючи те, наскільки важливий вітамін D для імунної системи, є окремі категорії людей, яким доцільно приймати підвищену дозу цього вітаміну. Це:

• Люди похилого віку.

• Немовлята на грудному вигодовуванні.

• Люди зі смаглявою шкірою.

• Люди із захворюваннями печінки та деякими іншими хронічними хворобами.

• Люди з надмірною вагою.

• Люди зі зниженою чутливістю до вітаміну D.

Широкий спектр переваг вітаміну D дозволяє приймати його всім людям, які хочуть допомогти імунітету боротися з інфекціями, зменшити вираженість запальних процесів, підтримати нормальну роботу нервово-м'язової, ендокринної та імунної систем.

Джерела вітаміну D

Багатьох людей цікавить, в яких продуктах є вітамін Д. 

Вітамін D природно міститься в яєчних жовтках, яловичій печінці, жирній рибі, такій як лосось, тунець, сардини, а також в жирі риб'ячої печінки. На жаль, вітамін D не міститься в природі в багатьох продуктах, тому деякі виробники додають його в крупи, молочні продукти, рослинне молоко та апельсиновий сік.

Отримати достатню кількість вітаміну Д з продуктів вкрай складно. Адже ми просто не їмо їх в такій великій кількості. У багатьох людей навіть влітку, коли активне сонце, виробляється недостатньо вітаміну D. В цій ситуації на допомогу приходять спеціальні біоактивні добавки* та вітамінні комплекси, які дозволяють отримувати вітамін D в необхідній кількості.

Що таке добавки з вітаміном Д і чому їх варто приймати

Враховуючи те, як вітамін D допомагає імунній системі справлятися з вірусами та інфекціями, його дефіцит може призвести до проблем зі здоров’ям.

Усунути дефіцит вітаміну Д можна за допомогою спеціальних добавок та вітамінно-мінеральних комплексів. У складі добавок, представлених у нашому асортименті, вітамін D міститься в біодоступній легкозасвоюваній формі.

Купити вітамін D можна на нашому сайті. Це ідеальний варіант для людей, які турбуються про своє здоров’я та ведуть активний спосіб життя.

Серед найпопулярніших товарів:

• Vitamine D 3000 IU. Це продукт від бренду Metagenics. Підвищує всмоктування кальцію і фосфору, сприяє збільшенню мінеральної щільності кісткової тканини. Регулює клітинний і гуморальний імунітет.

• MetaViva. Містить всі необхідні для організму вітаміни і мінерали в максимально біодоступній формі, в тому числі й вітамін D. Всі компоненти Meta Viva Metagenics підібрані відповідно до щоденної потреби людини у поживних речовинах. MetaViva чинить загальнозміцнюючу та імуномодулюючу дії на організм. Комплекс буде корисний при гіповітамінозі та профілактиці простудних захворювань.

• Vitamine D 400 IU. Вітамінна добавка Metagenics vitamin D для дітей у вигляді жувальних таблеток зі смаком лайму.

Вся продукція, представлена в каталозі Shop Anti-Aging має сертифікати якості та безпеки.

Замовляючи Вітамін Д Metagenics у нас, ви отримуєте на 100% оригінальний продукт, який пройшов лабораторні дослідження та має доведену клінічну ефективність.

*Дієтична добавка (відповідно до законодавства України).