Желудочно-кишечный тракт очень важен для работы всего организма. В кишечнике производится 90% серотонина (гормона счастья) и примерно 70% клеток-иммуномодуляторов живут именно в ЖКТ.
В середине пищеварительной системы живут триллионы бактерий, большая часть из них являются дружественными для нас, но из-за неправильного питания (чрезмерного потребления сладкой пищи і недостаточного потребления клетчатки), чрезмерного количество алкоголя, лечения антибиотиками, дисбаланса гормонов, стресса может нарушиться хрупкий баланс бактерий ЖКТ.
Если бактериальный баланс кишечника нарушен, мы чувствуем неприятные симптомы:
-
вздутие живота;
-
дискомфорт в животе;
-
диарею;
-
запор;
-
боли в животе.
Для того чтобы восстановить баланс бактерий в кишечнике рекомендуется принимать пробиотики с пребиотиками.
Полезные бактерии в ЖКТ очень важны и влияют на наш организм разными способами:
-
защищают ЖКТ от патогенов;
-
усиливают работу иммунной системы;
-
уменьшают симптомы некоторых хронических болезней;
-
устраняют симптомы расстройств пищеварения;
-
укрепляют ткани стенок кишечника;
-
помогают в переваривании пищи;
-
влияют на выработку таких витаминов, как тиамин, рибофлавин, витамин В12 и витамин К;
-
улучшают усвоение некоторых минералов;
-
помогают регулировать вес;
-
участвуют в детоксикации токсинов;
-
синтезируют аминокислоты.
Чем разнообразнее наша флора, тем больше пользы для нашего здоровья.
Что такое пребиотики?
Пребиотики — это растительные волокна, стимулирующие рост здоровых бактерий в пищеварительном тракте. Они состоят из клетчатки или сложных углеводов, которые ваше тело не может усвоить и они становятся едой для дружественных бактерий. Тем, кто живет в вашей толстой кишке, также нужно качественное питание (разнообразная клетчатка из фруктов, овощей и злаковых).
Увеличить потребление пребиотиков можно, добавив в рацион больше таких продуктов как:
-
бананы;
-
артишоки;
-
помидоры;
-
лук порей;
-
репчатый лук;
-
чеснок;
-
цельные зерна (овес, пшеница, ячмень и т.п.);
-
бобовые (фасоль, чечевица, соя и др.);
-
орехи и семена (миндаль, лен и т.п.).
А также через пребиотические пищевые добавки.
Пребиотики купить можно на нашем сайте shop.anti-aging.ua, они представлены в нескольких продуктах:
Endefen
Комплекс нутриентов для поддержания здоровья ЖКТ.
Probactiol Synergy
Пребиотик, поддерживающий нормальный кишечный барьер и иммунитет, оптимизирует уровень глюкозы и холестерина в организме.
Пребиотики могут помочь улучшить пищеварение, облегчить запоры, увеличить усвоение минералов, регулировать уровень холестерина и укрепить иммунную систему. Они необходимы нашему организму для легкого переваривания пищи, контроля «плохих» бактерий и дрожжей (например, вызывающая молочницу Candida).
Что такое пробиотики?
Пробиотики — это живые микроорганизмы, такие же, как природно содержащиеся в вашем кишечнике.
Пробиотики содержатся в таких продуктах как йогурт, некоторые виды сыров, кефир и квашеная капуста. Помимо этих продуктов получить полезные бактерии можно из специальных пробиотических добавок.
Пробиотики могут помочь поддерживать здоровый баланс тела.
Различные виды пробиотиков
Пробиотики включают в себя определенные штаммы микробов.
Самые распространенные бактерии, на основе которых производятся пребиотики: Lactobacillus и Bifidobacterium.
Также у нас представлен пробиотик от ТМ Yalacta Securil, созданный на основе живых пропионо-бактерий (Propionibacterium freudenreichii). Он состоит из двух специальных штаммов пропионовокислых бактерий, способствующих размножению собственных бифидобактерий в толстой кишке (тех, которые мы получили от мамы при рождении) и восстановлению микрофлоры кишечника.
Различные виды бактерий влияют на организм разными способами.
Например, различные штаммы Bifidobacterium уменьшают проявления диареи, после приема антибиотиков, устраняют симптомы воспалений в кишечнике, предотвращают рост количества вредных бактерий.
Этот тип бактерий содержится в следующих продуктах:
Штаммы бактерий Lactobacillus также помогают в лечении диареи, в том числе вызванной приемом антибиотиков, улучшают работу иммунной системы, восстанавливают баланс дружественной флоры в кишечнике, используются в комплексном лечении кандидозов.
Бактерии Lactobacillus содержатся в таких пробиотиках, как:
Какая разница между пребиотиками и пробиотиками
Пребиотики — это клетчатка, которая служит пищей для пробиотиков.
Пробиотики — это дружественные для организма живые бактерии.
И пребиотики, и пробиотики поддерживают здоровый бактериальный баланс в организме — способствуют размножению полезных бактерий.
Как принимать пре- и пробиотики
Если вы сомневаетесь, есть ли необходимость в приеме пребиотиков и пробиотиков, можно проконсультироваться с врачом-терапевтом.
В клинике Святого Дамиана Целителя есть возможность пройти полное обследование, сдать развернутые анализы, по результатам которых врач сможет точно определить, какой продукт будет для вас самым оптимальным.
