Куркума: польза для суставов, мозга и сердца

Куркума — яркая желтая специя, известная человечеству уже много веков. Ее активно применяли не только в кулинарии, но и в медицине представители разных культур.

Главным биоактивным компонентом специи является куркумин — соединение, вызывающее значительный интерес у исследователей и врачей по всему миру. Именно он отвечает за большинство потенциальных эффектов куркумы и делает это растение объектом многочисленных научных исследований.

Куркума — это не просто ароматная приправа. Благодаря наличию куркумина ее все чаще рассматривают как мощное природное средство, способное оказывать благоприятное воздействие на различные системы организма. Хотя изучение ее эффектов продолжается, уже сегодня накоплено немало данных, позволяющих говорить о полезных свойствах куркумы для суставов, мозга и сердечно-сосудистой системы.

Чем полезна куркума?

Куркумин и связанные с ним соединения обладают рядом полезных свойств, которые способны поддерживать здоровье. Если вы еще не знаете, для чего пить куркуму, сейчас расскажем об основных ее свойствах и пользе для организма:

• Антиоксидантное действие этого уникального растения помогает нейтрализовать свободные радикалы и снизить клеточные повреждения. Таким образом, польза куркумы для организма проявляется в поддержании иммунной системы, замедлении процессов старения и общем укреплении организма.

• Противовоспалительный эффект снижает активность веществ, запускающих воспалительные процессы. Именно поэтому большинство людей принимают капсулы куркумы при хронических состояниях.

• Улучшение состояния сосудов. Куркума способствует эластичности артерий и уменьшению уровня холестерина, что особенно важно для людей с риском сердечных заболеваний. Куркума разжижает кровь, поддерживая нормальное кровообращение и снижая нагрузку на сердце.

• Поддержание метаболизма. Она способствует регуляции уровня сахара в крови и улучшению чувствительности к инсулину. Именно поэтому куркума при сахарном диабете рассматривается как полезное природное средство для поддержания нормального обмена веществ.

• Куркума для печени и желчного пузыря часто упоминается в исследованиях благодаря способности снижать уровень окислительного стресса и поддерживать детоксикационные процессы в организме.

• Также полезна куркума для кожи. Она устраняет сухие, зудящие пятна (в период активной фазы псориаза и экземы), трещины на коже, способствует быстрому заживлению.

• Благоприятное влияние на пищеварительную систему делает эту специю особенно полезной при различных нарушениях пищеварения. Куркума для кишечника помогает естественными способами поддержать работу ЖКТ, облегчить дискомфорт и улучшить общее самочувствие. Кроме того, куркума бад* устраняет воспаление пищеварительного тракта, облегчает течение болезни Крона и язвенного колита.

• Куркума при панкреатите рассматривается как естественная поддержка поджелудочной железы — ее активные вещества помогают уменьшить воспаление и оксидативный стресс, способствуя восстановлению клеток и нормализации пищеварения.

Кроме того, лечебные свойства куркумы проявляются в уменьшении обострения симптомов распространенных респираторных заболеваний (астма, хроническая обструктивная болезнь легких).

Куркума и суставы

С возрастом, а также из-за хронических воспалительных процессов суставы могут терять подвижность и становиться источником боли и дискомфорта. Именно поэтому куркума для суставов рассматривается как перспективное природное средство: куркумин уменьшает воспалительные процессы при артритах и других подобных состояниях.

Ниже приведено несколько основных моментов, в чем может помочь экстракт куркумы для суставов:

• Уменьшает активность воспаления, облегчает боль и отеки.

• Улучшает подвижность пораженных суставов.

• Уменьшает чувство скованности и дискомфорта.

Чтобы получить ощутимый результат, важно знать, как принимать куркуму. Употребление ее только в качестве специй не даст достаточное количество активного вещества. Поэтому на практике рекомендуется обращать внимание на специальные добавки. Удобной формой может быть куркума в капсулах, так как они позволяют легче определиться с нужной дозой.

Если вы хотите устранить симптомы остеоартрита, ревматоидного артрита, подагры (отек, боли и скованность суставов), вам стоит купить куркуму в форме добавок. В комплексе с правильным питанием и образом жизни она может стать дополнительным средством для поддержки опорно-двигательного аппарата и улучшения состояния суставов.

Куркума и мозг

Нейродегенеративные заболевания, в частности, болезнь Альцгеймера и Паркинсона, возникают вследствие постепенного повреждения и гибели нервных клеток головного и спинного мозга.

Симптомы нейродегенеративных болезней — потеря памяти, нарушение движения, изменения настроения и расстройства сна — обычно появляются постепенно и прогрессивно усугубляются со временем. Причины развития таких заболеваний многообразны, однако среди основных факторов называют хроническое воспаление и накопление патологических белков в тканях мозга.

Читайте также нашу статью — Хроническое воспаление, ворующее молодость: главный виновник преждевременного старения

Ниже приведены ключевые эффекты, объясняющие, пользу куркумы для организма человека в контексте когнитивного здоровья:

• Снижение воспалительных процессов в мозговой ткани.

• Поддержка нейронов.

• Потенциальное улучшение настроения, сна и эмоционального состояния.

Благодаря таким эффектам польза куркумы может проявляться как в профилактике, так и в дополнительной поддержке при возрастных изменениях работы мозга. Именно поэтому куркума для пожилых людей играет немаловажную роль. Именно поэтому, чтобы поддержать природно мозг в пожилом возрасте, стоит купить куркуму в капсулах, она обеспечит организм активными веществами, поддерживающими память, концентрацию и здоровое функционирование мозга в старшем возрасте.

Полезные свойства куркумы для сердечно-сосудистого здоровья

Большинство сердечно-сосудистых заболеваний связано с атеросклерозом — повышенным уровнем холестерина и накоплением бляшек в стенках артерий, что повышает риск развития инфаркта и инсульта.

Куркума способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, помогая уменьшить воспаление и улучшить работу кровеносных сосудов.

Принимать куркуму рекомендуется как естественный способ поддержать здоровый уровень холестерина и усилить действие препаратов для его снижения. Исследования показывают, что куркумин помогает уменьшить количество липопротеинов низкой плотности (ЛПНП или «плохого» холестерина), тем самым снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Как применять куркуму

Важно не только знать, когда следует использовать биодобавку* куркумин, но и соблюдать безопасные пределы ее потребления. Это соединение считается относительно безопасным, однако эффективность и польза зависят от правильно подобранной дозировки.

• Дозы до 4 000–8 000 миллиграммов куркумина в сутки признаются безопасными для большинства взрослых.

• Используя куркумин в капсулах, следует придерживаться рекомендаций производителя или врача.

• При беременности и кормлении грудью применять куркумин бад* в высоких дозах не рекомендуется.

Таким образом, когда возникает вопрос, для чего используют куркуму, важно помнить, что даже природные средства нуждаются в ответственном подходе, особенно в форме концентрированных добавок.

Биодобавка* куркумин: какую выбрать?

В нашем ассортименте вы можете куркуму купить в разных формах — капсулы, таблетки, жевательные таблетки и т.д. Есть варианты для поддержания суставов, печени, пищеварительной системы и общего укрепления организма. Добавки с куркумой, представленные у нас в интернет-магазине, отличаются высоким качеством и научно подтвержденной эффективностью.

MetaActive Forte — это добавка, сочетающая экстракты куркумы, босвелии и имбиря с витаминами C и D. Благодаря своему противовоспалительному и антиоксидантному действию она поддерживает здоровье суставов, пищеварительной системы и всего организма. Технология CBF Impact обеспечивает лучшее усвоение активных компонентов. Куркума для здоровья в составе MetaActive Forte помогает снизить воспаление, улучшить обмен веществ и естественно поддержать энергию и выносливость.

Turmeric Chews — это куркумин добавка, созданная на основе клинически исследованного комплекса TurmiPure Gold®, который усваивается в 24 раза лучше, чем обычные формы куркумина. Благодаря мощному противовоспалительному и антиоксидантному действию она помогает уменьшить боль и скованность в суставах, поддерживает иммунную систему и способствует восстановлению после физических нагрузок.

MetaActive Rapide — это натуральное средство для облегчения боли в суставах, мышцах, спине, голове и во время менструаций. Формула на основе Rhuleave-K (комплекса куркумы, босвелии и масла семян черного кунжута) начинает действовать уже через 30 минут и обеспечивает эффект до 6 часов, уменьшая воспаление. Если вы ищете естественную альтернативу обезболивающим, стоит купить куркумин в капсулах MetaActive Rapide.

Все добавки с куркумой в нашем ассортименте можно просмотреть здесь.

Куркума — это больше, чем специя: это природный источник активных веществ с доказанными пользами для суставов, мозга, сердца и всего организма. Куркумин капсулы помогают снизить воспаление, улучшить самочувствие и поддержать жизненную энергию на клеточном уровне. Выбирая научно подтвержденные решения, вы делаете шаг к комплексному укреплению здоровья.

*Диетическая добавка (в соответствии с законодательством Украины).

Этот блог носит информационный характер, созданный с целью предоставления общей информации и не предназначенный для диагностики, лечения или предоставления медицинских рекомендаций. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом по вопросам, связанным со здоровьем.