Простата — це чоловіча залоза, яка бере участь у виробництві сперми. Розташована між сечовим міхуром і товстою кишкою.
Стан, при якому простата запалена (з різних причин) називається простатитом. З віком простата збільшується в розмірах, це нормально. Проте це збільшення може призвести до певних проблем.
Деякі біологічно активні добавки* для чоловіків здатні підтримувати здоров’я простати. Вони можуть містити різні компоненти, наприклад, селен, зелений чай і лікопін. Вони знижують ризик виникнення захворювань.
Які добавки використовуються для підтримки здоров’я простати
Крім простатиту, поширеною проблемою передміхурової залози є доброякісна гіперплазія передміхурової залози і щороку кількість людей, які страждають від цього захворювання, тільки зростає. На це впливає вік, раса, супутні захворювання, генетичні схильності, фізична активність, наявність шкідливих звичок.
Для простати корисно вживати вітаміни, мінерали та рослинні екстракти, а які саме БАДи для профілактики простатиту будуть корисні, ми розповімо нижче.
Поживні речовини для здоров’я простати
Рослинні сполуки, мінерали, вітаміни і добавки для чоловіків можуть підтримувати здоров’я передміхурової залози, також вони здатні зменшувати запалення і знижувати ризики виникнення захворювань простати.
Селен для простати
Для стабільності ДНК і здоров’я клітин дуже необхідні такі добавки для чоловіків як селен. Також він діє як антиоксидант і зменшує пошкодження клітин. Був виявлений зв’язок між зниженим рівнем селену і захворюваннями простати.
Селен може позитивно впливати на чоловіче здоров’я, завдяки своїм антиоксидантним властивостям, які допомагають зменшити окислювальний стрес, пов’язаний з безпліддям.
Цинк і простата
На здоров'я простати також впливає цинк, він є важливою поживною речовиною в тканинах з високою швидкістю обміну клітин таких як тканина передміхурової залози. До того ж цинк для простати необхідний для вироблення сперми.
Дефіцит цинку є характерною ознакою ракового процесу в простаті. Зважаючи на ключову роль цинку в регуляції загибелі клітин простати (апоптозу), його зниження, ймовірно, є причиною, а не наслідком розвитку раку простати.
Для збереження здоров’я передміхурової залози та її нормального функціонування особливо важливий достатній рівень цинку. Цей мікроелемент відіграє важливу роль у профілактиці доброякісної гіперплазії та раку простати.
Цинк і простатит взаємопов’язані, точніше відсутність цього мікроелементу. Тому достатнє споживання цинку з їжею є важливим для чоловіків, особливо похилого віку.
Біологічних добавок* для чоловіків багато, але вибирайте тільки якісні, з високим ступенем біодоступності, від перевірених виробників.
Лікопін користь для чоловіків
Лікопін є рослинною хімічною речовиною — каротиноїдом. Саме вона надає овочам і фруктам червоного кольору. Найкращі продукти для простати з лікопіном — це помідори.
Лікопін для простати корисний тим, що він має антиоксидантні та протизапальні властивості, які здатні захищати клітини від пошкодження.
Якщо споживати біодобавки* для чоловіків на основі лікопіну. Лікопін при простатиті може полегшити симптоми шляхом пом’якшення запальної реакції та окислювального стресу. Його можна безпечно приймати у дозах від 15 до 45 мг на добу протягом пів року.
Зелений чай для простати
Найкращий засіб для профілактики простатиту — це зелений чай. Певні рослинні сполуки в ньому (катехіни) сприяють оздоровчому ефекту. Саме катехіни борються з вільними радикалами, що забезпечує антиоксидантну та протизапальну дію.
Дослідження показали, що якщо вживати зелений чай для простати у кількості трьох чашок можна зменшити ризик появи раку простати.
Згідно з іншим дослідженням, абсолютно безпечно щодня вживати суміші катехінів зеленого чаю без кофеїну, що містить 200 мг EGCG 2 рази на добу, протягом 1 року для профілактики раку простати та інших захворювань простати.
В комплексі Celapro комбінація екстракту зеленого чаю та лікопіну забезпечує потужний антиоксидантний захист, сприяючи підтримці чоловічого здоровʼя.
Вітамін D для простати
Вітамін D є жиророзчинним вітаміном, необхідним для різних процесів в організмі. Вітамін D може сприяти зниженню рівня андрогенів та маркера раку простати (PSA), що позитивно впливає на здоров'я передміхурової залози.
Вітамін D може зменшити запалення та запобігти росту простати. Вітаміни від простатиту допоможуть запобігти виникненню захворювання, але не треба перевищувати терапевтичні дози. Щоденна профілактична норма споживання вітаміну D для чоловіків віком 18-70 років становить 600 МО, а для чоловіків старше 70 років — 800 МО.
В нашому асортименті представлений комплекс AdvaClear Metagenics, який у своєму складі містить вітамін D, цинк, екстракт зеленого чаю та інші корисні компоненти.
Це формула, яка може допомогти підтримувати здоров'я простати, зміцнювати імунітет та підвищувати енергетичний потенціал чоловіків.
Вплив омега 3 на простату
Варто зазначити, що омега 3 і простата пов’язані між собою. Вплив омега 3 на простату великий. Омега-3 складається перш за все з докозагексаєнової кислоти (DHA) і ейкозапентаєнової кислоти (EPA).
Більшість населення не споживає належної кількості омега-3 жирних кислот, що призводить до дефіциту. Продукти корисні для простати, які містять омега-3, знаходяться у рибі, насінні чіа і льону, волоських горіхах, авокадо.
Омега 3 володіє протизапальними властивостями, регулює деякі метаболічні процеси в організмі, включаючи окислення, яке впливає на розвиток раку простати. Тож цілком доречно приймати Омега 3 при простатиті та для профілактики раку простати.
Профілактика хвороб простати
Профілактика захворювань простати важлива для збереження чоловічого здоров'я, особливо з віком. Основні заходи профілактики включають здоровий спосіб життя, регулярні медичні обстеження та уникнення факторів ризику.
Головна профілактика простатиту — раціональне харчування. Потрібно вживати їжу, багату на овочі, фрукти, цільнозернові продукти та здорові жири. Варто обмежити споживання жирних, смажених продуктів і червоного м'яса, які можуть підвищувати ризик розвитку простатиту. Дуже корисно для простати вживати овочі сімейства хрестоцвітих, помідори та сою і взагалі робити більший акцент на продукти рослинного походження.
Регулярні візити до уролога дозволяють вчасно виявляти та лікувати захворювання на ранніх стадіях. Куріння та надмірне вживання алкоголю можуть підвищувати ризик розвитку простатиту, тому відмова від цих звичок — найкраща профілактика простатиту.
Вправи
Рух здатний зберегти здоров'я передміхурової залози за рахунок зменшення запалення. Якщо робити вправи для тазового дна, це полегшить симптоми збільшення простати, такі як проблеми з сечовипусканням.
Фізичні вправи є важливою складовою комплексного лікування, але не є єдиним методом. Тому при будь-яких проблемах з простатою, необхідно обовʼязково звернутись до лікаря, який порекомендує біологічні добавки для чоловіків, харчування для здоров'я простати, а при необхідності, й медикаментозне лікування.
*Дієтична добавка (відповідно до законодавства України).
Цей блог створений з метою надання загальної інформації та не призначений для діагностики, лікування або надання медичних рекомендацій. Перед прийняттям будь-яких рішень, пов’язаних зі здоров’ям, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
