Куркума — это растение семейства имбирных, наиболее известное как специя. Но ее ценность не только в этом.
Куркума обладает противовоспалительными свойствами и способностью увеличивать количество антиоксидантов, которые вырабатывает организм.
Основным действующим ингредиентом куркумы является куркумин.
Польза куркумы
Куркумин имеет ряд преимуществ для здоровья, обсудим основные из них.
Уменьшает воспаление
Часто хронические заболевания сопровождаются воспалением и, в таком случае, экстракт куркумы будет полезен и во время активного обострения хронических заболеваний, и для продления времени ремиссии.
Улучшает память
Прием куркумина ежедневно может помочь улучшить память у взрослых людей, не страдающих деменцией.
Было проведено исследование в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, в котором принимали участие 40 человек в возрасте 51-84 года, они ежедневно принимали 90 мг куркумина в течение 18 месяцев и, по сравнению с группой, принимавшей плацебо, их результаты показали 28-процентное улучшение тестов памяти, что является достаточно хорошим показателем.
Ссылки на детали исследования — https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1064748117305110?via%3Dihub
Уменьшает боль
Исследования показывают, что экстракт куркумы может помочь облегчить боль при остеоартрите коленного сустава, уменьшить боль и отек суставов при ревматоидном артрите.
Кроме того, может помочь снять боли в желудке при болезни Крона.
Борется со свободными радикалами
Куркума обладает антиоксидантным эффектом, а также может стимулировать действие других антиоксидантов.
Она нейтрализует свободные радикалы и тем самым защищает наше тело.
По этому поводу были проведены два исследования, с которыми можно ознакомиться по ссылкам:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33041781/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17569207/
Снижает риск сердечных заболеваний
Именно благодаря своей противовоспалительной функции, куркума может снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
В 2017 и 2012 году были проведены исследования, показавшие хорошие результаты куркумы в предотвращении сердечных заболеваний.
Кроме этого куркума может быть полезна для контроля уровня холестерина.
Помогает в борьбе с депрессией
Исследования показали, что куркумин эффективно действует как антидепрессант при депрессии.
Куркумин повышает уровень серотонина и дофамина, что также регулирует настроение.
Обладает онкопротекторным действием
Куркумин действует как фитоэстроген и может помочь предотвратить или лечить некоторые типы рака, например рак простаты, молочной железы, кожи и толстой кишки.
Кроме этого может облегчить зуд, вызванный раком кожи.
Детальнее изучить исследование можно по ссылкам:
Диетические добавки с куркумой
В нашем ассортименте представлены следующие добавки с куркумой:
Modulase
Это комплекс, который вместе с другими растительными компонентами содержит фосфолипид куркумы Meriva — куркуминоиды из экстракта куркумы. В составе также имеется экстракт черного перца, который помогает в усвоении куркумы.
Добавка эффективна при воспалительных процессах в организме для поддержания функции суставов и здоровья слизистой ротоглотки.
Таблетки устойчивы к воздействию желудочного сока, не оказывают негативного влияния на слизистую желудочно-кишечного тракта, имеют очень высокую биодоступность, могут применяться вместе с обезболивающими, противовоспалительными препаратами и антибиотиками.
IflaDyn Original
Функциональное питание, сбалансированное по белкам, жирам и углеводам, витаминам и минералам, оказывает выраженное противовоспалительное и антиоксидантное действие.
Также содержит в своем составе 150 мг экстракта куркумы.
CurcuDyn Forte
Эффективный комплекс отборных трав (куркумы, босвелии и имбиря), витаминов С и Д, который имеет активное противовоспалительное, обезболивающее и антиоксидантное действие.
Кроме того, улучшает работу кишечника и детоксикационную функцию печени, обладает онкопротекторным эффектом и повышает чувствительность к инсулину.
IntraDermium
Комплекс из растений (куркума, босвелия, имбирь, крапива, катехины зеленого чая, черная крапива, хвощ полевой, виноград), биофлавоноидов (рутин, кверцетин), витаминов (А, В2, В3, С, Е, Д, биотин) и минералов (магний, цинк, селен, кремний), которые предотвращают негативное влияние факторов внешней среды на кожу.
Защищают и укрепляют кожный барьер, увеличивают защитный потенциал кожи по отношению к УФО и повышают антиоксидантную активность эпидермиса, обладают мощным противовоспалительным эффектом, тем самым снижая риски воспалительных кожных заболеваний, снижают глубину и плотность морщин, препятствуют пигментации кожи и ее обезвоживания, значительно замедляют ее преждевременное увядание, улучшают структуру ногтей и волос, снижая риск облысения.
CellNam
Содержит комбинацию растений (одуванчик, центелла, подмаренник цепкий, куркума, лимон), которые укрепляют стенку капилляров, улучшают микроциркуляцию и лимфодренаж тканей.
Способствуют венозному оттоку, эффективно борются с отеком, противодействуют проявлениям целлюлита (эффект апельсиновой корки на коже) и облегчают состояние при синдроме тяжелых ног.
Необходимую для вас дозу куркумы должен определить врач, поскольку она зависит от общего состояния здоровья и целей, для которых принимается добавка.
Важно понимать, что принимать добавки с куркумой вместе с лекарствами от диабета или для коррекции артериального давления опасно и обязательно нужно консультироваться с врачом, ведь куркума может снизить уровень сахара в крови и артериальное давление.
Также необходима консультация врача о целесообразности приема экстракта куркумы, если есть желчные камни или проблемы с желчными протоками.
И особенно осторожными с куркумой нужно быть беременным и принимать такие добавки только по назначению врача.
