Вітаміни є біологічно активними речовинами. Вони життєво необхібні для нормального функціонування організму. Роль вітамінів в організмі проявляється в першу чергу в регулюванні метаболізму, забезпеченні його працездатності, підвищенні витривалості та стійкості до різноманітних інфекцій. Деякі вітаміни синтезуються в організмі, а інші види можуть надходити до нього лише разом із їжею.
Що являють собою вітаміни і які функції в організмі вони виконують?
У перекладі латиною слово вітамін означає життя. Це справді життєво важлива група органічних сполук різної хімічної природи. Їх поєднує загальна ознака — беззастережна необхідність цих компонентів їжі для людського організму.
Роль вітамінів в організмі людини
Ці речовини потрібні для нормальної життєдіяльності організму людини. Харчової цінності вони не становлять. Однак функції вітамінів в організмі надзвичайно широкі:
- Під їх впливом здійснюється обмін речовин, за допомогою яких засвоюється цінні мінеральні елементи. Також вони служать каталізаторами практично всіх біохімічних реакцій у клітинах та органах.
- Вітаміни коригують роботу нервової системи, вони важливі формування нормальної структури кісток і м'язів. Особливо актуальна їх наявність у дитячому тілі, що росте, і організмі хворіє людини.
- Оскільки вони перешкоджають дії шкідливих вільних радикалів в організмі, їх наявність служить своєрідним щитом для захисту від більшості інфекційних та інших видів захворювань. Саме тому багато видів вітамінів вважаються антиоксидантами.
Основні види вітамінів та їх функції
Насправді людський організм потребує мікроскопічних порцій різних вітамінів на день. Але навіть таку кількість отримати буває проблематично. Це трапляється з різних захворювань, способу життя людини та її раціону. Дефіцит вітамінів може призвести до гальмування певних біохімічних реакцій та, як наслідок, до складних захворювань. Не менш небезпечний і надлишок вітамінів. Здоровий організм засвоює оптимальну кількість необхідних речовин такого типу. Але за наявності серйозних захворювань важливо правильно підібрати і купити вітамінно-мінеральний комплекс, проконсультувавшись з лікарем. Найбільш затребувані організмом такі види вітамінів:
- Вітамін А. Він необхідний для нормального перебігу окисно-відновних реакцій та синтезу білка. Також вітамін А нормалізує метаболізм та уповільнює старіння клітин тіла.
- Вітамін Е. Цей вітамін є потужним антиоксидантом та протектором клітинної мембрани. Завдяки його впливу в організмі блокується вироблення вільних радикалів.
- Вітамін К. За достатньої кількості цього вітаміну в організмі нормально формується кісткова тканина. Він має кровоспинні властивості, протистоїть розвитку остеопорозу.
- Вітамін D. Він необхідний для регулювання всмоктування кальцію стінками кишечника та нормалізації росту кісткової тканини. Його дефіцит викликає рахіт у дітей та остеопороз у дорослих.
- Вітамін С. Це потужний антиоксидант, який бере участь в окислювально-відновних процесах, виробленні колагену та стероїдних гормонів, засвоєнні фолієвої кислоти та заліза.
- Вітамін B12. Цей вітамін необхідний нормального функціонування системи освіти крові, імунітету, здоров'я шкіри слизових оболонок. Він відповідає за продукування нуклеїнових кислот та формування мієлінових оболонок нервів.
Для профілактики та терапії величезної кількості захворювань сьогодні виробляються спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси. Замовити їх можна у нашому інтернет-магазині. Ми пропонуємо продукцію відомих європейських та американських виробників із гарантією її високої ефективності. Звичайно, можна зробити вибір на інших майданчиках, наприклад, на сайтах biotus.ua або solgar.ua. Але якщо ви шукаєте дійсно ефективний продукт перевірених виробників, краще довіряти єдиному офіційному дистриб'ютору Metagenics в Україні, яким є наш магазин.
