Омега 3 жирные кислоты — это рыбий жир, неприятный запах которого знаком старшему поколению с детства. Благодаря изобретению желатиновых капсул, рыбий жир можно принимать без неприятного ощущения, быстро и приятно. Первое, что следует знать об Омега жирных кислотах — они не синтезируются в организме, поэтому нужно употреблять в пищу продукты с их содержанием (преимущественно это морепродукты) или диетические добавки.
Важные факты об Омега 3 жирных кислотах
Под общим названием Омега 3 жирные кислоты подразумевается три соединения — альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая, докозагексаеновая кислоты. Если первую кислоту можно получить из растительной пищи, то две другие — только из морепродуктов. Все кислоты имеют важное значение для функционирования всех систем организма.
Омега 3 жирные кислоты входят в состав клеточной мембраны, также они содержатся в составе фосфолипидов. Среди важных воздействий на организм следует отметить:
- повышение текучести клеточных мембран, что улучшает их функционирование;
- снижение рисков появления сердечно-сосудистых заболеваний;
- нормализация уровня глюкозы в крови;
- уменьшение проявлений аллергических дерматитов, псориаза, экземы;
- повышение активности антиоксидантов.
Рассмотрим детальнее влияние Омега 3 кислот на все системы. Диетические добавки с Омега 3 кислотами положительно влияют на состояние иммунной системы. Рыбий жир входит в состав мембран, которые являются естественной защитой от вирусов. Также жирные кислоты необходимы для синтеза в клетках иммунитета человека в том, что группа жирных кислот является сырьем для синтеза в клетках эйкозаноидов.
Эти вещества активизируют лейкоциты, которые повышают температуру. Благодаря этим процессам обеспечивается быстрое выведение погибших вирусов и бактерий, а также остатков их жизнедеятельности.
Сложно переоценить ценность Омега 3 для сердечно-сосудистой системы. Различают следующие ценные воздействия жирных кислот:
- снижение риска сужения, воспаления сосудов;
- уменьшение концентрации триглицеридов;
- предотвращение образования бляшек и тромбов;
- нормализация давления.
Поэтому нутрицевтики с Омега 3 могут быть эффективной профилактикой большинства патологий сердечно-сосудистой системы.
Также жирные Омега 3 кислоты оказывают мощное влияние на зрительную систему:
- предотвращение синдрома сухого глаза;
- улучшение работы слезных желез;
- уменьшение проявлений возрастных заболеваний глаз;
- уменьшение проявлений возрастной дегенерации глаза.
Также нутрицевтики с содержанием Омега 3 жирных кислот рекомендовано в комплексном лечении мужского бесплодия, ведь эти соединения улучшают работу репродуктивной системы.
Важен прием Омега 3 кислот также для нервной системы и мозга. При достаточном количестве Омега 3 жирных кислот улучшается эффективность работы нервной системы, улучшается память и внимание, общая работа нервной системы.
Известные диетические добавки с Омега 3 жирными кислотами
В магазине Anti Aging вы можете выбрать комплекс EPA-DHA Extra Strength, который содержит все три кислоты в нужной дозировке. Среди вспомогательных веществ указаны натуральный ароматизатор лимона, смесь токоферолов, розмариновое масло.
Комплекс OcuDyn содержит научно обоснованную комбинацию каротиноидов, Омега-3 жирной кислоты, витаминов А, Е, С, биодоступных форм цинка и селена, полифенолов черники. Такая комбинация соединений обладает мощным синергическим антиоксидантным действием, которое оказывает профилактику заболеваний органов зрения, таких как катаракта, глаукома, патологии сетчатки. Также OcuDyn поддерживает зрительную функцию, улучшает остроту зрения. Комплекс связывает свободные радикалы, замедляет процессы старения в организме, сохраняет кожу здоровой и свежей.
Мощное действие комплекса снижает риски возникновения дегенеративных изменений в сетчатке, защищает сетчатку от повреждений, вызванных светом, воспалением и возрастом.
В магазине Anti Aging вы сможете подобрать диетическую добавку с Омега 3 жирными кислотами, которая поможет улучшить состояние здоровья.
