З віком організм змінюється — це природний процес. Але чи знали ви, що одна з причин зниження енергії, погіршення пам’яті, серцевої втоми й появи зморшок — це падіння рівня коензиму в організмі?
Коензим Q10 — джерело клітинної енергії, необхідної для роботи серця, мозку й м’язів. Та з віком, особливо після 80, його рівень у тілі різко зменшується — майже наполовину. Це може впливати на самопочуття, витривалість і загальну якість життя. Для чого потрібен коензим Q10, як компенсувати цей дефіцит і підтримати організм — розповідаємо далі.
Що таке коензим Q10 і чому він важливий?
Коензим Q10 — це жиророзчинна сполука, яку наш організм виробляє самостійно. Він бере участь у синтезі АТФ — головного джерела енергії для клітин. Найбільше коензим Q10 міститься в органах із високими енергетичними потребами — серці, печінці, нирках, м’язах та мозку.
Згідно з дослідженнями вже у віці 20+ рівень коензиму Q10 в організмі починає знижуватись, а після 80 років дефіцит може сягати 50% від норми. Це безпосередньо впливає на енергетичний баланс, витривалість, роботу серця та мозку. Не дивно, що нестача коензиму асоціюється з прискореним старінням, серцевою недостатністю, втратою пам’яті й загальною втомою.
Читайте також нашу статтю — Як зміцнити памʼять?
Цікаво, що також користь коензим Q10 в потужній антиоксидантній дії. Він допомагає зменшити окислювальний стрес — один із ключових механізмів старіння. У дослідженні, опублікованому у Frontiers in Physiology, підкреслюється, що коензим Q10 допомагає захищати мітохондрії — частини клітини, які виробляють енергію для всього організму. Їх часто називають «енергетичними станціями» клітини, адже без них жодна система в тілі не працювала б на повну силу. З віком мітохондрії стають більш вразливими до ушкоджень, і саме коензим Q10 проти старіння уповільнює цей процес.
Читайте також нашу статтю — Вітаміни для мітохондрій: як підтримати їх функцію за допомогою добавок
Коензим Q10 при хворобі Альцгеймера
Саме завдяки цьому коензим Q10 активно вивчається як потенційний засіб підтримки при вікових захворюваннях, таких як хвороба Альцгеймера. Прийом коензиму Q10 при хворобі Альцгеймера допомагає зменшити кількість бляшок бета-амілоїду в мозковій тканині. Вони є одним з основних патологічних маркерів хвороби Альцгеймера. Ці бляшки заважають нормальній роботі нейронів і сприяють їх загибелі. А також коензим Q10 покращує когнітивні функції та відновлює стабільність мітохондрій.
Коензим Q10 при діабеті
Також коензим Q10 показав користь для людей з діабетом, зменшуючи інсулінорезистентність і полегшуючи ускладнення, як-от пошкодження нервів, нирок, очей та серця. Він може бути ефективною підтримкою в лікуванні діабету.
Коензим для серця
Коензим Q10 необхідний для вироблення енергії в клітинах і діє як потужний антиоксидант, що допомагає захищати серцевий м’яз від ушкоджень, особливо при серцевій недостатності та інших хворобах серця.
Додатковий прийом CoQ10 показав позитивні результати: покращення сили та ефективності роботи серця, зокрема збільшення кількості крові, яку серце перекачує за одне скорочення та за хвилину. Пацієнти, які приймають статини (препарати для зниження холестерину), можуть мати знижений рівень CoQ10, тому їм така добавка може бути особливо корисною. Рекомендується використовувати CoQ10 як безпечну допоміжну терапію в поєднанні з основним лікуванням.
Додаткове надходження коензим Q10 для літніх зовні в біодоступній формі може стати ключовим кроком у збереженні енергії, ясності розуму та здоров'я.
Як коензим Q10 для літніх людей допомагає?
У старшому віці організм потребує особливої підтримки: серце працює з підвищеним навантаженням, погіршується пам’ять, а щоденні справи даються все важче. Саме тут коензим Q10 для літніх виходить на перший план. Його дія комплексна, і вона стосується не лише енергії, а й загального уповільнення процесів старіння.
Крім переваг, які прописані вище, коензим Q10 корисним для:
Підтримка мозкової діяльності
Коензим Q10 має потужну антиоксидантну дію, що допомагає захищати клітини мозку від пошкоджень. Це особливо важливо для профілактики деменції, підтримки пам’яті та концентрації.
Більше енергії та витривалості
Оскільки CoQ10 безпосередньо бере участь у виробництві клітинної енергії, його додатковий прийом може повернути сили й життєвий тонус. Згідно з відгуками про коензим Q10 для літніх, багато людей вже через кілька тижнів помічають, що їм легше виконувати щоденні справи.
Коензим для шкіри
Так, це теж важливо! Коензим Q10 — один із найефективніших природних антиоксидантів. Він зменшує окислювальний стрес, що уповільнює процес старіння шкіри, покращує її тонус і навіть допомагає зменшити зморшки.
Як якісний коензим Q10 купити?
На полицях аптек і в інтернет-магазинах можна купити коензим Q10, але не всі добавки однаково ефективні, як обрати якісну з десятки варіантів CoQ10? Обираючи коензим Q10, варто звертати увагу на його біодоступність — здатність організму засвоювати речовину. Щоб дійсно отримати користь, важливо обрати форму, яка добре засвоюється і має оптимальне дозування.
Одним із таких рішень є NutraGems CoQ10 300 від Metagenics — жувальні гелеві капсули з приємним смаком, що містять 300 мг коензиму у біодоступній формі.
Коензим Q10 300 мг не містять штучних консервантів, стабілізаторів, барвників, ГМО та глютену, що робить їх безпечними навіть для людей із підвищеною чутливістю.
До того ж дуже зручне дозування коензим Q10 для літніх — приймати всього 1 жувальну таблетку на день. Коензим Q10 також допомагає знизити побічні ефекти статинів — зменшує м’язову слабкість, біль і втому, підтримує енергетичний обмін у клітинах, а це особливо важливо для літніх людей, адже вони часто приймають статини.
Коли приймати коензим Q10?
Найкращий час для прийому коензиму Q10 — під час або після їжі, яка містить жири, адже це жиророзчинна речовина, і так вона краще засвоюється. У профілактичних цілях зазвичай достатньо однієї дози на день, але для людей із підвищеним навантаженням на серце або хронічною втомою лікар може порадити інше дозування індивідуально.
Якщо ви шукаєте, де купити коензим Q10 убіхінон, зверніть увагу на NutraGems CoQ10 300 ТМ Metagenics. У нашому інтернет-магазині ви можете купити коензим Q10 у Києві або замовити з доставкою по Україні (у поштамати і відділення Нової Пошти доставка безкоштовна).
Коензим Q10 може стати надійним союзником для підтримки енергії, здоров’я серця та загального самопочуття у літньому віці. Його вживання допомагає зменшити прояви втоми, покращити роботу серцево-судинної системи та підтримати клітинний захист. Якщо ви шукаєте якісний продукт, ви можете купити коензим Q10 в Україні в нашому каталозі.
*Дієтична добавка (відповідно до законодавства України).
Цей блог має інформаційний характер, створений з метою надання загальної інформації та не призначений для діагностики, лікування або надання медичних рекомендацій. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем щодо будь-яких питань, пов’язаних зі здоров’ям.
