Куркума — це рослина сімейства імбирних, найбільш відома як спеція. Але її цінність не лише у цьому.
Куркума має протизапальні властивості та здатність збільшувати кількість антиоксидантів, які виробляє організм.
Основним діючим інгредієнтом куркуми є куркумін.
Користь куркуми
Куркумін має ряд переваг для здоровʼя, обговоримо основні з них. Зменшення запалення
Часто хронічні захворювання супроводжуються запаленням і в такому випадку екстракт куркуми буде корисним і під час активного загострення хронічних захворювань і продовжити час ремісії.
Покращує памʼять
Прийом куркуміну щодня може допомогти покращити памʼять у дорослих людей, які не страждають на деменцію.
Було проведене дослідження в Каліфорнійському університеті в Лос-Анджелесі, в якому приймали участь 40 людей у віці 51-84 роки, вони щодня приймали 90 мг куркуміну протягом 18 місяців і, в порівнянні з групою, яка приймала плацебо, їх результати показали 28-відсоткове покращення тестів пам’яті, що є досить гарним показником.
Посилання на деталі дослідження — https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1064748117305110?via%3Dihub
Зменшує біль
Також дослідження показують, що екстракт куркуми може допомогти полегшити біль при остеоартриті колінного суглоба, зменшити біль і набряк суглобів при ревматоїдному артриті.
Крім того, може допомогти зняти біль у шлунку при хворобі Крона.
Бореться з вільними радикалами
Куркума має антиоксидантний ефект, а також може стимулювати дію інших антиоксидантів.
Вона нейтралізує вільні радикали й цим захищає наше тіло.
З цього приводу були проведені два дослідження, з якими детальніше можна ознайомитись за посиланнями:
Знижує ризик серцевих захворювань
Саме завдяки своїй протизапальній функції, куркума може знизити ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
У 2017 і 2012 році були проведені дослідження, які показали гарні результати куркуми в запобіганні серцевим захворюванням.
Крім цього куркума може бути корисною для контролю рівня холестерину.
Допомагає у боротьбі з депресією
Дослідження показали, що куркумін ефективно діє як антидепресант при депресії.
Куркумін підвищує рівень серотоніну та дофаміну, що також регулює настрій.
Має онкопротекторну дію
Куркумін діє як фітоестроген і може допомогти запобігти або лікувати деякі типи раку, наприклад, рак простати, молочної залози, шкіри та товстої кишки.
Крім цього може полегшити свербіж, викликаний раком шкіри.
Детальніше вивчити дослідження можна за посиланнями:
Дієтичні добавки з куркумою
В нашому асортименті представлені такі добавки з куркумою:
Modulase
Це комплекс, який разом з іншими рослинними компонентами містить фосфоліпід куркуми Meriva — куркуміноїди з екстракту куркуми. У складі також наявний екстракт чорного перцю, який допомагає у засвоєнні куркуми.
Добавка ефективна при запальних процесах в організмі, для підтримки функції суглобів та здоров'я слизової оболонки ротоглотки.
Таблетки стійкі до впливу шлункового соку, не мають негативного впливу на слизову шлунково-кишкового тракту, мають дуже високу біодоступність, можуть застосовуватися разом з знеболювальними, протизапальними препаратами та антибіотиками.
IflaDyn Original
Функціональне харчування, збалансоване за білками, жирами та вуглеводами, вітамінами та мінералами, має виражену протизапальну та антиоксидантну дію.
Також містить у своєму складі 150 мг екстракту куркуми.
CurcuDyn Forte
Ефективний комплекс добірних трав (куркуми, босвелії та імбиру), вітамінів С та Д, який має активну протизапальну, знеболювальну та антиоксидантну дію.
Крім цього покращує роботу кишківника та детоксикаційну функцію печінки, володіє онкопротекторним ефектом і підвищує чутливість до інсуліну.
IntraDermium
Комплекс із рослин (куркума, босвелія, імбир, кропива, катехіни зеленого чаю, чорна кропива, хвощ польовий, виноград), біофлавоноїдів (рутин, кверцетин), вітамінів (А, В2, В3, С, Е, Д, біотин) та мінералів (магній, цинк, селен, кремній), які запобігають негативному впливу факторів зовнішнього середовища на шкіру.
Захищають та зміцнюють шкірний бар'єр, збільшують захисний потенціал шкіри щодо УФО та підвищують антиоксидантну активність епідермісу, володіють потужним протизапальним ефектом, тим самим знижуючи ризики запальних шкірних захворювань, знижують глибину і щільність зморшок, перешкоджають пігментації шкіри та її зневоднення, значно уповільнюють процеси старіння шкіри та її передчасне в'янення, покращують структуру нігтів та волосся, знижуючи ризик облисіння.
CellNam
Містить комбінацію рослин (кульбаба, центелла, підмаренник чіпкий, куркума, лимон), які зміцнюють стінку капілярів, покращують мікроциркуляцію і лімфодренаж тканин.
Сприяють венозному відтоку, ефективно борються з набряком, протидіють проявам "целюліту" (ефект "апельсинової кірки" на шкірі) і полегшують стан при синдромі "важких ніг".
Необхідну для вас дозу куркуми має визначити лікар, бо вона залежить від загального стану здоровʼя і цілей, задля яких приймається добавка.
Важливо розуміти, що приймати добавки з куркумою разом з ліками від діабету чи для корекції артеріального тиску небезпечно і обовʼязково потрібно консультуватись з лікарем, адже куркума може знизити рівень цукру в крові чи артеріальний тиск.
Також необхідна консультація лікаря на доцільність прийому екстракту куркуми, якщо є жовчні камені чи проблеми з жовчними протоками.
І особливо обережними з куркумою потрібно бути вагітним і приймати такі добавки лише по призначенню лікаря.
