Сегодня пептиды коллагена стали одной из наиболее распространенных добавок для поддержания здоровья кожи, суставов и волос. В соцсетях коллаген с пептидами называют эликсиром молодости, а производители обещают упругую кожу и сильные кости. Но действительно ли это работает или это только маркетинговый ход?
Пептиды коллагена — это короткие цепи аминокислот, полученные путем гидролиза обычного коллагена. В этом процессе белок расщепляется на более мелкие частицы — гидролизованные пептиды коллагена, которые легче усваиваются организмом. Поэтому гидролизованный коллаген или пептиды часто считаются более эффективной формой.
Пептид коллагена — это форма коллагена с повышенной биодоступностью. Именно благодаря этому свойству пептидный коллаген быстрее достигает тканей, требующих обновления — кожи, суставов, связок.
Пептиды коллагена и гидролизованный коллаген: разница
Несмотря на разные названия на этикетках, гидролизованный коллаген и коллагеновые пептиды — это одно и то же. Оба продукта проходят процесс гидролиза, расщепляющего коллаген на мелкие фрагменты (пептиды) для максимального усвоения организмом. Итак, когда вы решаете купить пептид коллагена или коллаген гидролизованный порошок, вы приобретаете именно эту, легкоусвояемую форму.
Маркетологи часто используют термины «гидролизованный коллаген» и «коллагеновые пептиды» как противоположные, хотя на самом деле они описывают тот же продукт: коллаген, гидролизованный до пептидов. Эта меньшая форма пептидов обеспечивает лучшее усвоение (высшую биодоступность) и легкую растворимость в жидкостях.
Чем отличаются пептиды коллагена от коллагена не гидролизованного?
Вопрос, чем отличается коллаген от пептидов коллагена, часто задают те, кто хочет купить коллаген пептиды. Основная разница в размере молекулы. Обычный коллаген обладает большой молекулой, поэтому усваивается медленно. После гидролиза образуются гидролизованные пептиды коллагена, легко проходящие через кишечную стенку и быстро попадающие в кровь.
Если вы задумываетесь, нужно ли пить коллаген, стоит выбрать именно форму пептид коллагена. Она более эффективно влияет на кожу и суставы, чем обычный белковый коллаген в продуктах.
Для чего нужны пептиды коллагена
Коллаген — это белок, который составляет около 30% всех белков в нашем теле. Морской коллаген поддерживает структуру кожи, костей, мышц и сухожилий. С возрастом его естественная выработка замедляется, поэтому кожа теряет упругость, а суставы — подвижность.
Если употреблять пептиды гидролизованного коллагена, это может помочь:
-
улучшить эластичность и увлажнение кожи;
-
укрепить ногти и волосы;
-
пептидный коллаген способен улучшить состояние суставов;
-
поддержать плотность костной ткани;
-
добавки коллагена улучшают состояние мышц после физических нагрузок.
Пептиды коллагена для чего употребляют? Чтобы компенсировать естественную потерю коллагена.
Коллаген для увеличения мышечной массы
Коллаген поддерживает увеличение мышечной массы и улучшение состояния тела, ускоряя метаболизм. Исследования показали, что сочетание коллагеновых пептидов с силовыми упражнениями эффективно увеличивает мышечную массу и силу, а также способствует снижению жировой массы. Если вы хотите таких результатов, стоит купить коллаген пептид.
Морской коллаген пептиды содержит важные аминокислоты, такие как глицин, который способствует увеличению мышечной белковой массы и защищает от потери мышц. Кроме того, глутамин помогает улучшить восстановление и уменьшить боль в мышцах после интенсивных тренировок.
Коллаген для кожи, волос и ногтей
Поскольку коллаген является основным строительным материалом для волос, кожи и ногтей, включение гидролизованного коллагена в ваш рацион может принести пользу их здоровью. Если вы ищете эффективный коллаген для волос, стоит купить пептиды коллагена.
Клинические испытания продемонстрировали, что принимая пептидный коллаген можно улучшить увлажненность и эластичность кожи, а также уменьшить глубину морщин. Именно эти положительные изменения определяют ценность решения купить коллаген для кожи.
Такие результаты объясняются тем, что коллаген пептид — это источник глицина, пролина и гидроксипролина — аминокислот, из которых образуется собственный коллаген кожи.
Дополнительный белок и аминокислоты, полученные из гидролизованных коллагеновых пептидов, также эффективно питают волосяные фолликулы.
Peptivis Limone — морской пептид коллагена в порошке. Он содержит гидролизованные пептиды морского коллагена, лейцин, цинк и целый комплекс витаминов, стимулирующих собственный синтез коллагена. Этот пептид морского коллагена легко растворяется и обладает приятным цитрусовым вкусом. Если купить морской пептид коллагена в сочетании с витамином C, он поддержит упругость кожи, эластичность суставов и общее самочувствие.
Зачем принимать коллаген для суставов
С возрастом хрящевая ткань изнашивается. Именно здесь на помощь приходят коллаген или пептиды коллагена. Они облегчают боль в суставах и уменьшают симптомы, часто связанные со старостью, такие как отек и скованность.
Эффективный коллаген для восстановления хрящей, стимулирует выработку хряща и помогает уменьшить суставный дискомфорт. Это особенно ценно как для возрастных изменений в суставах, так и восстановления после спортивного износа.
Коллаген для суставов, как показано в опубликованных научных работах, может облегчить состояние людей, страдающих остеоартритом, улучшая несколько параметров их физической активности.
Другое исследование продемонстрировало, что употребление добавок коллагена уже через три месяца привело к уменьшению отека и болезненности суставов у пациентов с ревматоидным артритом. Если вы ищете способ облегчить эти симптомы, рекомендуем купить коллаген с пептидами.
Коллаген для костей
Утрата костной массы является распространенным признаком старения, что повышает риск остеопороза и переломов. Коллаген рыбный гидролизованный пептиды способен блокировать разрушение костей, помогая сохранить их крепкость и плотность.
Поэтому пептиды рыбного коллагена — это отличная поддержка костной плотности, что особенно важно для женщин в период менопаузы.
Исследование Университета штата Флорида выявило интересный факт: ежедневно принимая пептид коллагена в порошке (5 граммов) вместе с кальциевой добавкой является более эффективным для снижения уровня белков, вызывающих разрушение костей, чем прием одного кальция.
Зачем нужен коллаген для пищеварительной системы
Коллаген обладает потенциалом для улучшения здоровья кишечника. Пептид коллагена — это строительный материал для клеток слизистой, помогающий уменьшить проявления синдрома «дырявого кишечника». Состояния, при котором ослабленная слизистая позволяет частицам пищи и токсинам проникать из пищеварительного тракта непосредственно в кровь. Это может привести к воспалению, ухудшению усвоения питательных веществ и снижению иммунитета.
Употребление гидролизованного коллагена способствует восстановлению барьерной функции кишечника, улучшению пищеварения и усвоению питательных веществ.
Как принимать пептиды коллагена
Специалисты советуют принимать от 5 до 15 г коллагена пептидов в день. Для суставов — до 30 г. Оптимальный вариант — пить коллаген утром или после тренировки.