Витамин D для поддержки иммунитета

Витамин D — это жирорастворимое соединение, главной функцией которого является поддержание нормального уровня кальция и фосфора в крови человека. От содержания этих микроэлементов в организме зависит минерализация костной ткани. При дефиците витамина Д она становится хрупкой и ломкой, что может приводить к переломам. Кроме того, витамин D отвечает за работу иммунной системы, работу нервов, мышц и принимает участие во многих других процессах.

Чем полезен витамин D?

Витамин D отвечает за всасывание кальция и фосфора в желудочно-кишечном тракте. Оба эти соединения влияют на развитие костной ткани. Из-за нехватки витамина Д снижается ее плотность и прочность, что может приводить к остеопорозу.

А также научные исследования свидетельствуют, что витамин Д может оказаться полезным в предотвращении респираторных инфекций и уменьшении их тяжести.

А поскольку витамин D укрепляет иммунную систему, прием диетических добавок с этим компонентом поддержит ваш иммунитет.

Даже если до этого вы уже переболели коронавирусом, другими вирусами или инфекциями, принимая стимулятор иммунитета витамин D, у вас будет гораздо меньше шансов заболеть повторно. Это идеальный витамин для поддержания иммунной системы.

Однако прежде чем делать определенные выводы, подробно рассмотрим, как витамин D помогает вашей иммунной системе.

Одной из его основных функций является помощь в активации Т-клеток, также известных как клетки-киллеры. Т-клетки фактически обнаруживают и уничтожают чужеродные патогены, в частности вирусы. Это делает витамин Д особенно важным для поддержания функционирования иммунной системы. Таким образом, витамин D помогает иммунной системе защитить вас от многих различных типов заболеваний.

Признаки дефицита витамина D

Дефицит витамина D может развиваться из-за внешних факторов (например, малая солнечная активность в регионе) или из-за индивидуальных особенностей организма (генетически обусловленная способность усваивать витамин D).

Дефицит витамина Д симптомы у взрослых:

• Боль в мышцах, костях, суставах, слабость, нарушение равновесия.

• Судороги.

• Переломы костей даже при минимальных травмах или падениях.

• Повышенная утомляемость.

• Воспаление десен, расшатывание зубов.

• Головная боль, частые простудные заболевания.

• Раздражительность, снижение памяти и внимания.

Наличие этих симптомов не говорит однозначно о дефиците витамина D, но является поводом проверить свое здоровье и пропить витамин Д для иммунитета.

Исследования показывают, что недостаточный уровень витамина D увеличивает уязвимость организма к инфекциям и связан с большим риском инфекций верхних дыхательных путей.

Суточная норма потребления витамина D

Осенью и зимой, когда солнце характеризуется недостаточной активностью, всем людям рекомендуется принимать витамин D для поддержания иммунитета.

Профилактическая суточная норма витамина Д составляет:

Для младенцев до года: 400 МЕ (международных единиц).

Для детей от одного года и взрослых: 600-800 МЕ.

Для людей от 50 лет: 800-1000 МЕ.

Для беременных и для женщин в период лактации: 800-1200 МЕ.

В редких случаях прием витамина Д для детей показан независимо от сезона. Например, дети до 4 лет, которых не кормят витаминизированными молочными смесями, должны получать его в течение всего года.

Кому необходим витамин D: группы риска

Учитывая, насколько важен витамин D для иммунной системы, есть отдельные категории людей, которым целесообразно принимать повышенную дозу этого витамина. Это:

• Пожилые люди.

• Младенцы на грудном вскармливании.

• Люди со смуглой кожей.

• Люди с заболеваниями печени и другими хроническими болезнями.

• Люди с избыточным весом.

• Люди с пониженной чувствительностью к витамину D.

Широкий спектр преимуществ витамина D позволяет принимать его всем людям, желающим помочь иммунитету бороться с инфекциями, уменьшить выраженность воспалительных процессов, поддержать нормальную работу нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем.

Источники витамина D

Многих людей интересует, в каких продуктах есть витамин Д.

Витамин D содержится в яичных желтках, говяжьей печени, жирной рыбе, такой как лосось, тунец, сардины, а также в жире рыбьей печени. К сожалению, витамин D не содержится в природе во многих продуктах, поэтому некоторые изготовители добавляют его в крупы, молочные продукты, растительное молоко и апельсиновый сок.

Получить достаточное количество витамина Д из продуктов очень сложно. Мы ведь просто не едим их в таком большом количестве. У многих людей даже летом, когда активно светит солнце, вырабатывается недостаточно витамина D. В этой ситуации на помощь приходят специальные биоактивные добавки* и витаминные комплексы, позволяющие получать витамин D в необходимом количестве.

Что такое добавки с витамином Д и почему их следует принимать

Учитывая, как витамин D помогает иммунной системе справляться с вирусами и инфекциями, его дефицит может привести к проблемам со здоровьем.

Устранить дефицит витамина Д можно с помощью специальных добавок и витаминно-минеральных комплексов. В составе добавок, представленных в нашем ассортименте, витамин D содержится в биодоступной легкоусвояемой форме.

Купить витамин D можно на нашем сайте. Это идеальный вариант для людей, заботящихся о своем здоровье и ведущих активный образ жизни.

Среди самых популярных товаров:

• Vitamine D 3000 IU. Это продукт от бренда Metagenics. Повышает всасывание кальция и фосфора, способствует увеличению минеральной плотности костной ткани. Регулирует клеточный и гуморальный иммунитет.

• MetaViva. Содержит все необходимые для организма витамины и минералы в максимально биодоступной форме, в том числе и витамин D. Все компоненты Meta Viva Metagenics подобраны в соответствии с ежедневной потребностью человека в питательных веществах. MetaViva оказывает общеукрепляющее и иммуномодулирующее действие на организм. Комплекс будет полезен при гиповитаминозе и профилактике простудных заболеваний.

• Vitamine D 400 IU. Витаминная добавка Metagenics vitamin D для детей в виде жевательных таблеток со вкусом лайма.

Вся продукция представлена в каталоге Shop Anti-Aging имеет сертификаты качества и безопасности.

Заказывая витамин Д Metagenics у нас, вы получаете на 100% оригинальный продукт, который прошел лабораторные исследования и имеет доказанную клиническую эффективность.

*Диетическая добавка (в соответствии с законодательством Украины).