С возрастом организм меняется — это естественный процесс. Но знали ли вы, что одна из причин снижения энергии, ухудшения памяти, сердечной усталости и появления морщин — это падение уровня коэнзима в организме?
Коэнзим Q10 — источник клеточной энергии, необходимой для работы сердца, мозга и мышц. Но с возрастом, особенно после 80, его уровень в теле резко снижается — почти наполовину. Это может влиять на самочувствие, выносливость и общее качество жизни. Для чего нужен коэнзим Q10, как компенсировать этот дефицит и поддержать организм — рассказываем дальше.
Что такое коэнзим Q10 и почему он важен?
Коэнзим Q10 — это жирорастворимое соединение, которое наш организм производит самостоятельно. Он участвует в синтезе АТФ — главного источника энергии для клеток. Больше коэнзим Q10 содержится в органах с высокими энергетическими потребностями — сердце, печени, почках, мышцах и мозге.
Согласно исследованиям, уже в возрасте 20+ уровень коэнзима Q10 в организме начинает снижаться, а после 80 лет дефицит может достигать 50% от нормы. Это оказывает непосредственное влияние на энергетический баланс, выносливость, работу сердца и мозга. Неудивительно, что недостаток коэнзима ассоциируется с ускоренным старением, сердечной недостаточностью, потерей памяти и общей усталостью.
Читайте также нашу статью — Как укрепить память?
Интересно, что также польза коэнзим Q10 в мощном антиоксидантном действии. Он помогает уменьшить окислительный стресс — один из ключевых механизмов старения. В исследовании, опубликованном в Frontiers in Physiology, подчеркивается, что коэнзим Q10 помогает защищать митохондрии — части клетки, производящие энергию для всего организма. Их часто называют «энергетическими станциями» клетки, ведь без них ни одна система в теле не работала бы в полную силу. С возрастом митохондрии становятся более уязвимыми к повреждениям, и именно коэнзим Q10 против старения замедляет этот процесс.
Читайте также нашу статью — Витамины для митохондрий: как поддержать их функцию с помощью добавок
Коэнзим Q10 при болезни Альцгеймера
Именно благодаря этому коэнзим Q10 активно изучается как потенциальное средство поддержки при возрастных заболеваниях, таких как болезнь Альцгеймера. Прием коэнзима Q10 при болезни Альцгеймера помогает снизить количество бляшек бета-амилоида в мозговой ткани. Они являются одним из основных патологических маркеров болезни Альцгеймера. Эти бляшки мешают нормальной работе нейронов и способствуют их гибели. А также коэнзим Q10 улучшает когнитивные функции и восстанавливает стабильность митохондрий.
Коэнзим Q10 при диабете
Также коэнзим Q10 показал пользу для людей с диабетом, уменьшая инсулинорезистентность и облегчая осложнения, такие как повреждение нервов, почек, глаз и сердца. Он может являться эффективной поддержкой в лечении диабета.
Коэнзим для сердца
Коэнзим Q10 необходим для выработки энергии в клетках и действует как мощный антиоксидант, помогающий защищать сердечную мышцу от повреждений, особенно при сердечной недостаточности и других болезнях сердца.
Дополнительный прием CoQ10 показал положительные результаты: улучшение силы и эффективности работы сердца, в частности увеличение количества крови, которое сердце перекачивает за одно сокращение и минуту. Пациенты, принимающие статины (препараты для снижения холестерина) могут иметь сниженный уровень CoQ10, поэтому им такая добавка может быть особенно полезна. Рекомендуется использовать CoQ10 в качестве безопасной вспомогательной терапии в сочетании с основным лечением.
Дополнительный прийом коэнзима Q10 для пожилых в биодоступной форме, может стать ключевым шагом в сохранении энергии, ясности ума и здоровья.
Как коэнзим Q10 для пожилых людей помогает?
В старшем возрасте организм нуждается в особой поддержке: сердце работает с повышенной нагрузкой, ухудшается память, а ежедневные дела даются все труднее. Именно здесь коэнзим Q10 для пожилых выходит на первый план. Его действие комплексное, и оно касается не только энергии, но и общего замедления процессов старения.
Поддержка мозговой деятельности
Коэнзим Q10 обладает мощным антиоксидантным действием, что помогает защищать клетки мозга от повреждений. Это особенно важно для профилактики деменции, поддержания памяти и концентрации.
Больше энергии и выносливости
Поскольку CoQ10 участвует непосредственно в производстве клеточной энергии, его дополнительный прием может вернуть силы и жизненный тонус. Согласно отзывам о коэнзиме Q10 для пожилых, многие уже через несколько недель замечают, что им легче выполнять ежедневные дела.
Коэнзим для кожи
Да, это тоже важно! Коэнзим Q10 — один из самых эффективных природных антиоксидантов. Он уменьшает окислительный стресс, что замедляет процесс старения кожи, улучшает ее тонус и даже помогает уменьшить морщины.
Как качественный коэнзим Q10 купить?
На полках аптек и в интернет-магазинах можно купить коэнзим Q10, но не все добавки одинаково эффективны, как же выбрать качественную из десятков вариантов CoQ10?
Одним из таких решений является NutraGems CoQ10 300 от Metagenics — жевательные гелевые капсулы с приятным вкусом, содержащие 300 мг коэнзима в биодоступной форме.
Коэнзим Q10 300 мг не содержит искусственных консервантов, стабилизаторов, красителей, ГМО и глютена, что делает их безопасными даже для людей с повышенной чувствительностью.
К тому же очень удобная дозировка коэнзим Q10 для пожилых — принимать всего 1 жевательную таблетку в день. Коэнзим Q10 также помогает снизить побочные эффекты статинов — уменьшает мышечную слабость, боль и усталость, поддерживает энергетический обмен в клетках, что особенно важно для пожилых людей, ведь они часто принимают статины.
Когда принимать коэнзим Q10?
Лучшее время для приема коэнзима Q10 — во время или после еды, содержащей жиры, ведь это жирорастворимое вещество, и так оно лучше усваивается. В профилактических целях обычно достаточно одной дозы в день, но для людей с повышенной нагрузкой на сердце или хронической усталостью врач может порекомендовать другую дозировку индивидуально.
Если вы ищете, где купить коэнзим Q10 убихинон, обратите внимание на NutraGems CoQ10 300 ТМ Metagenics. В нашем интернет-магазине вы можете купить коэнзим Q10 в Киеве или заказать с доставкой по Украине (в почтаматы и отделения Новой Почты доставка бесплатная).
Коэнзим Q10 может стать надежным союзником для поддержания энергии, здоровья сердца и всеобщего самочувствия в пожилом возрасте. Его употребление помогает уменьшить проявления усталости, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и поддержать клеточную защиту. Если вы ищете качественный продукт, вы можете купить коэнзим Q10 в нашем каталоге.
*Диетическая добавка (в соответствии с законодательством Украины).
Этот блог носит информационный характер, созданный с целью предоставления общей информации и не предназначенный для диагностики, лечения или предоставления медицинских рекомендаций. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом по вопросам, связанным со здоровьем.
