Антикандидозна дієта

Дієта під час лікування кандидозу кишечника або антикандидозна дієта є ключовим елементом у боротьбі з надмірним ростом грибка Candida, що може спричинити безліч проблем зі здоров'ям. Основна мета цієї дієти — усунути умови, що сприяють розвитку Candida, за допомогою зміни раціону. 

При кандидозі кишечника дієта наступна: уникнення доданого цукру, зменшення споживання запальних продуктів і включення їжі з пробіотичними та протигрибковими властивостями. Це допоможе відновити баланс мікроорганізмів в кишківнику та поліпшити загальний стан здоров’я.

Оздоровлення кишечника за допомогою дієти

Відомо, що в людському організмі мешкає понад 40 трильйонів мікроорганізмів, що значно перевищує кількість наших клітин. Ці мікроорганізми, включаючи бактерії і дріжджі, відіграють важливу роль. Вони сприяють нормальному функціонуванню імунної системи, здоровʼю серцево-судинної системи, травленню, регулюванню рівня глюкози в крові та навіть психічному здоров’ю.

Дисбаланс у кишковій мікробіоті, зокрема надмірний ріст Candida albicans, може призвести до різноманітних проявів. 

Якщо спостерігається кандидоз кишечника симптоми можуть бути наступні: здуття живота, нудота, діарея та гази. Такий розлад визначається як дисбактеріоз кишечника — стан, при якому відбувається порушення балансу між корисними та патогенними мікроорганізмами. Симптоми кандидозу кишечника можуть також включати хронічну втому, повторювані дріжджові інфекції та ослаблення імунітету. 

Неправильне харчування часто призводить до розмноження грибків у кишечнику — вживання великої кількості цукру і шкідливих жирів може призвести до розвитку кандидозу.

Як очистити організм від кандиди?

Однією з причин розмноження Candida є неправильне харчування. Перш ніж розпочинати лікування треба дізнатися, чим харчується кандида. Продукти, що містять велику кількість доданого цукру та запальних інгредієнтів, створюють сприятливе середовище для розвитку грибка. Зменшення споживання цукру і запальних продуктів, а також вживання їжі з протигрибковими властивостями, може значно поліпшити стан кишечника і допомогти в боротьбі з Candida. Розгляньмо, що їсти при кандидозі можна.

Дієта при кандидозі кишечника:

1. Віддавайте перевагу некрохмалистим овочам. Овочі є основою здорового раціону, але деякі з них містять велику кількість крохмалю, що може підвищити рівень цукру в крові і погіршити стан. В меню при кандидозі рекомендується додавати овочі з низьким вмістом крохмалю, такі як шпинат, броколі та капусту. Дієта від кандидозу не повинна містити таких овочів, як картопля, кукурудза і буряк.

2. Їжте фрукти з низьким вмістом цукру. Вибирайте фрукти при кандидозі з низьким вмістом чистих вуглеводів, такі як лимони, лайми, авокадо і ягоди. Вони містять менше цукру, що допомагає зменшити ріст Candida. Яблука та груші, попри вищий вміст простих вуглеводів, можуть бути включені в раціон завдяки значній кількості фруктози. Фруктоза менш придатна для живлення Candida albicans порівняно з іншими цукрами, що може уповільнювати її розмноження.

3. Їжте продукти від кандиди, що оздоровлюють кишечник. Включайте в раціон кістковий бульйон, капустяний сік і кокосове масло. Кістковий бульйон містить важливі поживні речовини та амінокислоти, сприяє збереженню цілісності кишкової стінки. Капустяний сік, завдяки глутаміну, який міститься в ньому, сприяє відновленню тканин, а антиоксиданти захищають клітини від пошкоджень і допомагають печінці виводити токсини. А кокосове масло має протигрибкові властивості.

4. Обирайте здорові джерела білка та жирів. Включайте в раціон продукти проти кандиди з достатньою кількістю білків і здорових жирів для підтримки енергетичного балансу і здоров'я кишечника. Джерелами білків можуть бути м'ясо, риба та рослинні білки, а джерела здорових жирів — авокадо, олія оливкова, бобові і горіхи. Яйця при кандидозі також дуже корисні.

5. Урізноманітніть своє харчування. Включайте в раціон якомога більше корисних продуктів, щоб забезпечити організм всіма необхідними поживними речовинами. Обирайте більше органічних продуктів, які не містять пестицидів.

6. Споживайте достатню кількість води. Гідратація є важливою для загального здоров’я і допомагає в процесі детоксикації організму.

Як харчуватися при кандидозі? Зміна раціону може суттєво поліпшити здоров’я кишківника і допомогти в боротьбі з Candida. Пам’ятайте, що дотримання цих рекомендацій вимагає зусиль, але результати вас порадують.

Зверніться за консультацією до інтегративного лікаря, він допоможе підібрати збалансований раціон і порекомендує дієтичні добавки, які допоможуть побороти надмірний ріст кандиди та відновити мікробіом.

В нашому асортименті представлені кілька нутрицевтиків з протигрибковою дією, які можуть використовуватись при кандидозі:

Kolorex Forte

Kolorex Forte — це комплекс, спеціально розроблений для боротьби з грибковими інфекціями, зокрема кандидозом.

Завдяки особливому складу, що включає псевдовінтеру, бета-глюкан та вітамін С, нутрицевтик ефективно пригнічує ріст кандиди, відновлює баланс кишкової флори та зміцнює імунітет.

Candex

Candex — це ще один ефективний засіб, що поєднує в собі протигрибкові властивості та здатність відновлювати природний баланс кишківника.

Завдяки синергічній дії компонентів, таких як каприлова кислота, берберин та інші рослинні екстракти, Candex швидко та ефективно бореться з грибком Candida, сприяючи швидкому одужанню.

CandiBactin-BR

CandiBactin-BR — це рослинний комплекс на основі берберину, призначений для лікування кишкового дисбіозу та кандидозу.

Нутрицевтик має широкий спектр дії: пригнічує ріст патогенних грибків та бактерій, знімає запалення, покращує функцію печінки та жовчного міхура.

Які продукти не можна їсти при кандидозі:

• Не додавайте цукор. Цукор є живильним середовищем для Candida, сприяючи її росту і формуванню біоплівок, які захищають грибок від імунної системи. Саме біоплівки роблять кандидоз таким стійким до лікування. Цукор може бути присутній у багатьох продуктах, і навіть невеликі кількості можуть бути шкідливими. Тому важливо уважно читати етикетки продуктів і уникати продуктів, що містять додані цукри.

• Пийте менше кави. Кава при кандидозі кишечника протипоказана. Хоча кофеїн може мати певні користі для здоров'я, його надмірне споживання може дратувати кишківник. Краще пийте зелений чай при кандидозі.

• Виключіть глютен зі свого раціону. Глютен може сприяти розвитку кишкової проникності і запаленню, що погіршує симптоми Candida. Тому рекомендується уникати продуктів, що містять глютен, таких як пшениця, ячмінь і жито.

• Пийте менше спиртного. Алкоголь може подразнювати кишківник і сприяти запаленням, тому його споживання слід виключити, або хоча б звести до мінімуму.

Пробіотики при кандидозі

Дієта проти кандиди повинна містити пробіотичні бактерії. Вони сприяють поліпшенню травлення, відновленню здоров'я кишківника та зміцненню імунної системи. 

Дієта при лікуванні кандидозу кишечника дозволяє приймати пробіотичні добавки, вживати пробіотичні продукти або поєднувати обидва варіанти для максимального ефекту.

В нашому асортименті представлений пробіотик Securil, який містить спеціальні штами пропіоновокислих бактерій, які здатні загальмувати розмноження патогенної мікрофлори та допомагають збільшити кількість корисних бактерій у кишківнику.

При виборі ферментованих продуктів слід дотримуватись кількох простих правил. Щоб отримати максимальну користь, дізнайтеся, які продукти не любить кандида і дотримуйтеся таких рекомендацій:

1. Вибирайте продукти з живими культурами. Наприклад, квашена капуста та йогурт містять багато пробіотиків. Проте ці бактерії можуть бути знищені під час пастеризації. На етикетці шукайте позначки, такі як «живі культури», «пробіотик» або «непастеризоване», що вказує на наявність живих бактерій.

2. Переконайтеся, що продукт справді ферментований. Оливки та квашена капуста можуть виглядати як пробіотичні продукти, але деякі з них лише мариновані, а не ферментовані. 

3. Уникайте продуктів з доданим цукром. Це особливо важливо для йогурту. Пробіотичний йогурт корисний для кишківника, але йогурти з доданим цукром втрачають частину своїх корисних властивостей.

4. Готуйте самі. Якщо не впевнені, який продукт купити, спробуйте зробити його вдома. Домашнє ферментування — це не лише здорово та економічно, а й дозволяє контролювати весь процес. Ви навіть можете продовжити ферментацію для зниження рівня природного цукру. Почніть з простих продуктів, як-от йогурт і квашена капуста, і поступово переходьте до складніших, таких як кефір або кімчі.

Тепер, коли зрозуміло, що не можна їсти при кандидозі і як боротися з кандидою, дуже легко сформувати власне меню. Воно допоможе позбутися неприємних симптомів. Також варто замовити пробіотик, який допоможе відновити баланс дружньої кишкової флори.

BactiDyn Premium 25 — це пробіотик, який містить 25 мільярдів корисних бактерій, які ефективно борються з дисбактеріозом, кандидозом та іншими порушеннями роботи кишечника.

Також дієта при лікуванні кандидозу обовʼязково має містити ці пробіотичні продукти від кандидозу:

• Йогурт.

• Кефір.

• Квашена капуста.

• Кімчі.

• Комбуча.

• Квас.

• Солоні огірки.

• Оливки.

• Яблучний оцет.

• Нут.

Ключовим фактором у боротьбі з кандидозом є протизапальна дієта з низьким вмістом цукру. Це означає дотримання принципів збалансованого харчування з акцентом на некрохмалистих овочах, фруктах з низьким вмістом цукру, якісних білках, здорових жирах та включенням ферментованих продуктів для підтримки мікрофлори кишківника.

Замість продуктів з доданим цукром, обирайте натуральні підсолоджувачі, такі як стевія. Віддавайте перевагу овочам, ягодам, горіхам та насінню. Обмежте споживання алкоголю та кави, замінивши їх зеленим чаєм та водою.

Якщо ви підозрюєте, що маєте кандидоз кишечника, обовʼязково запишіться на прийом до лікаря щодо складання індивідуального плану харчування при кандидозі та підбору необхідних нутрицевтиків.

*Дієтична добавка (відповідно до законодавства України).

Цей блог створений з метою надання загальної інформації та не призначений для діагностики, лікування або надання медичних рекомендацій. Перед прийняттям будь-яких рішень, пов’язаних зі здоров’ям, проконсультуйтеся з лікарем.