Вітаміни для зміцнення імунітету

Імунітет людини є складною системою, яка потребує належного харчування для функціонування на оптимальному рівні. Збалансоване харчування, рослини для підвищення імунітету сприяють кращій відповіді організму на інфекції та зменшує ризик розвитку хронічних захворювань. 

Кишківник є особливо важливим органом для здоров’я, адже він містить один із найбільших резервуарів імунних клітин. Коли раціон людини багатий на поживні речовини, кишківник може виконувати свою захисну функцію краще, допомагаючи організму боротися з патогенами.

Однак багато людей недоотримують необхідних вітамінів і мікроелементів, що призводить до зниження імунітету. І тоді потрібно вживати вітаміни для ослабленого імунітету.

Що послаблює імунну систему?

Існують різні фактори, що сприяють ослабленню імунної системи. Серед них:

• Забруднення повітря — негативно впливає на роботу дихальної системи та послаблює захист організму.

• Куріння — знижує здатність легень очищатися та зменшує рівень імунітету.

• Алкоголь — знижує вироблення імунних клітин.

• Погане харчування — зменшує здатність організму перемагати інфекцію.

• Недостатній сон — уповільнює відновлення організму.

• Хронічний стрес — впливає на рівень гормонів, що регулюють імунну відповідь.

• Зайва вага та старіння — можуть бути причинами зниження імунітету через зміни в обміні речовин і зменшення вироблення клітин імунної системи.

Саме тому слід додатково вживати вітаміни для підвищення імунітету.

Один з варіантів для підтримки імунітету є пробіотики.

Пробіотики впливають на імунну систему кількома способами:

1. Стимуляція імунної системи: Пробіотики активують імунні клітини та механізми, що допомагає організму ефективніше боротися з інфекціями, а також для запобігання їх виникненню.

2. Виробництво антимікробних речовин: Деякі пробіотики здатні виробляти речовини, які безпосередньо пригнічують ріст патогенних бактерій, що сприяє швидшому одужанню та в деяких випадках навіть використовуватись як заміна антибіотиків.

3. Конкуренція з патогенами: Пробіотики конкурують зі шкідливими бактеріями за поживні речовини та місця прикріплення в кишечнику, що обмежує їхню здатність колонізувати та викликати захворювання.

Щоб захист організму від шкідливих чинників виріс, потрібно вживати пробіотики для зміцнення імунітету.

Бад* для імунітету: що це?

Добавки дуже важливі для імунітету, вони є способом доповнення раціону, допомагаючи забезпечити організм необхідними поживними речовинами. Зазвичай в них містяться вітаміни, мінерали та інші корисні компоненти. Вітамінні комплекси для підвищення імунітету забезпечують підтримку основних функцій організму. Розгляньмо основні з них.

Які вітаміни для імунітету є основними?

Різні засоби для підтримки імунітету мають своє конкретне призначення. Біологічно активні добавки* для імунітету допомагають в профілактиці захворювань і запобіганні дефіциту поживних речовин. Але перш ніж вирішувати, що пити для імунітету, необхідно проконсультуватись з лікарем, який врахує ваші індивідуальні потреби та стан здоров'я.

Вітамін С

Вітамін С є антиоксидантом, який стимулює вироблення лейкоцитів, важливих для боротьби з інфекціями.

Вітамін С для підвищення імунітету також допомагає зменшувати тривалість захворювань, знижуючи симптоми застуди. Для підтримки імунної системи рекомендується вживати вітамін С для імунітету. 

Він міститься в:

• фруктах (цитрусових, ківі, полуниці, дині, смородині, вишні);

• овочах (помідорах, картоплі, болгарському перці, броколі, брюссельській капусті).

Вітамін для підвищення імунітету

Вітамін А — ефективний засіб для підвищення імунітету. Він допомагає організму боротися з інфекціями. Вітамін А вважається протизапальним вітаміном, оскільки відіграє ключову роль у формуванні та підтримці імунної системи. Організм не синтезує вітамін А, тому його потрібно отримувати з їжею або дієтичними добавками з вітаміном А.

Джерелами вітаміну А є молочні продукти (наприклад, йогурт, сир), яйця та жирна риба, така як лосось, тунець, анчоуси та оселедець.

Роль вітаміну D

Вітамін D є критичним для регулювання імунної відповіді організму. Вітамін D для імунітету дуже важливий, адже він стимулює вироблення антимікробних білків і допомагає боротися з вірусами та бактеріями.

Більшість вітаміну D надходить через вплив сонця, але, якщо більшу частину дня проводити у приміщенні і у осінньо-зимовий період  важливо отримувати його з раціону або через добавки. Жирна риба, печінка та яєчні жовтки — продукти для підвищення рівня цього вітаміну.

Вітамін B6 і його значення для зміцнення імунітету

Вітамін B6 відіграє роль у підтримці імунітету через допомогу у виробленні антитіл і Т-клітин. Цей вітамін можна знайти у свинині, рибі, бананах та зелених овочах. Дефіцит B6 може призвести до порушення імунних реакцій, що збільшує сприйнятливість до інфекцій.

Важливість цинку і селену

Цинк і селен є мікроелементами, які саме сприяють зміцненню імунітету. Цинк для імунітету допомагає у виробництві антитіл та активації лейкоцитів, а селен діє як антиоксидант, що запобігає пошкодженню клітин. Продукти, багаті цинком, включають устриці, яловичину та боби, тоді як селен для імунітету можна знайти у бразильських горіхах, тунці та м'ясі. 

ZincoDyn — вітаміни з цинком для імунітету. Цей нутрицевтик також містить і вітамін B6.

Selenomethionine містить органічну форму селену, що характеризується високою біодоступністю та засвоюваністю.

Селен є важливим мікроелементом для підтримки імунітету, функцій щитовидної залози та захисту клітин від окисного стресу.

Підтримка імунітету за допомогою способу життя

Окрім вживання продуктів, багатих на вітаміни, важливо дотримуватися загального здорового способу життя для підвищення імунітету дітям і дорослим. Регулярна фізична активність, якісний сон та управління стресом позитивно впливають на імунну систему. Відмова від шкідливих звичок також сприяє зміцненню захисних сил організму.

Бади* для імунітету: переваги  використання 

Вітаміни для імунітету для дорослих і дітей зменшують ризик інфекцій і можуть скоротити тривалість захворювань.

Обираючи комплекс для підвищення імунітету звертайте увагу на виробника і віддавайте перевагу тільки перевіреним компаніям, яка має сертифікати якості і безпеки.

Що робити для підняття імунітету природним шляхом?

Комплекси вітамінів для імунітету можуть допомогти зміцнити організм. 

Окрім правильного харчування, варто звернути увагу на наступні засоби для підвищення імунітету:

• Фізичні вправи — покращують циркуляцію крові та роботу органів.

• Сон — найкращий засіб для підняття імунітету, він забезпечує відновлення організму.

• Зниження стресу — позитивно впливає на рівень гормонів.

• Здоровий спосіб життя — відмова від шкідливих звичок сприяє кращій роботі імунної системи.

До щоденного раціону варто включати продукти, багаті на вітаміни та мінерали, а також добавки для зміцнення імунітету: вітаміни С, А, D, цинк, селен.

Пробіотики для імунітету — це живі мікроорганізми, які позитивно впливають на мікрофлору кишківника, де зосереджено значну частину імунної системи.

Вони створюють захисний бар'єр, запобігаючи проникненню шкідливих бактерій та речовин у кров, та стимулюють вироблення імунних клітин.

Чорна бузина для імунітету містить велику кількість антиоксидантів, зокрема антоціанів, які захищають клітини від пошкоджень та зміцнюють імунну систему. Її ягоди та квіти мають противірусні властивості, допомагаючи організму боротися з інфекціями, особливо з вірусами грипу та застуди. Вживання чорної бузини сприяє підвищенню загальної опірності організму та покращенню імунної відповіді.

У нашому асортименті бузина представлена у кількох продуктах: 

In-Flu-Nam — це нутрицевтик, що містить екстракти американського женьшеню та чорної бузини, бета-глюкан, вітамін С і цинк для підтримки імунітету.

Завдяки комбінації цих інгредієнтів, In-Flu-Nam сприяє зміцненню імунної відповіді, допомагає організму боротися з вірусними та бактеріальними інфекціями, а також скорочує період одужання.

Disbioline Ferzym — це комплекс пробіотиків з маточним молочком, рослинною клітковиною та соком бузини, що підтримує здоров'я кишківника та зміцнює імунітет.

А також у нас можна придбати ImmuDefense Forte. Це добавка для підтримки імунітету, що містить бета-глюкани Wellmune®, екстракт зеленого чаю (з EGCG), кверцетин, а також біодоступні форми вітамінів C, D, цинку та селену.

Ця комбінація сприяє зміцненню імунної системи, забезпечуючи організм необхідними будівельними матеріалами для імунних клітин та антитіл, а також посилює захист від вірусних інфекцій. 

Якщо ви налаштувалися на те, щоб купити вітаміни для підвищення імунітету, варто пам'ятати про їх баланс і обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем. Досвідчені консультанти, які працюють в нашому інтернет-магазині Shop Anti-Aging, залюбки порадять вам вітаміни для імунітету дітям або дорослим. Наші вітаміни для імунітету дорослих і малечі мають сертифікати якості та безпечний склад.

*Дієтична добавка (відповідно до законодавства України).

Цей блог має інформаційний характер, створений з метою надання загальної інформації та не призначений для діагностики, лікування або надання медичних рекомендацій. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем щодо будь-яких питань, пов’язаних зі здоров’ям.