Витамин C очень важен для человеческого организма. А его нехватка может привести к серьёзным проблемам. Где найти ресурсы для возмещения и профилактики такого дефицита? Из каких продуктов можно получить витамин C? Разобраться с этими вопросами вам помогут наши специалисты.

Почему витамин C настолько важен для человеческого организма?

Аскорбиновая кислота или витамин С — это мощный антиоксидант и иммуномодулятор. Он представляет собой органическое соединение, необходимое для нормальной жизнедеятельности самых разных органов и систем в человеческом теле, включая костные ткани, иммунитет, сердечно-сосудистую систему. Витамин C способствует ускоренному выведению тяжёлых металлов, синтезированию коллагена и выработке многих гормонов. Кроме того, он помогает при простуде, нормализует густоту крови, препятствует её тромбированию, уменьшает нагрузку на сердце, помогает организму противостоять возникновению инфарктов.

Из каких продуктов можно получить витамин С?

Продукты, содержащие витамин C в наиболее биодоступной форме

Перечень продуктов, в состав которых входит витамин C, известен всем. Их употребление позволяет восполнить дефицит аскорбиновой кислоты и предупредить его возникновение. Чемпионами по содержанию витамина C считаются:

  • шиповник;
  • облепиха;
  • сладкий перец;
  • смородина;
  • петрушка;
  • брокколи;
  • капуста цветная.

Эффективность продуктов для преодоления дефицита витамина C

Как подтверждают научные исследования, состав современных продуктов значительно отличается от тех стандартов, которые были разработаны даже 10 лет назад. Это связано со множеством причин, к которым относятся экологические проблемы, специфика агропромышленности, появление новых сортов и генная модификация. Да и организм современного человека, учитывая множество распространённых заболеваний, не так эффективно воспринимает питательные вещества, поступающие в него из пищевых продуктов. Причём делать запас витамина С впрок человеческий организм не способен. А ведь считается, что в сутки женщина должна получать его в количестве 75 мг, а мужчина — 90 мг. Ещё большими являются дозы для, кто болеет.

Витамин С

Лучшие витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамин C

Учитывая то, сколько данного витамина содержится в пищевых продуктах, чтобы удовлетворить потребность в нем, их придётся употреблять в огромных количествах. Поэтому рекомендуется дополнять повседневный рацион витаминно-минеральными комплексами, в состав которых входит витамин C. Одними из наиболее эффективных считаются диетические добавки, содержащие аскорбиновую кислоту в оптимальных количествах. В интернет-магазине Shop Anti-Aging представлен большой выбор нутрицевтиков с витамином C, проверенных ведущими европейскими и американскими лабораториями и сертифицированных для приёма в Украине. Их состав является преимущественно натуральным. Наиболее востребованы в Украине:

  • Ultra Potent-C. Это таблетированная форма витамина C и B3. Его эксклюзивная формула с оптимально подобранным составом, включающим лизин, пролин, глутатион, ксилит и цитрусовые биофлавоноиды, обеспечивает быстрое насыщение организма функциональной аскорбиновой кислотой.
  • AdvaClear. Данный нутрицевтик представляет собой высокоэффективный витаминно-минеральный комплекс с аскорбиновой кислотой. В его состав входят экстракты растений, повышающие детоксикацию и оказывающие антиоксидантное воздействие на организм.
  • Collagenics. В состав каждой таблетке этого витаминно-минерального комплекса входит 50 мг аскорбиновой кислоты, а также витамин B5, B6, железо, магний, цинк, медь, марганец, экстракт полевого хвоща и целый ряд аминокислот. Данный нутрицевтик рекомендуется как профилактическое средство или дополнение при лечении многих заболеваний.

Рекомендуем Вам использовать витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамин C, из каталога компании Shop Anti-Aging. Они станут надёжным источником различных полезных веществ, включая аскорбиновую кислоту.