Чеснок — не только ароматная приправа, но и мощное средство, которое веками использовали для поддержания здоровья. Сегодня его полезные свойства подтверждаются научными исследованиями, особенно в области сердечно-сосудистой профилактики.
От снижения артериального давления до борьбы с холестерином чеснок полезен для сердца и способен стать надежным союзником в заботе о нем. Рассмотрим, какое влияние чеснока на сердце, какую форму лучше выбрать и как безопасно добавить его в ежедневный рацион.
Как чеснок влияет на сердце?
Основное действующее вещество в сыром чесноке — алицин. Он активируется при измельчении или разжевывании зубчика. Именно это соединение обладает мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Как влияет чеснок на сердце? Алицин способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение и может снижать жесткость артерий, что важно для профилактики гипертонии и ишемической болезни сердца.
В настоящее время очень активно изучается лечение сердца чесноком. Также он влияет на понижение оксидативного стресса, способствующего развитию атеросклероза, и поддерживает баланс холестерина в крови.
Три основных преимущества чеснока для сердца
Влияет ли чеснок на сердце? Безусловно. Чеснок пользу для сердца приносит огромную.
Регулярное употребление чеснока способствует:
-
Снижению артериального давления — чеснок заметно снижает давление, как систолическое, так и диастолическое. Это снижение помогает уменьшить риск инсульта на треть, а сердечных болезней — на четверть.
-
Снижению уровня «плохого» холестерина (LDL) — аллицин подавляет ферменты, участвующие в выработке холестерина в печени. Поэтому чеснок при повышенном холестерине есть очень полезно.
-
Замедлению развития атеросклероза — чеснок уменьшает количество бляшек в сосудах, что улучшает кровообращение и уменьшает риск инфаркта.
Очень важно знать, как влияет чеснок на артериальное давление людям с гипертонией. Ведь они страдают повышенным давлением и ищут натуральные способы для его снижения.
Чеснок для сердца: результаты исследований
В одном из исследований было доказано, что чеснок имеет значительную потенциальную пользу для сердца. Участники исследования, регулярно употреблявшие чеснок, демонстрировали более низкий уровень воспаления, уменьшение уровня триглицеридов и улучшение функции эндотелия — тонкого слоя выстилающих сосуды клеток. Поэтому снижение холестерина чесноком вполне возможно.
Кроме того, положительно чеснок влияет на сердце, на иммунитет, используется чеснок для снижения холестерина, снижает риски развития инфекций, которые могут осложнить течение сердечно-сосудистых заболеваний.
Как чеснок влияет на давление
Главным фактором риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний является высокое кровяное давление. Под его влиянием стенки артерий чрезмерно растягиваются, повреждаются. Поэтому следует употреблять чеснок при высоком давлении, ведь он помогает его снизить. Польза чеснока при давлении просто неоценима.
Но употреблять только чеснок при повышенном давлении для его снижения — этого мало. Он действует очень постепенно и его можно рассматривать как профилактику и как часть комплексной терапии.
Рекомендуем обратить внимание на Super Garlic 6000 — это концентрированный экстракт чеснока в высокой дозе, стандартизированный по содержанию алицина.
Его формула обеспечивает мощное антиоксидантное, противовоспалительное и антиатеросклеротическое действие, что способствует здоровью сердечно-сосудистой системы.
Также в нашем ассортименте представлен нутрицевтик Vit'Allium. Это добавка для поддержки сердца на основе чеснока, ресвератрола и витамина B1.
Этот комплекс помогает снизить воспаление, улучшает кровообращение и защищает сосуды от осложнений диабета и возрастных изменений.
Чеснок: свежий или в виде добавок?
Несмотря на многие преимущества сырого чеснока, не каждому нравится его вкус и запах, а также возможно возникновение проблемы с пищеварением. Термальная обработка чеснока снижает содержание алицина, что уменьшает его лечебные свойства.
Лучший вариант — качественные добавки, содержащие стабильные формы активных соединений. Например, таблетки или капсулы с чесночным экстрактом могут обеспечить необходимую дозу без побочных эффектов, характерных для сырого чеснока.
Противопоказания и осторожность
Несмотря на мощное действие и то, что можно снизить холестерин чесноком, он не является заменой комплексной терапии, особенно при уже имеющихся заболеваниях сердца и сосудов. Его следует рассматривать как дополнительное средство поддержки и профилактики. Если вы принимаете лекарства для снижения давления, холестерина или антикоагулянты, обязательно посоветуйтесь с врачом перед началом приема чесночных добавок.
Несмотря на то, что чеснок для лечения сердца используется очень часто, он может иметь побочные эффекты в высоких дозах:
-
Раздражение слизистой желудка и изжога.
-
Аллергические реакции у чувствительных людей.
Хотя чеснок предотвращает болезни сердца, рекомендуется начинать с небольших доз и следить за реакцией организма.
Чеснок — это больше, чем просто кулинарная приправа. Это настоящий защитник сердца, чья эффективность подтверждена многочисленными исследованиями. Регулярное употребление чеснока или прием качественных добавок с чесноком может помочь снизить артериальное давление, улучшить уровень холестерина и уменьшить риск атеросклероза.
*Диетическая добавка (в соответствии с законодательством Украины).
Этот блог носит информационный характер, созданный с целью предоставления общей информации и не предназначенный для диагностики, лечения или предоставления медицинских рекомендаций. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом по вопросам, связанным со здоровьем.
