Щитоподібна залоза людини є дуже важливим органом в нашому організмі. Головною її задачею є вироблення тиреоїдних гормонів. Гормони щитоподібної залози контролюють метаболізм, ріст, впливає практично на кожну систему органів в організмі, включаючи серце, нервову систему, кістки, шлунково-кишковий тракт.

Основні функції гормонів щитоподібної залози: 

  • Регулювання кількості енергії, яку виробляє тіло; 

  • Відповідно до метаболічних потреб організму, можуть розщеплювати або синтезувати ліпіди;

  • Сприяння засвоєнню вуглеводів організмом;

  • Регулювання обміну речовин, включаючи обмін білків. Вони сприяють синтезу білків, коли рівень гормонів низький, але можуть призвести до катаболізму білків, коли рівень гормонів високий;

  • Посилення ефектів катехоламінів; 

  • Стимулювання росту кісток у дітей завдяки синергічній роботі гормонів щитоподібної залози та гормону росту; 

  • Необхідні для розвитку та функціонуванні центральної нервової системи. У внутрішньоутробному періоді вони необхідні для нормального розвитку мозку, у дорослих гормони щитоподібної залози впливають на настрій, поведінку та когнітивні функції;

  • Відіграють важливу роль у репродуктивному здоров'ї жінки — впливають на фертильність, овуляцію та менструальний цикл. 

Проте інколи людина стикається з проблемами з йодом і щитовидною залозою. Чому виникає йододефіцит? Чому важливий йод для щитоподібної залози та як поповнити дефіцит цього компоненту в організмі? Про це поговоримо більш детально. 

Дефіцит йоду: як визначити?

Важко правильно виміряти вміст цього компоненту в організмі людини, оскільки переважно йод знаходиться безпосередньо всередині нашої щитоподібної залози. Він виводиться з організму разом із сечею та вимірювання його кількості відбувається за допомогою аналізу сечі. 

Важливо розуміти, що показники рівня цього компоненту відрізняється у вагітних жінок та інших людей. Наприклад, для жінок, які виношують дитину, йододефіцит визначається, якщо аналіз показав менше, ніж 150 мкг на літр. В той саме час у невагітних людей дефіцит йоду складає менш як 100 мкг/л сечі.

В Клініці Святого Даміана Цілителя, також виконуємо неінвазивний тест — OligoCheck, він визначає дефіцити або надлишки вітамінів, мінералів та мікроелементів (в тому числі і йоду), виявляє наявність важких металів в організмі. 

В деяких регіонах йододефіцит зустрічається у переважної більшості людей через відповідні умови проживання на цих територіях. Більшість мешканців України щодня вживають менше необхідної норми йоду на добу, у зоні найбільшого ризику — Західна Україна та Чернігівська область, де споживання йоду найменше за даними Міністерства охорони здоровʼя України.

В таких випадках поповнити запаси йоду в організмі за допомогою продуктів досить складно, і тому найкращим варіантом є добавки з йодом, наприклад, Iodine&Tyrosine або Metaviva от ТМ Metagenics​​.

йод в таблетках

Йодін Тирозин містить речовини, необхідні для синтезу тиреоїдних гормонів. До них відносяться йод (150 мкг), тирозин (500 мг), цинк (10 мг) і селен (40 мкг). Він використовується, як додатковий засіб у терапії та профілактиці дефіциту йоду в організмі.

У продукті МетаВіва представлений цілий комплекс вітамінів, мікроелементів та  в максимально біодоступній формі та в оптимальному співвідношенні. Він містить 100 мкг йоду і чудово підійде як профілактуючий засіб від йододефіциту.

препарати йоду для профилактики

Симптоми йододефіциту

Можливі симптоми дефіциту йоду в організмі: 

  • хронічна втома; 

  • слабкість; 

  • депресія; 

  • збільшення розмірів щитоподібної залози, поява зобу;

  • затримка росту у дитини;

  • затримка розумового розвитку у дитини; 

  • гіпотиреоз;

  • порушення пам’яті та слуху; 

  • підвищення холестерину;

  • сухість шкіри та втрата її пружності;

  • дисфункція кишківника; 

  • постійне відчуття холоду;

  • збільшення маси тіла; 

  • випадіння волосся.

Найпоширеніша причина дефіциту йоду – це неправильне та незбалансоване харчування. Саме через це виникають йододефіцитні захворювання щитоподібної залози, зокрема й зоб. В ній можуть розвиватися вузли, які призводять до відчуття тиску в шиї або задухи. Особливо це проявляється, коли людина знаходиться в положенні лежачи. Крім того, збільшення щитоподібної залози супроводжується проблемами з диханням та ковтанням. 

Йододефіцитний зоб виникає тоді, коли рівень цього компоненту в організмі критично низький. В такій ситуації щитоподібна залоза збільшується для того, щоб мати можливість виробляти набагато більше тиреоїдних гормонів.

Без необхідної кількості йоду в організмі, що необхідний для продукування тиреоїдних гормонів, може розвинутися гіпотиреоз. Йод при гіпотиреозі має потрапляти до організму людини регулярно з продуктами харчування або у вигляді спеціальних добавок.

Дефіцит йоду та вагітність

Йододефіцит особливо небезпечний для вагітних жінок та мам, що годують грудьми. Адже під час вагітності потреба в йоді збільшується приблизно вдвічі. Якщо жінка не отримує достатньо йоду під час вагітності, у неї та у плода може розвинутися гіпотиреоз, який може порушити неврологічний розвиток дитини. 

Діти, які народжені у жінок з суттєвим йододефіцитом, можуть мати проблеми з мовою, слухом та розумовим розвитком. Запобігти формуванню таких порушень можна за допомогою спеціальної йододефіцитної дієти або прийому добавки йоду. Зверніться до лікаря, щоб він підібрав необхідне дозування добавки, відповідно до вашого раціону і місця проживання. 

Як поповнювати дефіцит йоду в організмі?

Природним чином йод присутній в морській воді, деяких продуктах харчування та ґрунті. При цьому рівень цього компоненту в харчових продуктах відрізняється для різних країн. 

Людям з дефіцитом йоду, а для його профілактики рекомендується додати до раціону:

  • йодовану сіль;

  • рибу;

  • молочні продукти, грецький йогурт та сир;

  • мʼясо;

  • яйця;

  • морепродукти;

  • морські водорості.

Якщо немає можливості регулярно вживати дані продукти, є загроза розвитку йододефіциту. В такому випадку необхідно купити добавку йода та регулярно приймати його у рекомендованому дозуванні.

Особливості лікування та профілактики дефіциту йоду

Для людей, які мають йододефіцит або живуть у регіонах з низьким рівнем цього компоненту, дуже важливо переглянути власний раціон. Потрібно обовʼязково вживати продукти, збагачені йодом, також лікарі можуть призначити таблетки з йодом для щитовидки, що дозволяє організму отримувати необхідну кількість речовини для нормального функціонування щитоподібної залози та продукування тиреоїдних гормонів.

Як і з багатьма іншими хворобами, дефіцит йоду краще попередити, ніж потім лікувати його низький рівень. Основним інструментом профілактики такого захворювання є йодована сіль, яку потрібно використовувати для приготування їжі. Якщо люди з захворюваннями, викликаними дефіцитом йоду, не мають доступу до йодованої солі, обовʼязково назначаються вітаміни з йодом для дорослих, особливо це стосується вагітних жінок і під час лактації. Перед тим, як придбати такі дієтичні добавки, рекомендовано отримати консультацію лікаря, який проведе необхідні аналізи та визначить правильне дозування препарату для боротьби з йододефіцитом.

Лікування йододефіциту проводити виключно під контролем лікаря, який буде слідкувати за станом організму, проводячи регулярно аналізи сечі та коригувати дозування йодовмісних добавок. Правильне харчування, активний спосіб життя та прийом вітамінно-мінеральних комплексів дозволить підтримувати нормальне функціонування щитоподібної залози, продукування тиреоїдних гормонів, які є дуже важливими для загального здоровʼя організму.