Вітамін С дуже важливий для організму людини. А його нестача може призвести до серйозних проблем. Де знайти ресурси для відшкодування та профілактики такого дефіциту? З яких продуктів можна отримати вітамін С? Розібратися із цими питаннями вам допоможуть наші спеціалісти.

Чому вітамін C настільки важливий для організму людини?

Аскорбінова кислота або вітамін С — це потужний антиоксидант та імуномодулятор. Він являє собою органічну сполуку, необхідну для нормальної життєдіяльності різних органів і систем у людському тілі, включаючи кісткові тканини, імунітет, серцево-судинну систему. Вітамін C сприяє прискореному виведенню важких металів, синтезу колагену та виробленню багатьох гормонів. Крім того, він допомагає при застуді, нормалізує густоту крові, запобігає її тромбуванню, зменшує навантаження на серце, допомагає організму протистояти виникненню інфарктів.

З яких продуктів можна одержати вітамін С?

Продукти, що містять вітамін C у найбільш біодоступній формі

Перелік продуктів, до складу яких входить вітамін С, відомий усім. Їх вживання дозволяє заповнити дефіцит аскорбінової кислоти та запобігти його виникненню. Чемпіонами з вмісту вітаміну C вважаються:

  • шипшина;
  • обліпиха;
  • солодкий перець;
  • смородина;
  • петрушка;
  • броколі;
  • цвітна капуста.

Ефективність продуктів для подолання дефіциту вітаміну С

Як підтверджують наукові дослідження, склад сучасних продуктів значно відрізняється від тих стандартів, розроблених навіть 10 років тому. Це з безліччю причин, яких ставляться екологічні проблеми, специфіка агропромисловості, поява нових сортів і генна модифікація. Та й організм сучасної людини, враховуючи безліч поширених захворювань, не так ефективно сприймає поживні речовини, що надходять до нього з харчових продуктів. Причому робити запас вітаміну С на користь людський організм не здатний. Адже вважається, що за добу жінка повинна отримувати його в кількості 75 мг, а чоловік — 90 мг. Ще більшими є дози для тих, хто хворіє.

Вітамін С

Найкращі вітамінно-мінеральні комплекси, що містять вітамін С

Враховуючи те, скільки даного вітаміну міститься в харчових продуктах, щоб задовольнити потребу в ньому, їх доведеться вживати у величезних кількостях. Тому рекомендується доповнювати повсякденний раціон вітамінно-мінеральними комплексами, до складу яких входить вітамін С. Одними з найефективніших є дієтичні добавки, що містять аскорбінову кислоту в оптимальних кількостях. В інтернет-магазині Shop Anti-Aging представлений великий вибір нутрицевтиків із вітаміном C, перевірених провідними європейськими та американськими лабораторіями та сертифікованих для прийому в Україні. Їхній склад є переважно натуральним. Найбільш популярні в Україні:

  • Ultra Potent-C. Це таблетована форма вітаміну C та B3. Його ексклюзивна формула з оптимально підібраним складом, що включає лізин, пролін, глутатіон, ксиліт та цитрусові біофлавоноїди, забезпечує швидке насичення організму функціональною аскорбіновою кислотою.
  • AdvaClear. Даний нутрицевтик є високоефективним вітамінно-мінеральним комплексом з аскорбіновою кислотою. До його складу входять екстракти рослин, що підвищують детоксикацію та надають антиоксидантну дію на організм.
  • Collagenics. До складу кожної таблетки цього вітамінно-мінерального комплексу входить 50 мг аскорбінової кислоти, а також вітамін B5, B6, залізо, магній, цинк, мідь, марганець, екстракт польового хвоща та цілий ряд амінокислот. Цей нутрицевтик рекомендується як профілактичний засіб або доповнення при лікуванні багатьох захворювань.

Рекомендуємо Вам використовувати вітамінно-мінеральні комплекси, що містять вітамін С, з каталогу компанії Shop Anti-Aging. Вони стануть надійним джерелом різноманітних корисних речовин, включаючи аскорбінову кислоту.