Витамин C очень важен для человеческого организма. А его нехватка может привести к серьёзным проблемам. Где найти ресурсы для возмещения и профилактики такого дефицита? Из каких продуктов можно получить витамин C? Разобраться с этими вопросами вам помогут наши специалисты.
Почему витамин C настолько важен для человеческого организма?
Аскорбиновая кислота или витамин С — это мощный антиоксидант и иммуномодулятор. Он представляет собой органическое соединение, необходимое для нормальной жизнедеятельности самых разных органов и систем в человеческом теле, включая костные ткани, иммунитет, сердечно-сосудистую систему. Витамин C способствует ускоренному выведению тяжёлых металлов, синтезированию коллагена и выработке многих гормонов. Кроме того, он помогает при простуде, нормализует густоту крови, препятствует её тромбированию, уменьшает нагрузку на сердце, помогает организму противостоять возникновению инфарктов.
Продукты, содержащие витамин C в наиболее биодоступной форме
Перечень продуктов, в состав которых входит витамин C, известен всем. Их употребление позволяет восполнить дефицит аскорбиновой кислоты и предупредить его возникновение. Чемпионами по содержанию витамина C считаются:
- шиповник;
- облепиха;
- сладкий перец;
- смородина;
- петрушка;
- брокколи;
- капуста цветная.
Эффективность продуктов для преодоления дефицита витамина C
Как подтверждают научные исследования, состав современных продуктов значительно отличается от тех стандартов, которые были разработаны даже 10 лет назад. Это связано со множеством причин, к которым относятся экологические проблемы, специфика агропромышленности, появление новых сортов и генная модификация. Да и организм современного человека, учитывая множество распространённых заболеваний, не так эффективно воспринимает питательные вещества, поступающие в него из пищевых продуктов. Причём делать запас витамина С впрок человеческий организм не способен. А ведь считается, что в сутки женщина должна получать его в количестве 75 мг, а мужчина — 90 мг. Ещё большими являются дозы для, кто болеет.
Лучшие витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамин C
Учитывая то, сколько данного витамина содержится в пищевых продуктах, чтобы удовлетворить потребность в нем, их придётся употреблять в огромных количествах. Поэтому рекомендуется дополнять повседневный рацион витаминно-минеральными комплексами, в состав которых входит витамин C. Одними из наиболее эффективных считаются диетические добавки, содержащие аскорбиновую кислоту в оптимальных количествах. В интернет-магазине Shop Anti-Aging представлен большой выбор нутрицевтиков с витамином C, проверенных ведущими европейскими и американскими лабораториями и сертифицированных для приёма в Украине. Их состав является преимущественно натуральным. Наиболее востребованы в Украине:
- Ultra Potent-C. Это таблетированная форма витамина C и B3. Его эксклюзивная формула с оптимально подобранным составом, включающим лизин, пролин, глутатион, ксилит и цитрусовые биофлавоноиды, обеспечивает быстрое насыщение организма функциональной аскорбиновой кислотой.
- AdvaClear. Данный нутрицевтик представляет собой высокоэффективный витаминно-минеральный комплекс с аскорбиновой кислотой. В его состав входят экстракты растений, повышающие детоксикацию и оказывающие антиоксидантное воздействие на организм.
- Collagenics. В состав каждой таблетке этого витаминно-минерального комплекса входит 50 мг аскорбиновой кислоты, а также витамин B5, B6, железо, магний, цинк, медь, марганец, экстракт полевого хвоща и целый ряд аминокислот. Данный нутрицевтик рекомендуется как профилактическое средство или дополнение при лечении многих заболеваний.
Рекомендуем Вам использовать витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамин C, из каталога компании Shop Anti-Aging. Они станут надёжным источником различных полезных веществ, включая аскорбиновую кислоту.
