После 35 лет кожа начинает постепенно терять упругость и эластичность, становится менее подтянутой и появляются первые признаки дряблости. Самой распространенной проблемой для женщин, связанной со старением, является обвисание кожи. Это может происходить на разных участках тела: животе, лице, руках, ногах, ягодицах, груди.
От чего зависит эластичность и упругость кожи? Старение — это естественный процесс, обусловленный внутренними биологическими изменениями и влиянием внешних факторов.
Обычное солнце — один из главных факторов старения кожи. Кратковременное влияние солнца (10-15 минут в день) стимулирует синтез витамина D, что важно для здоровья костей, иммунитета, настроения. Но ультрафиолетовое излучение является одной из главных причин преждевременного старения кожи, или так называемого фотостарения. Как результат — потеря упругости и появление морщин. Как сохранить молодость кожи и подтянуть кожу? Об этом речь пойдет дальше.
С чем связана утрата эластичности кожи
Утрата упругости и обвисшая кожа — это результат снижения выработки коллагена и эластина. Как действует коллаген на кожу? Он отвечает за плотность и упругость кожи. С возрастом клетки фибробласты, производящие эти белки, работают менее активно.
Кроме того, на состояние кожи влияют следующие факторы:
-
фотостарение — длительное влияние ультрафиолета разрушает коллаген и ускоряет образование морщин;
-
употребление лекарств — стероиды способствуют истончению кожи;
-
быстрая потеря веса — из-за чрезмерно быстрого похудения кожа может обвиснуть (как предотвратить обвисание кожи при похудении — худеть постепенно);
-
окислительный стресс — свободные радикалы повреждают клетки кожи;
-
гормональные изменения особенно заметны у женщин после 35 лет;
-
менопауза — происходят гормональные изменения, негативно отражающиеся на эластичности кожи;
-
плохое кровообращение и замедление регенерации клеток тормозит восстановление тканей;
-
нехватка питательных веществ в рационе может приводить к потере упругости кожи. Важно регулярно употреблять продукты, богатые антиоксидантами — например, киви, клубнику, апельсины или болгарский перец;
-
курение — повреждает эластиновые волокна и сужает сосуды, из-за чего клетки недополучают кислород и питательные вещества;
-
чрезмерное употребление алкоголя обезвоживает кожу, что приводит к сухости, шелушению и тусклому виду;
-
нехватка качественного сна может вызвать воспаление, разрушающее коллаген и эластин. Полноценный сон нужен не только для энергии — он способствует естественному обновлению организма и здоровому виду кожи.
Как предотвратить обвисание кожи? Можно ли подтянуть обвисшую кожу? Специальные техники массажа могут улучшить кровообращение. Когда ухудшается кровообращение и замедляется обновление клеток – особенно из-за снижения активности митохондрий – ткани получают меньше питательных веществ и медленнее восстанавливаются. Это постепенно ослабляет кожу и снижает ее упругость.
Читайте также нашу статью — Витамины для митохондрий: как поддержать их функцию с помощью добавок
Как вернуть упругость кожи
Как восстановить эластичность кожи — профилактика старения кожи:
-
использование мягких косметических средств для очищения;
-
ограниченное пребывание в слишком горячей воде или воде с хлоркой;
-
отказ от курения;
-
сбалансированное питание;
-
ежедневное использование солнцезащитного крема;
-
постепенное похудение;
-
регулярные физические упражнения;
-
максимально недолгое пребывание на солнце под ультрафиолетовыми лучами.
К сожалению, полностью избежать обвисания кожи, вернуть коже упругость к такому состоянию, как она была в юности, не удастся. Однако замедлить процесс ее старения и привести кожу в тонус можно. Изменяя свой образ жизни, применяя полезные упражнения и косметические процедуры, используя нутрицевтики с составляющими, которые поддержат молодость кожи, вы можете улучшить внешний вид кожи.
Что придает коже эластичность?
Без ежедневной поддержки результаты процедур будут кратковременными. Вот что нужно делать для упругости кожи:
-
защита от солнца — ежедневное использование SPF даже в облачную погоду;
-
антиоксидантные добавки и уход с витамином C, E, коэнзимом Q10;
-
фейс-йога и массаж для стимуляции микроциркуляции и тонуса мышц лица.
Помните о контроле за весом. Если быстро потерять несколько килограммов, уменьшить количество подкожного жира, это не будет способствовать хорошему виду кожи. Поэтому худеть следует постепенно, параллельно занимайтесь физическими упражнениями.
Как сохранить упругость кожи лица — роль нутрицевтиков и коллагена
Коллаген для кожи — основной структурный белок, формирующий ее каркас. С возрастом его выработка снижается, а УФ-лучи дополнительно его разрушают. Добавки с гидролизованным коллагеном могут повысить упругость кожи лица, уменьшить глубину морщин и улучшить тонус кожи. Происходит увлажнение кожи именно с помощью гидролизованного коллагена.
Peptivis limone — это коллагеновый нутрицевтик, не только поддерживающий мышцы, связки и суставы, но и работающий на красоту изнутри. Благодаря гидролизованному коллагену, витаминам, цинку, креатину и лейцину он помогает улучшить плотность кожи, уменьшить признаки старения и укрепить ногти и волосы.
Кроме коллагена, важную роль в борьбе с дряблостью кожи играют другие нутриенты:
-
гиалуроновая кислота — увлажняет изнутри, удерживает влагу в коже;
-
антиоксиданты (витамины C, E, коэнзим Q10) — защищают от окислительного стресса;
-
микроэлементы (цинк, селен) — участвуют в регенерации кожи;
-
омега-3 жирные кислоты — уменьшают воспаление и улучшают барьерную функцию кожи;
-
белок — для выработки коллагена в коже необходимы определенные аминокислоты (пролин с лизином), а их может обеспечить достаточное употребление белковой пищи или специальных добавок.
Косметические процедуры также активно влияют на состояние кожи и помогают вернуть эластичность кожи. Радиочастота, пилинг — эти процедуры направлены на повышение тонуса кожи, делают ее гладкой и более подтянутой.
Диетические добавки, витамины для здоровья кожи
Как восстановить упругость кожи лица? На нашем сайте Shop Anti-Aging есть нутрицевтики, способные замедлить процесс старения. Их употребление уменьшает возрастные проявления и делает кожу здоровее. Эти комплексы помогут вам выглядеть моложе:
MetaViva — это витамины для тонуса кожи с антиоксидантным действием. Благодаря биодоступным формам витаминов, минералов, витамина С, Е и биофлавоноидов, нутрицевтик помогает уменьшить оксидативный стресс — одну из причин преждевременного старения.
NutraGems CoQ10 300 — высокодозированный коэнзим Q10, который поддерживает энергетический метаболизм клеток и антиоксидантную защиту. Нутрицевтик способствует уменьшению признаков фотостарения, улучшает эластичность и тонус кожи, одновременно поддерживая сердечно-сосудистую систему и репродуктивное здоровье.
Collagenics — это витаминный комплекс для упругости кожи, созданный на основе нутриентов, активирующих естественный синтез коллагена в организме. Благодаря сочетанию аминокислот, витаминов и минералов он поддерживает эластичность и плотность кожи, способствует заживлению и регенерации соединительнотканных структур. Нутрицевтик также оказывает положительное влияние на состояние волос, ногтей, суставов и сосудов, что делает его незаменимым в схемах anti-age терапии и косметологии.
Витамины для красоты и молодости кожи усиливают антиоксидантную защиту организма, обладают эффектом антистарения, и полезны для здоровья кожи.
Сохранить упругость кожи реально, если действовать комплексно. Не менее важно, чем внешний уход, – питание кожи изнутри. Именно поэтому нутрицевтики становится основой современного подхода к anti-age заботы о коже. Выбирайте эффективные формулы, объединяющие коллаген, антиоксиданты, минералы и витамины, и ваша кожа поблагодарит вас сиянием и тонусом.
*Диетическая добавка (в соответствии с законодательством Украины).
Этот блог носит информационный характер, созданный с целью предоставления общей информации и не предназначенный для диагностики, лечения или предоставления медицинских рекомендаций. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом по вопросам, связанным со здоровьем.
