В современном мире все больше людей задумывается о качестве своего пищеварения. Усталость после еды, вздутие, тяжесть в животе — знакомые симптомы, которые часто побуждают обратить внимание на то, как работает наша пищеварительная система. Среди эффективных решений — использовать ферменты для кишечника.

пищеварительные ферменты

Но действительно ли они нужны всем? Рассмотрим, что такое ферменты, как они работают, какие пищеварительные ферменты расщепляют сложные питательные вещества, кому действительно нужно обратить внимание на добавки, и когда следует проконсультироваться с врачом.

Для чего нужны ферменты?

Пищеварительные ферменты — это белки, которые помогают организму расщеплять пищу на меньшие частицы, чтобы питательные вещества могли усвоиться. Они производятся различными органами нашей пищеварительной системы: в слюне, печени (печеночные ферменты), желудка (ферменты желудка или ферменты желудочного сока), поджелудочной железе (ферменты поджелудочной железы) и тонкой кишке (ферменты тонкого кишечника).

Благодаря работе ферментов, углеводы превращаются в сахара, белки в аминокислоты, а жиры в жирные кислоты. Без этого процесса организм просто не сможет получить энергию и строительные материалы из пищи.

Какие есть пищеварительные ферменты?

Важнейшие ферменты, обеспечивающие полноценное пищеварение:

  • Фермент амилаза начинает расщеплять углеводы еще во рту благодаря слюне.

  • Фермент липазы — расщепляет жиры на жирные кислоты и глицерин, основной этап происходит в тонкой кишке с участием желчи.

  • Ферменты протеазы — фермент, который расщепляет белки на аминокислоты, активируется в желудке и действует в тонкой кишке.

  • Ферменты лактазы — необходимые для усвоения лактозы (молочного сахара).

  • Сахараза и мальтаза — помогают переваривать разные виды сахаров.

Чтобы понимать, какие именно употреблять добавки, нужно изучить свойства ферментов. При необходимости сдать соответствующие анализы.

Амилаза

Амилаза – это фермент, который помогает нашему организму переваривать углеводы, расщепляя крахмал на простые сахара. Ее производят слюнные железы и поджелудочная железа, поэтому амилаза начинает работать еще во рту, как только мы кусаем кусочек хлеба или картофеля. Это ферменты пищеварения, в том числе ферменты, способствующие расщеплению углеводов.

Анализ уровня амилазы назначают, когда есть подозрение на проблемы с поджелудочной железой или другими органами пищеварения:

  • Повышенный уровень амилазы может указывать на острый панкреатит, повреждение или закупорку панкреатического протока или даже злокачественные образования в поджелудочной.

  • Сниженный уровень амилазы может являться признаком хронического панкреатита или проблем с печенью.

Мальтаза

Мальтаза — это фермент пищеварения, который помогает нам усваивать солодовый сахар (мальтозу), превращая его в глюкозу. Глюкоза — это быстрая энергия для тела или запас в печени на будущее. Без мальтазы организму было бы трудно получать энергию из крахмалистых продуктов.

Лактаза

Фермент лактаза — фермент, расщепляющий молочный сахар (лактозу) на простые сахара: глюкозу и галактозу. Ее производят клетки слизистой кишечника. Если лактаза фермент не вырабатывается в достаточном количестве, лактоза остается непереваренной и вызывает вздутие, дискомфорт и желудочные расстройства.

Липаза

Липаза фермент помогает расщеплять жиры на жирные кислоты и глицерин. Немного липазы производится во рту и желудке, а основное ее количество – в поджелудочной железе. Это фермент, который расщепляет жиры, и без него организм не смог бы полноценно работать.

Ферменты протеазы

Эти ферменты, еще называемые пептидазами или протеиназами, расщепляют белки на аминокислоты. Это классические ферменты, расщепляющие белки, которые не только помогают усваивать пищу, но и участвуют в важных процессах в организме от заживления тканей до иммунной защиты.

Протеаза фермент синтезируется желудком и поджелудочной железой. Основные из них включают:

  1. Пепсин — это фермент, который производится в желудке и начинает расщеплять белки на более короткие фрагменты — пептиды. Далее эти пептиды либо частично всасываются, либо полностью расщепляются до аминокислот в тонком кишечнике.

  2. Трипсин образуется в тонком кишечнике из вещества, выделяемого поджелудочной железой. Он помогает расщеплять белки на меньшие частицы и активирует другие ферменты. Вместе они делают белки удобными для усвоения организмом.

Сахараза

Сахараза — это фермент, который производится в тонком кишечнике и расщепляет сахарозу (обычный сахар) на глюкозу и фруктозу. Эти простые сахара легко впитываются и используются организмом как источник энергии. Сахараза размещается на поверхности кишечных ворсинок — микроскопических «волосков», помогающих поглощать питательные вещества в кровь.

Что происходит, когда ферментов не хватает?

У некоторых людей организм не производит достаточно ферментов пищеварения. Иногда только определенный фермент для пищеварения отсутствует — это может быть вызвано как генетическими особенностями, так и хроническими заболеваниями пищеварительной системы, такими как:

Читайте также нашу статью — Молоко вредно или полезно?

При недостатке ферментов симптомы могут быть следующие:

  • вздутие живота;

  • избыточное газообразование;

  • боли и спазмы в области живота;

  • жидкий стул;

  • потеря веса;

  • постоянное чувство усталости из-за нарушения всасывания питательных веществ.

Когда недостаток ферментов в кишечнике симптомы никуда не исчезают в течение длительного времени. Они могут только ухудшаться. Поэтому нужно как можно скорее ферменты купить и помочь организму переваривать пищу, а также усваивать полезные вещества.

Чем отличаются пищеварительные ферменты от пробиотиков?

Часто люди путают ферменты с пробиотиками, но это совершенно разные вещества. Пищеварительные ферменты расщепляют пищу на составляющие. Пробиотики — это полезные бактерии, поддерживающие микрофлору и ферменты кишечника. Существуют и растительные ферменты, получаемые из растений.

И хотя оба типа добавок могут быть полезны, их предназначение разное. Пищеварительные ферменты помогают переварить пищу, а пробиотики — поддержать здоровый баланс бактерий в кишечнике.

Недостаточное количество полезных бактерий в кишечнике или нарушение их баланса может вызвать аномальный рост других бактерий, что проявляется симптомами, подобными дефициту ферментов, включая вздутие и метеоризм.

Когда могут понадобиться добавки с ферментами?

Большинство здоровых людей не нуждаются в дополнительных ферментах. Организм обычно производит все необходимое. Но есть ситуации, когда добавки могут принести ощутимую пользу:

  • при непереносимости лактозы;

  • при синдроме раздраженного кишечника;

  • после удаления желчного пузыря;

  • при заболеваниях поджелудочной железы наблюдается недостаточность ферментов поджелудочной железы;

  • при панкреатической недостаточности;

  • при соблюдении кетогенных диет или употребления тяжелой пищи.

В таких случаях стоит обратить внимание на ферментные добавки, компенсирующие их дефицит. Ведь недостаток ферментов поджелудочной железы может вызвать более серьезные проблемы.

Виды ферментных добавок

В случаях серьезной недостаточности ферментов врач может назначить натуральные ферменты для поджелудочной железы. Такие добавки содержат сочетание амилазы, ферменты липазы и протеазы. Они используются при хроническом панкреатите, муковисцидозе и других состояниях.

В нашем интернет-магазине Shop Anti-Aging можно приобрести нутрицевтики, содержащие натуральные пищеварительные ферменты или ферментативные комплексы:

ферменты расщепляющие жиры 

Для людей, которые придерживаются кето-диеты или употребляют много жиров, подойдет Meta Digest Keto — специальная формула, имеющая ферменты липазы в высокой концентрации для поддержания жирового обмена. Комплекс с экстрактами артишока, свеклы, редьки и одуванчика способствует лучшему оттоку желчи и улучшает переваривание жирной пищи. Благодаря бетаину гидрохлорида и L-глицина поддерживает секрецию желудочного сока и помогает избежать дискомфорта после еды.

ферменты таблетки 

Для улучшения переваривания различных типов пищи, включая белки и углеводы, оптимальным вариантом является MetaZyme — мультиферментный комплекс широкого спектра действия. Благодаря сочетанию протеаз, амилазы, липазы и бетаина, он поддерживает эффективное расщепление пищи и снижает нагрузку на поджелудочную. Помогает избежать тяжести после еды, вздутий и других проявлений ферментной недостаточности.

фермент лактаза в таблетках 

Людям с непереносимостью лактозы поможет MetaDigest Lacto — добавка, содержащая фермент лактазы, облегчающий усвоение молочного сахара. Нутрицевтик уменьшает риск вздутия, дискомфорта и диареи после приема молочных продуктов.

ферменты для усвоения белка 

А если вас беспокоит тяжесть после белковых блюд или у вас низкая кислотность желудка, обратите внимание на Metagest — формулу, содержащую бетаин и пепсин, ферменты, способствующие расщеплению белков. Нутрицевтик стимулирует естественную секрецию желудочного сока и улучшает усвоение аминокислот. Особенно полезен при гипоацидном гастрите, возрастном понижении кислотности и белковых диетах.

Все эти нутрицевтики имеют разное предназначение и оказывают разное действие на организм. Но все они избавляют от симптомов пищеварительной недостаточности и способствуют усвоению полезных питательных веществ из пищи.

Что нужно знать перед началом приема о ферментах для пищеварения?

Даже если вы испытываете определенные симптомы пищеварительной недостаточности, не следует самостоятельно назначать себе пищевые ферменты. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Также важно понимать, что качество и эффективность разных брендов может существенно отличаться. Надежные производители, такие как компании, представленные в нашем интернет-магазине Shop Anti-Aging , предлагают сертифицированные нутрицевтики и ферменты для желудка с доказательной эффективностью и научно обоснованным составом.

Как естественно поддержать свое пищеварение?

ферменты пищеварения

Природные пищеварительные ферменты, содержащиеся во фруктах и других продуктах, могут способствовать лучшему пищеварению:

  1. Необработанный мед является источником ферментов амилазы и протеазы.

  2. Манго и бананы содержат амилазу, фермент, играющий важную роль в процессе их созревания.

  3. Папайя содержит протеолитический фермент, известный как папаин.

  4. В составе авокадо присутствует пищеварительный фермент липаза.

  5. Ананас содержит природный фермент бромелайн — он помогает расщеплять белки на аминокислоты, облегчая пищеварение. Именно поэтому после тяжелой белковой пищи ананас может снизить чувство тяжести в желудке.

  6. Киви содержит фермент актинидин, который помогает расщеплять белки, подобно бромелайну в ананасе или папаину в папае. Он облегчает переваривание белковых продуктов, таких как мясо или молочные продукты, и может уменьшить чувство тяжести после еды.

  7. Имбирь содержит фермент зингибаин — это протеаза, которая помогает расщеплять белки на аминокислоты. Благодаря этому имбирь может облегчать переваривание тяжелой белковой пищи и уменьшать желудочный дискомфорт. Также имбирь обладает противовоспалительными и спазмолитическими свойствами, поэтому часто используется при тошноте, вздутии, коликах и для общего тонуса пищеварительной системы.

вещества повышающие активность ферментов

Кроме того, прежде чем употреблять ферменты для улучшения пищеварения, следует помнить о простых ежедневных действиях, которые улучшают процесс пищеварения:

  • тщательно пережевывайте пищу;

  • не переедайте;

  • уменьшите употребление обработанных продуктов;

  • контролируйте баланс белков, жиров и углеводов;

  • избегайте пищи перед сном;

  • двигайтесь каждый день (прогулки, легкая физическая активность);

  • пейте достаточно воды.

Ферменты для улучшения пищеварения — это неотъемлемая часть работы нашего организма. Большинство людей не нуждаются в дополнительных ферментных добавках, но в случаях определенных заболеваний или дискомфорта после еды, правильный фермент может улучшить самочувствие.

Если вы ищете качественные ферменты растительного происхождения, которые поддержат пищеварение, обратите внимание на комплекс ферментов MetaDigest Keto, MetaDigest Lacto. Это надежные формулы, предназначенные для решения распространенных проблем пищеварительной системы. А лучшее решение — это сочетание здорового образа жизни, осознанного питания и, при необходимости, профессионально подобранной нутритивной поддержки.

 

*Диетическая добавка (в соответствии с законодательством Украины).

Этот блог носит информационный характер, созданный с целью предоставления общей информации и не предназначенный для диагностики, лечения или предоставления медицинских рекомендаций. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом по вопросам, связанным со здоровьем.