Селен справді життєво важливий для людського організму. Він знаходиться в тілі людини в багатьох органах, включаючи печінку, селезінку, нирки, чоловічі яєчка та ядро кожної клітини. Але при цьому його загальна кількість не перевищує 14 мг. Щоб підтримувати такий баланс, добова норма селену становитиме від 70 до 100 мкг. Більш високою є потреба у цьому елементі у жінок під час вагітності, а також у спортсменів у період активних тренувань. Але й у разі добова норма вбирається у 300 мкг.
Навіщо селен необхідний організму?
- Селен є обов'язковим компонентом кожного ферменту, що діє як антиоксидант. Тому він важливий для боротьби з вільними радикалами, які провокують окисні процеси та старіння організму.
- Селен — життєво важливий елемент для нормального функціонування багатьох залоз внутрішньої секреції, включаючи щитовидну. Він сприяє нормальному засвоєнню йоду. Якщо селену буде недостатньо, то йод погано засвоюватиметься.
- Селен надзвичайно важливий для вироблення статевих гормонів. Від нього безпосередньо залежить репродуктивне здоров'я чоловічого та жіночого організму. У тілі чоловіків селен важливий здоров'ю простати.
- Селен життєво необхідний нормального імунітету. Від нього залежить ступінь противірусного захисту організму. Стосується це, зокрема, повільних вірусів, яких належить ВІЛ.
- Селен здатний діяти як онкопротектор. Він може посилити захист організму від онкологічних захворювань. Для цього добову норму елемента необхідно збільшити до 200 мкг. Насамперед він ефективний для профілактики онкозахворювань простати, кишечника та легень.
- Селен має позитивний вплив на серце та судини. Йому під силу зменшити ризик смерті від захворювань цих органів, у тому числі хронічних. Тому нутрицевтики з селеном із каталогу нашого магазину допоможуть протистояти недугам серцево-судинної системи.
- Селен важливий для нормального стану сітківки ока. За його нестачі може розвиватися катаракта. Від цього елемента залежить гострота зору людини. Необхідний також для здорового стану шкіри, суглобів, волосся, нігтів.
- Селен, замовити нутрицевтики з яким можна у нашому магазині, сприяє виведенню з організму важких металів, таких як свинець, ртуть, кадмій. Це ефективний антагоніст миш'яку.
У яких продуктах міститься селен?
Щоб не виникло дефіциту селену, потрібно збалансувати раціон так, щоб наситити його достатньою кількістю цієї речовини. Тим більше, що він у великих кількостях міститься в багатьох продуктах харчування. До них відносяться:
- Бразильський горіх. Два плоди достатньо для забезпечення організму добової норми селену.
- Печінка, яйця, м'ясо, морепродукти, броколі, бобові, морська капуста. У них також багато селену.
- Живі пивні дріжджі. Вони можуть бути відмінним джерелом зручного селену.
Як швидко поповнити дефіцит селену?
Вживання великої кількості продуктів з селеном може призвести до його надлишку. Але зловживати прийомом цієї речовини категорично не рекомендується. Адже надмірна кількість селену в організмі призводить до токсичних реакцій та інших видів побічних ефектів. Тому фахівці рекомендують застосовувати контрольовані за своїм складом засоби. Багатьом відомі, наприклад, Solgar, biotus.ua, Country Life, Pure Encapsulations. Чудово проявили себе нутрицевтики, що містять селен, з каталогу нашого магазину. Тому ви можете спокійно довірити свій організм таким ресурсам:
- Селенометіонін. Він містить натуральний селен у біодоступній формі.
- Iodine & Tyrosine. У ньому селен міститься у комплексі з йодом та цинком.
- MetaGlycem X. Цей набір нутрицевтиків, сформований на натуральній основі.
Рекомендуємо вам нутрицевтики із селеном замовити з доставкою у нашому каталозі. Це будуть гарантовано ефективні засоби, які можна застосовувати з профілактичною метою та у комплексній терапії.
