Навіщо потрібен L карнітин? Амінокислоти відіграють велику роль у забезпеченні здоров’я організму, адже саме вони є будівельними блоками білків, які формують м’язи, шкіру та волосся, а також беруть участь у багатьох життєво важливих процесах. Серед великої кількості амінокислот особливо виділяється Л карнітин, який має значний вплив на рівень енергії, метаболізм жирів і загальний стан організму. Важливий Л карнітин для жінок і для чоловіків однаково.
Що таке L-карнітин?
Чи допомагає L карнітин схуднути? L-карнітин — це амінокислота, яка допомагає у транспортуванні жирних кислот до мітохондрій, далі вони беруть участь у виробленні енергії. Завдяки цьому процесу організм ефективніше спалює жири, що робить L карнітин для схуднення популярною добавкою. Також дуже потрібен L карнітин для спортсменів.
Організм самостійно виробляє певну кількість L-карнітину, проте є можливість отримати його з продуктів або у формі добавок. Якщо хочете отримати амінокислоти з їжі, L карнітин у продуктах теж є: м’ясо (особливо яловичина), риба, птиця та молочні продукти. Проте люди, які дотримуються вегетаріанської чи веганської дієти, можуть відчувати дефіцит L-карнітину, тому їм рекомендовано вживати його у вигляді добавок.
Дефіцит L-карнітину може бути спричинений не лише нестачею в раціоні, а й певними захворюваннями, надмірною втратою через діарею або діаліз, прийомом певних ліків або генетичними особливостями організму. Варто розуміти, що таке L карнітин і для чого він потрібен, коли обираєте L карнітин бад*.
Для чого потрібен L карнітин?
Треба з’ясувати, для чого і коли треба пити L карнітин.
L карнітин користь має для:
Підвищення витривалості
L-карнітин приймає участь у виробленні енергії, тому він дуже популярний серед спортсменів. Він допомагає затримувати появу втоми, що дозволяє тренуватися довше та ефективніше. Згідно з дослідженнями прийом L-карнітину перед фізичним навантаженням покращує спортивні результати, особливо у бігунів, плавців та велосипедистів, де дуже важлива витривалість спортсмена.
Сприяння схудненню
L карнітин спалювач жиру дуже відомий, тому його часто використовують у програмах для зниження ваги. L карнітин при схудненні призводить до ефективнішої втрати ваги, а також значного зниження індексу маси тіла. Тому, якщо є бажання схуднути, замовляйте нутрицевтик KiloNAM.
Це комплексний засіб для схуднення, що містить екстракти морінги, колеусу, меліси, яблучний пектин, ацетил-карнітин та вітаміни групи B. Він сприяє зменшенню апетиту, прискоренню метаболізму та спалюванню жиру, а також підтримує енергетичний баланс та покращує травлення.
Згідно з дослідженнями жироспалювач L карнітин допомагає зменшити жирову масу тіла при регулярних фізичних навантаженнях. Проте слід пам’ятати, що сам по собі L-карнітин не є чудодійним засобом для схуднення — для досягнення найкращих результатів слід правильно харчуватися і робити фізичні вправи, а також пити L карнітин перед тренуванням.
Захист м’язів
L карнітин для спорта і тих, хто регулярно займається фізичними вправами, є важливою добавкою, оскільки допомагає зменшити пошкодження м’язів. Він запобігає руйнуванню м’язових тканин під час інтенсивних тренувань та сприяє швидшому відновленню після фізичних навантажень.
Читайте також нашу статтю — 10 найкращих нутрицевтиків для спортсменів.
Покращення функцій мозку
Саме ацетил L карнітин корисний не лише для фізичного, а й для розумового здоров’я. Він допомагає покращити пам’ять, концентрацію уваги та загальну когнітивну діяльність. Згідно з дослідженнями прийом цієї добавки може зменшити втому та навіть допомогти людям із віковими когнітивними порушеннями, зокрема хворобою Альцгеймера, тому L карнітин для людей похилого віку дуже корисний.
Ceralin Forte — це добавка, що поєднує вітаміни групи B, активну форму фолієвої кислоти, NAC, ацетил-L-карнітин та екстракт виноградних кісточок для підтримки здоров'я мозку та нервової системи. Цей продукт сприяє захисту від окислювального стресу і покращенню когнітивних функцій.
Регулювання рівня цукру в крові
Згідно з дослідженнями Л-карнітин здатний допомогти контролювати рівень цукру в крові, покращуючи чутливість до інсуліну. Це особливо корисно для людей, які схильні до цукрового діабету або страждають на інсулінорезистентність.
Вчені дуже давно з’ясували, L карнітин як працює, і тому лікарі активно застосовують його у своїй практиці.
Де міститься L карнітин?
L карнітин у яких продуктах міститься? Якщо ви хочете отримувати L-карнітин з їжі, зверніть увагу на такі продукти:
-
яловичина;
-
свинина;
-
риба;
-
курка;
-
молочні продукти.
Рослинні продукти містять зовсім мало L-карнітину, тому веганам і вегетаріанцям варто розглянути можливість прийому добавок.
Л карнітин — це важлива амінокислота, яка потрібна для виробництва енергії, покращення спортивних результатів, підтримки мозкової діяльності та спалювання жиру. Його можна отримати з їжі або приймати у формі добавок. Попри всі переваги, слід пам’ятати, що для досягнення найкращих результатів необхідно поєднувати його вживання з правильним харчуванням та фізичною активністю.
Де купити Л карнітин?
Купити L-карнітин в Україні можна в нашому інтернет-магазині Shop Anti-Aging. Зверніть увагу на ті товари, які запропоновані у цій статті, або звертайтесь до наших консультантів, які підберуть потрібний вам нутрицевтик.
Щоб замовити L карнітин переходьте на сторінку товару і оформлюйте замовлення. Ми співпрацюємо лише з перевіреними виробниками. Всі замовлення ми доставляємо по Україні у відділення чи поштомат Нової Пошти безкоштовно.
*Дієтична добавка (відповідно до законодавства України).
Цей блог має інформаційний характер, створений з метою надання загальної інформації та не призначений для діагностики, лікування або надання медичних рекомендацій. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем щодо будь-яких питань, пов’язаних зі здоров’ям.
