Після 35 років шкіра починає поступово втрачати пружність та еластичність, стає менш підтягнутою та з'являються перші ознаки в’ялості. Найпоширенішою проблемою для жінок, пов’язаною зі старінням, є обвисання шкіри. Це може відбуватися на різних ділянках тіла: животі, обличчі, руках, ногах, сідницях, грудях.
Від чого залежить еластичність і пружність шкіри? Старіння — це природний процес, зумовлений внутрішніми біологічними змінами та впливом зовнішніх факторів. Але уповільнити старіння шкіри й підтримати її тонус цілком можливо. У цьому допоможуть сучасні технології, правильний догляд і нутрицевтики — спеціальні добавки, які живлять шкіру зсередини.
Звичайне сонце — один з головних факторів старіння шкіри. Короткочасний вплив сонця (10–15 хвилин на день) стимулює синтез вітаміну D, що важливо для здоров’я кісток, імунітету, настрою. Але ультрафіолетове випромінювання є однією з головних причин передчасного старіння шкіри, або так званого фотостаріння Як результат — втрата пружності і поява зморшок. Як зберегти молодість шкіри і підтягнути шкіру? Про це мова піде далі.
З чим пов’язана втрата еластичності шкіри
Втрата пружності і обвисла шкіра — це результат зниження вироблення колагену та еластину. Як діє колаген на шкіру? Він відповідає за щільність і пружність шкіри. З віком клітини фібробласти, які виробляють ці білки, працюють менш активно.
Крім того, на стан шкіри впливають такі фактори:
-
фотостаріння — тривалий вплив ультрафіолету руйнує колаген і прискорює утворення зморшок;
-
вживання ліків — стероїди сприяють витонченню шкіри;
-
швидка втрата ваги — через надмірно швидке схуднення шкіра може обвиснути (як запобігти обвисанню шкіри при схудненні — худнути поступово);
-
окислювальний стрес — вільні радикали пошкоджують клітини шкіри;
-
гормональні зміни — особливо помітні у жінок після 35 років;
-
менопауза — відбуваються гормональні зміни, які негативно відображаються на еластичності шкіри;
-
поганий кровообіг і сповільнення регенерації клітин, що уповільнює відновлення тканин;
-
нестача поживних речовин у раціоні може призводити до втрати пружності шкіри. Важливо регулярно вживати продукти, багаті на антиоксиданти — наприклад, ківі, полуницю, апельсини чи болгарський перець;
-
паління — пошкоджує еластинові волокна та звужує судини, через що клітини недоотримують кисень і поживні речовини;
-
надмірне вживання алкоголю зневоднює шкіру, що призводить до сухості, лущення та тьмяного вигляду;
-
нестача якісного сну може спричинити запалення, що руйнує колаген і еластин. Повноцінний сон потрібен не лише для енергії — він сприяє природному оновленню організму та здоровому вигляду шкіри.
Як запобігти обвисанню шкіри? Чи можна підтягнути обвислу шкіру? Спеціальні техніки масажу можуть покращити кровообіг. Коли погіршується кровообіг і сповільнюється оновлення клітин — особливо через зниження активності мітохондрій — тканини отримують менше поживних речовин і повільніше відновлюються. Це поступово послаблює шкіру та знижує її пружність.
Читайте також нашу статтю — Вітаміни для мітохондрій: як підтримати їх функцію за допомогою добавок
Як повернути пружність шкіри
Як відновити еластичність шкіри — профілактика старіння шкіри:
-
використання м’яких косметичних засобів для очищення;
-
обмежене перебування в занадто гарячій воді, або воді з хлоркою;
-
відмова від паління;
-
збалансоване харчування;
-
щоденне використання сонцезахисного крему;
-
поступове схуднення;
-
регулярні фізичні вправи;
-
максимально недовге перебування на сонці під ультрафіолетовими променями.
На жаль, повністю уникнути обвисання шкіри, повернути шкірі пружність до такого стану, яка вона була у юності, не вдасться. Однак уповільнити процес її старіння і привести шкіру в тонус можна. Змінюючи свій спосіб життя, застосовуючи корисні вправи та косметичні процедури, вживаючи нутрицевтики зі складниками, які підтримають молодість шкіри, ви можете покращити зовнішній вигляд шкіри.
Що надає шкірі еластичність?
Без щоденної підтримки результати від процедур будуть короткочасними. Ось що потрібно робити для пружності шкіри:
-
захист від сонця — щоденне використання SPF навіть у хмарну погоду;
-
антиоксидантні добавки і догляд з вітаміном C, E, коензимом Q10;
-
фейс-йога та масаж для стимуляції мікроциркуляції та тонусу м’язів обличчя.
Пам’ятайте про контроль за вагою. Якщо дуже швидко втратити кілька кілограмів, зменшити кількість підшкірного жиру, це не сприятиме гарному вигляду шкіри. Тому худнути варто поступово, паралельно займайтеся фізичними вправами.
Як зберегти пружність шкіри обличчя — роль нутрицевтиків і колагену
Колаген для шкіри — основний структурний білок, що формує її каркас. З віком його вироблення знижується, а УФ-промені додатково його руйнують. Добавки з гідролізованим колагеном можуть підвищити пружність шкіри обличчя, зменшити глибину зморшок та покращити тонус шкіри. Відбувається зволоження шкіри саме за допомогою гідролізованого колагену.
Peptivis limone — це колагеновий нутрицевтик, який не лише підтримує м’язи, зв’язки та суглоби, а й працює на красу зсередини. Завдяки гідролізованому колагену, вітамінам, цинку, креатину та лейцину він допомагає покращити щільність шкіри, зменшити ознаки старіння та зміцнити нігті й волосся.
Окрім колагену, важливу роль у боротьбі з в’ялістю шкіри відіграють інші нутрієнти:
-
гіалуронова кислота — зволожує зсередини, утримує вологу в шкірі;
-
антиоксиданти (вітаміни C, E, коензим Q10) — захищають від окислювального стресу;
-
мікроелементи (цинк, селен) — беруть участь у регенерації шкіри;
-
омега-3 жирні кислоти — зменшують запалення та покращують бар’єрну функцію шкіри;
-
білок — для вироблення колагену у шкірі необхідні певні амінокислоти (пролін з лізином), а їх може забезпечити достатнє вживання білкової їжі або спеціальних добавок.
Косметичні процедури також активно впливають на стан шкіри і допомагають повернути еластичність шкіри. Радіочастота, пілінг — ці процедури направлені на підвищення тонусу шкіри, роблять її гладкою і більш підтягнутою.
Дієтичні добавки, вітаміни для здоров'я шкіри
Як відновити пружність шкіри обличчя? На нашому сайті Shop Anti-Aging є нутрицевтики, які здатні уповільнити процес старіння. Їхнє вживання зменшує вікові прояви і робить шкіру більш здоровою. Ці комплекси допоможуть вам виглядати молодшими:
MetaViva — це вітаміни для тонусу шкіри з антиоксидантною дією. Завдяки біодоступним формам вітамінів, мінералів, вітаміну С, Е та біофлавоноїдів, нутрицевтик допомагає зменшити оксидативний стрес — одну з причин передчасного старіння.
NutraGems CoQ10 300 — високодозований коензим Q10, що підтримує енергетичний метаболізм клітин і антиоксидантний захист. Нутрицевтик сприяє зменшенню ознак фотостаріння, покращує еластичність і тонус шкіри, водночас підтримуючи серцево-судинну систему та репродуктивне здоров’я.
Collagenics — це вітамінний комплекс для пружності шкіри, створений на основі нутрієнтів, які активують природний синтез колагену в організмі. Завдяки поєднанню амінокислот, вітамінів та мінералів він підтримує еластичність і щільність шкіри, сприяє загоєнню та регенерації сполучнотканинних структур. Нутрицевтик також позитивно впливає на стан волосся, нігтів, суглобів і судин, що робить його незамінним у схемах anti-age терапії, косметології.
Вітаміни для краси та молодості шкіри підсилюють антиоксидантний захист організму, мають ефект антистаріння, і корисні для здоров’я шкіри.
Зберегти пружність шкіри реально, якщо діяти комплексно. Не менш важливо, ніж зовнішній догляд, — живлення шкіри зсередини. Саме тому нутрицевтики стають основою сучасного підходу до anti-age турботи про шкіру. Обирайте ефективні формули, які поєднують колаген, антиоксиданти, мінерали та вітаміни — і ваша шкіра подякує вам сяйвом та тонусом.
*Дієтична добавка (відповідно до законодавства України).
Цей блог має інформаційний характер, створений з метою надання загальної інформації та не призначений для діагностики, лікування або надання медичних рекомендацій. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем щодо будь-яких питань, пов’язаних зі здоров’ям.
