Шлунково-кишковий тракт дуже важливий для роботи всього організма. В кишківнику виробляється 90% серотонина (гормона щастя) та приблизно 70% клітин-імуномодуляторів живуть саме у ШКТ. В середині травної системи живуть трильйони бактерій, більша частина з них є дружніми для нас, але через неправильне харчування (надмірне споживання солодкої їжі і недостатнє споживання клітковини), надмірну кількість алкоголю, лікування антибіотиками, дисбаланс гормонів, стрес може порушитись крихкий баланс бактеріальної флори ШКТ.
Якщо бактеріальний баланс кишківника порушений, ми відчуваємо неприємні симптоми:
-
здуття живота;
-
дискомфорт у животі;
-
діарею;
-
закреп;
-
біль в животі.
Для того, щоб відновити баланс бактерій в кишківнику рекомендується приймати пробіотики з пребіотиками.
Корисні бактерії в ШКТ дуже важливі і впливають на наш організм різними способами:
-
захищають ШКТ від патогенів;
-
посилюють роботу імунної системи;
-
зменшують симптоми деяких хронічних захворювань;
-
усувають симптоми розладів травлення;
-
зміцнюють тканини стінок кишківника;
-
допомагають в перетравлюванні їжі;
-
впливають на вироблення таких вітамінів, як тіамін, рибофлавін, вітамін В12 і вітамін К;
-
покращують засвоєння деяких мінералів;
-
допомагають регулювати вагу;
-
беруть участь в детоксикації токсинів
-
синтезують амінокислоти.
Чим більш різноманітніша наша флора, тим більше користі для нашого здоровʼя.
Що таке пребіотики?
Пребіотики — це рослинні волокна, які стимулюють ріст здорових бактерій у травному тракті. Вони складаються з клітковини або складних вуглеводів, які ваше тіло не може засвоїти і вони стають їжею для дружніх бактерій. Тим, хто живе у вашій товстій кишці, також потрібне якісне харчування (різноманітна клітковина з фруктів, овочів і злакових).
Збільшити споживання пребіотиків можна додавши в раціон більше таких продуктів як:
-
банани;
-
артишоки;
-
помідори;
-
цибуля порей;
-
ріпчаста цибуля;
-
часник;
-
цільні зерна (овес, пшениця, ячмінь тощо);
-
бобові (квасоля, сочевиця, соя та ін.);
-
горіхи та насіння (мигдаль, льон тощо);
А також через пребіотичні харчові добавки.
Пребіотики купити можна на нашому сайті shop.anti-aging.ua, вони представлені у кількох продуктах:
Endefen
Комплекс нутрієнтів для підтримки здоровʼя ШКТ.
Probactiol Synergy
Пребіотик, який підтримує нормальний кишковий бар'єр та імунітет, оптимізує рівень глюкози та холестерину в організмі.
Пребіотики можуть допомогти покращити травлення, полегшити запори, збільшити засвоєння мінералів, регулювати рівень холестерину та зміцнити імунну систему. Вони необхідні нашому організму для легкого перетравлення їжі, контролю «поганих» бактерій та дріжджів (наприклад, Candida, яка викликає молочницю).
Що таке пробіотики?
Пробіотики — це живі мікроорганізми, такі ж, як ті, які природно містяться у вашому кишківнику.
Пробіотики містяться в таких продуктах, як йогурт, деякі види сирів, кефір і квашена капуста. Крім цих продуктів, отримати корисні бактерії можна з спеціальних пробіотичних добавок.
Пробіотики можуть допомогти підтримувати здоровий баланс у тілі.
Різні види пробіотиків
Пробіотики включають в себе певні штами бактерій.
Найпоширеніші бактерії, на основі яких виготовляють пребіотики: Lactobacillus і Bifidobacterium.
Також у нас представлений пробіотик від ТМ Yalacta Securil, який створений на основі живих пропіоно-бактерій (Propionibacterium freudenreichii). Він складається з двох спеціальних штамів пропіоновокислих бактерій, які сприяють розмноженню власних біфідобактерій в товстій кишці (тих, які ми отримали від мами при народженні) та відновленню мікрофлори кишківника.
Різні види бактерій впливають на організм різними способами.
Наприклад, різні штами Bifidobacterium зменшують діарею, після прийому антибіотиків, усувають симптоми запалень у кишківнику, запобігають росту кількості шкідливих бактерій.
Цей тип бактерій міститься в таких продуктах:
Штами бактерій Lactobacillus також допомагають у лікуванні діареї, в тому числі викликаної прийомом антибіотиків, поліпшують роботу імунної системи, відновлюють баланс дружньої флори в кишківнику, використовуються в комплексному лікуванні кандидозів.
Бактерії Lactobacillus містяться таких пробіотиках, як:
Яка різниця між пребіотиками і пробіотиками
Пребіотики — це клітковина, яка служить їжею для пробіотиків.
Пробіотики — це дружні для організма живі бактерії.
І пребіотики, і пробіотики підтримують здоровий бактеріальний баланс в організмі — сприяють розмноженню корисних бактерій.
Як приймати пре- і пробіотики
Якщо ви сумніваєтесь, чи є необхідність у прийомі пребіотиків і пробіотиків, то можна проконсультуватись із лікарем-терапевтом.
В клініці Святого Даміана Цілителя є можливість пройти повне обстеження, здати розгорнуті аналізи, по результатах яких лікар зможе точно визначити, який продукт для вас буде найоптимальнишим.
