Здоровье мозга влияет на многие аспекты нашей жизни, включая когнитивные функции (навыки мышления), сенсорные и проворные функции (ощущение и движение), а также эмоциональное и социальное функционирование. Могут ли диетические добавки способствовать здоровью мозга, улучшению памяти и умственной активности? А какие витамины полезны для мозга и что приносит пользу для мозга? Рассмотрим эти вопросы поподробнее.

Какие лучшие витамины для мозга и памяти?

В определенном возрасте обязательно нужно дополнительно употреблять бады* для мозга и памяти. Чтобы витамины для энергии и работы мозга приносили пользу, лучше обратиться за консультацией к врачу. Рассмотрим важнейшие витамины для головного мозга и нервной системы.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты — это здоровые жиры, важные для многих систем организма, включая сердечно-сосудистую и центральную нервную систему. Омега для мозга и его развития у младенцев важны. Две основные омега-3 жирные кислоты — DHA и EPA, которые принимаются вместе, могут улучшить когнитивные функции у пожилых людей. Снижение уровня омега 3 для мозга связывают с ускоренным его старением.

Кроме употребления пищи, богатой омегой-3, можно принимать омега 3 для сосудов головного мозга в форме добавок для поддержки когнитивных функций и здоровья мозга.

омега 3 для работы мозга 

Бады* для кровообращения мозга EPA-DHA Extra Strength содержат в составе докозагексаеновую кислоту (DHA) и эйкозапентаеновую кислоту (EPA). Эти компоненты компания-производитель получила из жира океанических рыб, который был очищен от тяжелых металлов. Поэтому эти бады* для сосудов головного мозга очень полезны и важны для поддержания сердца, сосудов, улучшают память.

Витамины группы В для головного мозга

Возможно, вы слышали о преимуществах витаминов B6, B9 (фолиевая кислота для мозга) и B12, в частности, об их роли в улучшении когнитивных функций и предотвращении деменции и болезни Альцгеймера. Многие пожилые люди имеют дефицит витамина B12.

Витамины группы Б для мозга могут помочь улучшить общее состояние здоровья и полезны для кровообращения мозга, что может способствовать улучшению работы этого органа.

витамины для мозга и нервной системы 

B-Dyn содержит витамины B1, B2, B3, B5, B6, B12, фолиевую кислоту, биотин, холин, инозитол, которые необходимы для нормальной работы мозга. Эти витамины участвуют в синтезе нейротрансмиттеров, энергетическом метаболизме и защищают нервные клетки от повреждений.

бады для улучшения памяти и работы мозга 

Бад* для улучшения памяти и работы мозга Ceralin Forte от бренда Metagenics включает в себя ацетил-L-карнитин, NAC, экстракт из косточек винограда и активные формы В9, В6, В12, благодаря чему способен оказать комплексную поддержку здоровью мозга и нервной системы.

Витамин D

Витамин D на самом деле является гормоном, необходимым для здоровья мозга. Исследования связывают его дефицит с деменцией, депрессией и хронической усталостью.

какие витамины пить для мозга

Лучший источник витамина D — солнечный свет, но добавки для мозга с витамином D могут понадобиться, особенно зимой, чтобы предотвратить возникновение дефицита.

Магний

Магний, кроме многих других функций, играет важную роль для головного мозга. Исследования показывают, что его дефицит связан с когнитивными нарушениями и деменцией у пожилых людей.

что пить для работы мозга

Mag Glycinate сочетает магний с глицином для значительного повышения биодоступности, обеспечивая лучшее усвоение и эффективность для работы мозга. Эта комбинация поддерживает здоровье нервной системы, снижает возбудимость нейронов и способствует когнитивным функциям.

Женьшень

Женьшень — известная трава, которую веками используют в китайской медицине для мозга и памяти. В современном мире он также используется для улучшения когнитивных функций, может улучшить память, концентрацию и обучаемость.

витамины для мозга и нервной системы взрослого 

Adreset — это адаптогенный комплекс, содержащий экстракты женьшеня, родиолы розовой и кордицепса, который повышает устойчивость к стрессу и поддерживает когнитивные функции. Эта добавка способствует улучшению памяти, концентрации и умственной работоспособности.

Лучшее средство для улучшения работы мозга — это здоровый образ жизни

Что полезно для мозга? Витамины для работы мозга эффективны, но они не могут заменить здоровый образ жизни. Вот несколько советов по улучшению работы мозга без использования добавок:

  • Сбалансированное питание полезно для мозга — питательные вещества из свежей пищи очень важны для полноценного функционирования мозга. Поэтому следует употреблять продукты, полезные для сосудов головного мозга.

  • Регулярная физическая активность — ежедневные упражнения являются стимуляторами для мозга, они способствуют созданию новых нейронов.

  • Качественный сон — стимулятор для мозга. Сон помогает вымывать отходы, которые накапливаются в мозге.

  • Тренировки для активности мозга — головоломки, обучение и новые хобби развивают когнитивные способности.

  • Социальная активность для работы мозга и памяти — общение улучшает когнитивные функции, снижает уровень стресса и способствует выработке дофамина и окситоцина, повышающих чувство счастья и безопасности.

Для кровообращения головного мозга, являющегося залогом здоровья сосудов головного мозга, могут быть рекомендованы бады* для сосудов головного мозга.

средство для сосудов головного мозга 

Tensionorm — это комплекс растительных экстрактов, магния, калия и витамина С, который улучшает кровообращение в мозге и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Эта добавка способствует нормализации артериального давления и уменьшению стресса, что положительно влияет на когнитивные функции.

Продукты для мозга и сосудов

Хотя бады* для мозга полезны, большинству здоровых людей может быть достаточно сбалансированного питания.

Какие продукты для мозга наиболее полезны:

  • орехи;

  • семена;

  • полезные масла;

  • свежие фрукты и овощи;

  • цельнозерновые продукты;

  • жирная холодноводная рыба.

Это самые полезные продукты для мозга. Но регулярная физическая активность, качественный сон и интеллектуальные вызовы также важны для улучшения кровообращения головного мозга и когнитивных способностей. 

На сайте интернет магазина Shop Anti-Aging вы найдете качественные витамины для улучшения кровообращения головного мозга с оптимальным составом. Благодаря большому ассортименту нутрицевтиков вы сможете выбрать именно тот, что подойдет как можно больше. В случае возникновения вопросов, задавайте их консультантам в телефонном режиме.

 

*Диетическая добавка (в соответствии с законодательством Украины).

Этот блог носит информационный характер, созданный с целью предоставления общей информации и не предназначенный для диагностики, лечения или предоставления медицинских рекомендаций. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом по вопросам, связанным со здоровьем.