Желудочно-кишечный тракт очень важен для работы всего организма. В кишечнике производится 90% серотонина (гормона счастья) и примерно 70% клеток-иммуномодуляторов живут именно в ЖКТ. 

В середине пищеварительной системы живут триллионы бактерий, большая часть из них являются дружественными для нас, но из-за неправильного питания (чрезмерного потребления сладкой пищи і недостаточного потребления клетчатки), чрезмерного количество алкоголя, лечения антибиотиками, дисбаланса гормонов, стресса может нарушиться хрупкий баланс бактерий ЖКТ.

 

Если бактериальный баланс кишечника нарушен, мы чувствуем неприятные симптомы:

  • вздутие живота;

  • дискомфорт в животе;

  • диарею;

  • запор;

  • боли в животе.

Для того чтобы восстановить баланс бактерий в кишечнике рекомендуется принимать пробиотики с пребиотиками.

Полезные бактерии в ЖКТ очень важны и влияют на наш организм разными способами:

  • защищают ЖКТ от патогенов;

  • усиливают работу иммунной системы;

  • уменьшают симптомы некоторых хронических болезней;

  • устраняют симптомы расстройств пищеварения;

  • укрепляют ткани стенок кишечника;

  • помогают в переваривании пищи;

  • влияют на выработку таких витаминов, как тиамин, рибофлавин, витамин В12 и витамин К;

  • улучшают усвоение некоторых минералов;

  • помогают регулировать вес;

  • участвуют в детоксикации токсинов;

  • синтезируют аминокислоты.

Чем разнообразнее наша флора, тем больше пользы для нашего здоровья.

Что такое пребиотики?

Пребиотики — это растительные волокна, стимулирующие рост здоровых бактерий в пищеварительном тракте. Они состоят из клетчатки или сложных углеводов, которые ваше тело не может усвоить и они становятся едой для дружественных бактерий. Тем, кто живет в вашей толстой кишке, также нужно качественное питание (разнообразная клетчатка из фруктов, овощей и злаковых).

 

Увеличить потребление пребиотиков можно, добавив в рацион больше таких продуктов как:

  • бананы;

  • артишоки;

  • помидоры;

  • лук порей;

  • репчатый лук;

  • чеснок;

  • цельные зерна (овес, пшеница, ячмень и т.п.);

  • бобовые (фасоль, чечевица, соя и др.);

  • орехи и семена (миндаль, лен и т.п.).

А также через пребиотические пищевые добавки.

Продукты, которые содержат пребиотики

Пребиотики купить можно на нашем сайте shop.anti-aging.ua, они представлены в нескольких продуктах:

Endefen

Комплекс нутриентов для поддержания здоровья ЖКТ.

пребиотик это

Probactiol Synergy

Пребиотик, поддерживающий нормальный кишечный барьер и иммунитет, оптимизирует уровень глюкозы и холестерина в организме.

Пребиотики могут помочь улучшить пищеварение, облегчить запоры, увеличить усвоение минералов, регулировать уровень холестерина и укрепить иммунную систему. Они необходимы нашему организму для легкого переваривания пищи, контроля «плохих» бактерий и дрожжей (например, вызывающая молочницу Candida).

Что такое пробиотики?

Пробиотики — это живые микроорганизмы, такие же, как природно содержащиеся в вашем кишечнике.

Пробиотики содержатся в таких продуктах как йогурт, некоторые виды сыров, кефир и квашеная капуста. Помимо этих продуктов получить полезные бактерии можно из специальных пробиотических добавок.