Серце — найбільш працездатний орган людського тіла. Воно починає формуватися в дитини вже на 2-3 тижні вагітності матері.
Працює серце, наче помпа, яка постійно перекачує кров до всіх клітин і тканин. З кров'ю надходять найважливіші поживні речовини, завдяки яким людина може дихати, думати та виконувати будь-які рухи. Завдяки роботі серця кисень та інші поживні речовини досягають мозку. За життя людини воно здатне перекачувати до 173 млн літрів крові.
Запорукою підтримки цього органу в хорошому стані є здоровий спосіб життя, достатня кількість фізичної активності, правильне харчування. За відсутності цих факторів більшість людей схильні до серцево-судинних захворювань. Особливо поширена ішемічна хвороба серця (іхс).
Добавки для підтримки серцево-судинної системи дозволяють запобігти та знизити ризик розвитку таких захворювань, як атеросклероз, інфаркт чи серцевий напад.
Біологічно активні добавки* для здорового серця
До принципів профілактики ішемічної хвороби серця належать рекомендації щодо різноманітного харчування. Фахівці відзначають, що особливу користь приносить середземноморська дієта, багата на поживні речовини, що підтримують роботу серця.
-
Ось деякі здорові продукти, якими ви можете насолоджуватися щодня:
-
Цільнозернові: коричневий рис, овес, цільнозерновий хліб, кіноа, гречка.
-
Фрукти: яблука, банани, ягоди, цитрусові.
-
Овочі: броколі, шпинат, морква, помідори, огірки, листова зелень.
-
Бобові: квасоля, сочевиця, горох, нут.
-
Трави та спеції: базилік, орегано, куркума, імбир, часник.
-
Горіхи: мигдаль, волоські горіхи, кеш'ю, фісташки.
-
Здорові жири: оливкова олія, авокадо, насіння льону, горіхи.
Ці продукти багаті на поживні речовини, такі як вітаміни, мінерали, клітковина та антиоксиданти.
-
Вживайте рибу та морепродукти не менше 2 разів на тиждень.
-
Включайте у свій раціон невеликі порції молочних продуктів, яєць та птиці.
-
Іноді можна додавати до раціону невелику кількість нежирного червоного мʼяса.
Крім спеціального раціону, корисні речовини ви можете отримувати також з дієтичних добавок. Ось перелік добавок, які будуть корисні при ішемічній хворобі серця та для її запобігання:
Омега-3
Належать до групи незамінних ненасичених жирних кислот.
Регулярний прийом омега-3 у якості добавки для підтримки серцево-судинної системи:
-
покращує ліпідний профіль;
-
знижує рівень «поганого» холестерину ЛПНЩ та стимулює зростання «хорошого» холестерину ЛПВЩ;
-
знижує кількість тригліцеридів у крові;
-
поліпшує функцію передсердь і мікроциркуляцію;
-
запобігає утворенню тромбів:
-
оптимізує частоту серцевих скорочень;
-
запобігає фібриляції шлуночків;
-
знижує кров'яний тиск;
-
уповільнювати розвиток атеросклерозу.
Мікроелементи
Калій — дуже важливий електроліт, що контролює роботу м'язів, у тому числі клітин серцевого м'яза. Його дефіцит, який називають гіпокаліємією, може призвести до порушень серцевого ритму.
В нашому асортименті він представлений у комплексі Tensionorm ТМ Metagenics. Крім калію, цей комплекс містить магній, вітамін С та рослинні екстракти глоду, кульбаби, пасіфлори, петрушки, колеуса.
Цей комплекс поліпшує кровообіг у всьому організмі, забезпечуючи киснем тканини, підвищує приток крові до серця і мозку, зміцнює серцевий м'яз, зменшує опір крові в судинах, підтримує нормальний артеріальний тиск, регулює частоту серцевих скорочень, знижує збудливість центральної нервової системи, та сприяє зменшенню ризику серцево-судинних захворювань.
Магній, так само як і калій, підтримує роботу м'язів, у тому числі серцевого, а також підтримує електролітний баланс організму.
Низький рівень пов'язують з такими чинниками ризику серцево-судинних захворювань, як високий кров'яний тиск, утворення артеріальних бляшок, кальцифікація м'яких тканин, високий рівень холестерину та затвердіння артерій.
Кальцій бере участь у процесах розподілу та спеціалізації клітин (у тому числі клітин серцевого м'яза), сприяє підтримці правильного енергетичного обміну та згортання крові.
В нашому асортименті представлений продукт CalDyn ТМ Metagenics. Це формула, яка науково підтверджена і містить солі кальцію і магнію, а також вітаміни D та К2 з найвищим рівнем доступності для організму.
Екстракти рослин, багаті на антиоксиданти
Екстракт часнику нейтралізує вільні радикали та знімає запалення в організмі. Добавки для здоров'я серця з часником покращують кровообіг у коронарних артеріях, знижують кров'яний тиск та регулюють рівень холестерину. Вони використовуються для профілактики ІХС та підтримки лікування ішемічної хвороби серця та атеросклерозу.
Екстракт зеленого чаю запобігає серцево-судинним захворюванням — знижує рівень холестерину ЛПНЩ, на ризик розвитку атеросклерозу.
Він має антиоксидантну дію, зупиняє окислення «поганого» холестерину. Знижує злиття тромбоцитів і зменшує систолічний та діастолічний артеріальний тиск. Покращує функцію внутрішнього оболонкового шару судин.
Celapro від ТМ Metagenics містить екстракти зеленого чаю, граната, куркуми, альфа-ліпоєва кислоту, транс-ресвератрол, лікопен і селен. Це суміш потужних антиоксидантів, які легко поглинають кисневі радикали.
Поживні речовини
L-карнітин був виділений із м'язів у 1905 році. Спочатку його вважали вітаміном через схожу будову. Оскільки L-карнітин синтезується ендогенно з двох амінокислот (метіоніну та лізину), то не відповідає визначенню класичного вітаміну.
Основний механізм дії L-карнітину пов'язаний із транспортуванням довголанцюгових жирних кислот у мітохондрії, де вони окислюються та виробляють енергію.
Оскільки L-карнітин бере участь в енергетичному метаболізмі жирних кислот у тканинах, вважається, що він має здатність знижувати рівень тригліцеридів і холестерину, гальмує утворення жирової тканини й запобігає розвитку ожиріння.
Прийом L-карнітину для здоров'я серця запобігає атеросклерозу та серцевій недостатності.
R-Альфа-ліпоєва кислота є супер-антиоксидантом, який захищає нерви та клітини організму, значно зменшує мітохондріальний знос і підвищує рівень енергії, таким чином покращує параметри довголіття людини.
Вона сприяє зниженню утворення атеросклеротичних бляшок, зменшує рівень тригліцеридів і ліпопротеїнів низької та дуже низької щільності, покращує ендотеліальну функцію, має потужний детоксикаційний ефект, допомагає знизити вагу.
Коензим Q10 є у кожній клітині організму, де грає важливу роль у виробленні енергії. Він покращує використання кисню. Контролює вироблення вільних радикалів. Має потужний антиоксидантний ефект.
Бере участь у регулюванні ліпідного обміну, має позитивний вплив на роботу серцево-судинної, нервової, імунної систем. Знижує ризики цукрового діабету 2 типу та його ускладнень. Забезпечує уповільнення процесів старіння на клітинному рівні. Важливий як у профілактиці, так і в підтримці лікування захворювань системи кровообігу: недостатності кровообігу, ішемічної хвороби серця, гіпертонії та порушень серцевого ритму.
Клітковина при щоденному вживанні щонайменше 25-29 г поліпшує стан здоров'я.
Вона зберігає більшу частину своєї структури в кишківнику, подовжує почуття ситості, допомагає контролювати вагу і позитивно впливає на рівень ліпідів і глюкози. Це допомагає запобігати виникненню хвороб серця, інсульту, діабету таінших.
Вітаміни
Організм людини не може синтезувати більшість вітамінів. Через це вони повинні надходити з їжею та добавками у відповідних кількостях і пропорціях. Деякі з них відіграють важливу роль у профілактиці серцево-судинних захворювань:
Вітамін С має антиоксидантні властивості, може зменшити ризик ішемічної хвороби серця, впливаючи на вільні радикали, що допомагає запобігти пошкодженню тканин у судинах.
Вітамін D, який виробляється у шкірі внаслідок впливу ультрафіолетових променів та потрапляє з їжею, запобігає запальним процесам і підтримує здоров'я серцево-судинної системи. Додатковий прийом вітаміну D може знижувати ризик розвитку ІХС та серцевої недостатності.
Вітаміни групи В, особливо В6, В12 та фолієва кислота (вітамін В9, саме у вигляді метилфолату) впливають на синтез амінокислот в організмі, а також забезпечують адекватну роботу фолатного циклу й метилювання. Вони зміцнюють стінки судин і нормалізують роботу серця, знижуючи ризик виникнення інфаркту. Потрібні для нормального функціонування нервової системи. Отже, від них залежить психологічний стан, настрій, концентрація уваги та працездатність.
Які найкращі вітаміни для здоров'я серця та корисні БАДи*
Крім тих добавок, які зазначені вище, у нас в асортименті представлені і інші комплексні добавки для підтримки серцево-судинної системи, наприклад, Coratin ТМ Metagenics — природний засіб, що має схожий ефект на статини, і впливає на різні механізми розвитку атеросклерозу. Завдяки складу, який включає монокалін з червоного дріжджового рису, рослинні стероли, вітамін К, він допомагає нормалізувати рівень холестерину, зменшує запальну активність у судинах і сповільнює процес їх кальцинації, зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань.
Існує безліч добавок для покращення стану системи кровообігу та зміцнення серця. Але перед тим, як купувати конкретні добавки для здоров'я серця, варто проконсультуватися з лікарем. Спеціаліст допоможе вибрати продукт, який найкраще відповідатиме вашим потребам і принесе максимальну користь.
*Дієтична добавка (відповідно до законодавства України).
