Аккермансия Муцинифила (Akkermansia muciniphila) — полезная кишечная бактерия человека, обнаруженная в 2004 году. Она считается дружественным микробом, составляющим от 1 до 4% от общего количества кишечных микробов. О том, какие функции она выполняет в организме и почему ее полезно принимать в качестве биологически активной добавки*, пойдет речь в этой статье.
Какую роль в здоровье человека играет бактерия аккермансия?
Здоровье кишечника неразрывно связано со здоровьем человека. Ведь он является домом для триллионов бактерий, грибов и других микроорганизмов, образующих сложную экосистему — кишечный микробиом.
Здоровый микробиом кишечника:
-
способствует правильному пищеварению,
-
укрепляет иммунную систему для борьбы с инфекциями и болезнями,
-
помогает регулировать метаболизм и вес,
-
оказывает положительное влияние на настроение и работу мозга.
Дисбаланс микробиома кишечника приводит к таким проблемам с пищеварением, как вздутие живота, диарея и запор. Это ослабляет иммунную систему и делает организм более подверженным инфекциям и воспалениям.
Несбалансированный микробиом кишечника связан с такими состояниями как ожирение, нарушения обмена веществ, психические расстройства и аутоиммунные заболевания.
Слой слизи в кишечнике действует как естественный защитный барьер. Akkermansia muciniphila — микроорганизм, живущий внутри слоя слизи, тесно взаимодействует с эпителиальными и иммунными клетками кишечника. Он питается муцинами (ключевыми компонентами слизи) и производит полезные вещества — короткоцепочечные жирные кислоты. Они обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, улучшают чувствительность к инсулину и помогают регулировать аппетит.
Ключевую роль этого штамма для здоровья человека подтверждает тот факт, что Akkermansia также находится в грудном молоке. Эта живая бактерия для кишечника важна потому, что она устойчива к желудочному соку. Дети, которых в первые годы жизни кормили грудным молоком, обладают сбалансированным составом кишечной бактериальной флоры. Также это имеет ряд полезных последствий для здоровья во взрослом возрасте.
В естественных условиях Akkermansia Muciniphila колонизирует толстый кишечник в течение первого года жизни. После этого она достигает уровня здорового взрослого человека. Однако этот уровень снижается с возрастом, способствуя старению организма и возникновению ряда метаболических заболеваний (особенно вызванных питанием с высоким содержанием жиров и углеводов). Прием Akkermansia увеличивает количество этих бактерий в кишечнике и может помочь улучшить здоровье пожилых людей.
Преимущества акермансии для метаболического здоровья
Причина интереса, который вызывает бактерия akkermansia, заключается в ее положительном влиянии на состояние человека при ожирении, диабете 2 типа, высоком кровяном давлении и заболеваниях печени.
Если принимаете пробиотик akkermansia, это способствует уменьшению количества жира в организме.
Akkermansia нутрицевтик влияет на метаболические нарушения, предотвращает увеличение веса, вызванное употреблением продуктов с высоким содержанием жиров и резистентности к инсулину.
Добавка Akkermansia muciniphila безопасна и хорошо переносится.
Akkermansia и диабет
Akkermansia muciniphila секретирует белок GLP-1, регулирующий обмен веществ. Механизм действия такой же, как и у современных противодиабетических препаратов, которые в последнее время стали очень популярны и при лечении ожирения. Этот штамм улучшает герметичность кишечного барьера. Целостность эпителиальных клеток кишечника увеличивается и производится больше защитной слизи.
Низкий уровень Akkermansia Muciniphila в кишечнике может уменьшать толщину слизи, что приводит к ослаблению барьерной функции кишечника и облегчает поступление токсинов в организм.
Пробиотик из Akkermansia muciniphila при диабете 2 типа способствует:
-
снижению уровня глюкозы в крови за счет ограничения всасывания глюкозы в кишечнике (герметизация кишечника);
-
снижению содержания гликированного гемоглобина;
-
снижению маркеров воспаления;
-
регуляции секреции инсулина.
Akkermansia muciniphila и похудение
Также akkermansia muciniphila — добавка, прием которой приводит к:
-
снижению веса (из-за ограничения всасывания макроэргических соединений из кишечника);
-
уменьшению уровня триглицеридов (ограничение всасывания жирных кислот путем уплотнения кишечника);
-
нормализации уровня общего холестерина;
-
уменьшению массы жировой ткани;
-
улучшению термогенеза жировой ткани.
Akkermansia muciniphila при заболеваниях печени
Прием добавки Akkermansia Muciniphila при заболеваниях печени может способствовать:
-
снижению уровня аминотрансфераз и аланинтрансаминаз (АЛАТ и АСПАТ в печеночных пробах);
-
ограничению апоптоза печени (угнетение прохождения токсинов и бактериальных соединений из кишечника в печень, которые вызывают воспаление и повреждение печени);
-
уменьшению ожирения печени (за счет снижения синтеза триглицеридов в печени).
Akkermansia muciniphila — нутрицевтик, помогающий в лечении:
-
сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает образование атеросклеротических поражений;
-
воспаления кишечника, язвенного колита, болезни Крона: облегчает симптомы воспаления, обеспечивает целостность клеток слизистой кишечника, уменьшает гистологическое повреждение слизистой, улучшает барьерных функций кишечной стенки;
-
дисфункции и воспаление печени;
-
ожирения и лишнего веса.
Пастеризованная Akkermansia muciniphila представлена в продукте Akkermansia Company ТМ Metagenics.
Akkermansia Metagenics — инновационный комплекс, содержащий 30 миллиардов бактерий Akkermansia muciniphila в 1 таблетке.
Пастеризованная (т.е. термически инактивированная) форма Akkermansia muciniphila, а не живая форма, улучшает резистентность к инсулину, снижает инсулинемию и общий холестерин, а также параметры, повышенные при ожирении и непереносимости глюкозы (например, количество лейкоцитов), то есть пастеризованная Akkermansia muciniphila является более эффективной для уменьшения риска возникновения метаболического синдрома.
Как увеличить уровень Akkermansia muciniphila
На колонизацию и количество Akkermansia Muciniphila могут влиять разные факторы: возраст, окружающая среда, физиологическое состояние или применение лекарства. Однако одним из ключевых элементов, влияющих на его уровень в кишечнике, есть привычки питания.
Ставшая популярной в последние годы кетогенная диета способствует увеличению количества штамма Akkermansia Muciniphila. Особенно эффективна ее средиземноморская версия, богатая зелеными овощами и НЖК (ненасыщенные жирные кислоты), что является перспективным методом лечения многих метаболических заболеваний (диабет, гиперлипидемия, ожирение), воспалительных заболеваний (псориаз, ЗЗК) и нейродегенеративных заболеваний (Болезнь Альцгеймера).
Низкоуглеводная диета (70% ккал из жиров, 20% из белков и 10% из углеводов) приводит к уменьшению популяции Akkermansia Muciniphila в кишечнике и усилению воспаление кишечника у больных, страдающих хроническими заболеваниями кишечника.
Рацион, богатый сахаром и насыщенными жирами, вызывает значительное снижение доли Akkermansia Muciniphila в кишечнике.
К увеличению количества Akkermansia Muciniphila в микробиоме кишечника способствуют:
Другие пробиотики
Добавки с лакто- и бифидобактериями.
Употребление пробиотических штаммов способствует увеличению Akkermansia muciniphila в кишечнике, что помогает в уменьшении веса.
Пребиотики
Это вещества, которые стимулируют рост определенных видов кишечной флоры. Диета, богатая этими продуктами (например, луком, чесноком, луком-пореем), способствует колонизации кишечника полезным штаммом Akkermansia Muciniphila. Вы также можете использовать готовые добавки, содержащие вещества с пребиотическими свойствами.
Также пребиотики можно получить из специальных добавок, например:
Endefen ТМ Metagenics комплекс, являющийся идеальной пищей для дружественных бактерий, стимулируют процессы заживления и восстановления кишечного барьера.
Или Probactiol Synergy ТМ Metagenics, в состав которого входят инулин и фруктоолигосахариды, являющиеся идеальной «едой» для дружественных бактерий, рост и размножение которых способствует восстановлению баланса нормальной микробиоты кишечника.
Витамин D3
Восстанавливает нормальный уровень Akkermansia Muciniphila в кишечнике, благодаря чему он активизирует свое положительное влияние на организм.
Полифенолы
Употребление полифенолов (природных антиоксидантов), содержащихся в винограде или зеленом чае, способствует колонизации кишечника штаммом Akkermansia Muciniphila.
В нашем ассортименте полифенолы представлены в антиоксидантном комплексе FlavoDyn ТМ Metagenics.
Также полифенолы хорошо усваиваются из пищевых продуктов, например, полифенолы содержатся в ягодах (бузине, черной смородине, чернике, вишнях, клубнике, малине), лесных орехах, ржаном хлебе, фруктах (сливы, яблоках, персиках), семенах льна, напитках (черном и зеленом чае, яблочном соке), темном шоколаде.
Мы не можем заявить с абсолютной уверенностью, но вероятно, что большинство из нас являются носителями аккермансии в кишечнике. Чем выше уровень аккермансии в организме, тем больше наша устойчивость к широкому спектру заболеваний.
Повышайте уровень Akkermansia в организме благодаря специальной добавке с пастеризованной аккерманзией, а также стимулируйте ее рост, употребляя продукты и добавки, богатые полифенолом и пребиотики.
*Диетическая добавка (в соответствии с законодательством Украины).
