Омега 3 жирні кислоти — це риб'ячий жир, неприємний запах якого знайомий старшому поколінню з дитинства. Завдяки винайденню желатинових капсул, риб'ячий жир можна приймати без неприємного відчуття, швидко та приємно. Найперше, що слід знати про Омега жирні кислоти – вони не синтезуються в організмі, тож потрібно вживати в їжу продукти з їхнім вмістом (переважно це морепродукти) чи дієтичні добавки.
Важливі факти про Омега 3 жирні кислоти
Під загальною назвою Омега 3 жирні кислоти мається на увазі три сполуки — альфа-ліноленова, ейкозапентаєнова, докозагексаєнова кислоти. Якщо першу кислоту можна отримати з рослинної їжі, то дві інші — лише з морепродуктів. Всі кислоти мають важливе значення для функціонування всіх систем організму.
Омега 3 жирні кислоти входять до складу клітинної мембрани, також вони містяться у складі фосфоліпідів. Серед важливих впливів на організм слід відзначити:
- підвищення текучості клітинних мембран, що покращує їх функціонування;
- зниження ризиків появи серцево-судинних захворювань;
- нормалізація рівня глюкози в крові;
- зменшення проявів алергічних дерматитів, псоріазу, екземи;
- підвищення активності антиоксидантів.
Розглянемо детальніше вплив Омега 3 кислот на всі системи. Дієтичні добавки з Омега 3 кислотами позитивно впливають на стан імунної системи. Риб’ячий жир входить до складу мембран, котрі є природним захистом від вірусів. Також жирні кислоти необхідні для синтезу в клітинах імунітету людини у тому, що група жирних кислот є сировиною для синтезу в клітинах ейкозаноїдів.
Ці речовини активізують лейкоцити, котрі підвищують температуру. Завдяки цим процесам забезпечується швидке виведення загиблих вірусів та бактерій, а також залишки їх життєдіяльності.
Складно переоцінити цінність Омега 3 для серцево-судинної системи. Розрізняють такі цінні впливи жирних кислот:
- зниження ризику звуження, запалення судин;
- зменшення концентрації тригліцеридів;
- запобігання утворенню бляшок та тромбів;
- нормалізація тиску.
Тому нутрицевтики з Омега 3 можуть бути ефективною профілактикою більшості патологій серцево-судинної системи.
Також жирні Омега 3 кислоти мають потужний вплив на зорову систему:
- запобігання синдрому сухого ока;
- покращення роботи сльозових залоз;
- зменшення проявів вікових захворювань очей;
- зменшення проявів вікової дегенерації ока.
Також нутрицевтики з вмістом Омега 3 жирних кислот рекомендоване в комплексному лікуванні чоловічого безпліддя, адже ці сполуки покращують роботу репродуктивної системи.
Важливе приймання Омега 3 кислот також для нервової системи та мозку. При достатній кількості Омега 3 жирних кислот покращується ефективність роботи нервової системи, покращується пам'ять та увага, загальна робота нервової системи.
Відомі дієтичні добавки з Омега 3 жирними кислотами
В магазині Anti Aging ви можете обрати комплекс EPA-DHA Extra Strength, котрий містить всі три кислоти в потрібному дозуванні. Серед допоміжних речовин зазначені натуральний ароматизатор лимона, суміш токоферолів, розмаринове масло.
Комплекс OcuDyn містить науково обґрунтовану комбінацію каротиноїдів, Омега-3 жирної кислоти, вітамінів А, Е, С, біодоступних форм цинку та селену, поліфенолів чорниці. Така комбінація сполук має потужну синергічну антиоксидантну дію, котра чинить профілактику захворювань органів зору, таких як катаракта, глаукома, патології сітківки. Також OcuDyn підтримує зорову функцію, покращує гостроту зору. Комплекс пов'язує вільні радикали, сповільнює процеси старіння в організмі, зберігає шкіру здоровою та свіжою.
Потужна дія комплексу знижує ризики виникнення дегенеративних змін у сітківці, захищає сітківку від пошкоджень, викликаних світлом, запаленням та віком.
В магазині Anti Aging ви зможете підібрати дієтичну добавку з Омега 3 жирними кислотами, котра допоможе покращити стан здоров'я.
