Многим знакомо состояние полной апатии, вялости, бессилия, тревожности. Но это может быть временным явлением. Другое дело, если человеку становится полностью всё безразлично, его постоянно одолевают мрачные мысли, а позитивного настроения практически не бывает. Скорее всего это депрессия. Как нутрицевтики помогут в комплексе с другими рекомендациями врача нутрицевтики помогут в комплексе с другими рекомендациями врача справиться с этим заболеванием?
Как преодолеть депрессию и почему она возникает?
Существует множество причин, почему возникает депрессия. В первую очередь это стрессы, особенно тяжёлые, связанные, например, с утратой близких людей, тяжелым заболеванием или потерей работы. Высок риск её развития у людей, склонных к различным психическим заболеваниям. Помочь справиться с депрессией в её классическом виде может только медицинский специалист. Он же определит глубину проблемы, а также подберёт оптимальную формулу лечения.
Психотерапия в преодолении апатии при депрессии
Параллельно с клиническим лечением депрессии важно использовать и поддержку психотерапевта. Наиболее эффективными являются такие рекомендации, направленные на преодоление депрессии:
- Позитивный настрой, контроль своих мыслей. Нужно осознанно подходить к своему пессимистическому настроению и искать ресурсы для его исправления в своем собственном организме.
- Хороший сон и здоровое питание. Если организм будет полноценно восстанавливаться, то его внутренние силы преодолеют депрессию. Они аккумулируются при полноценном сне и сбалансированном рационе.
- Двигательная активность. Оптимальные физические нагрузки помогают преодолеть угнетающую силу депрессии. Помочь справиться с ней способно регулярное выполнение зарядки, бег и физический труд.
- Здоровый образ жизни, реалистичный взгляд на жизнь, дружелюбность по отношению к другим людям, отсутствие жалости к себе, оптимизм. Важно хвалить себя, подобрать увлекательное хобби, получать от поддержку от близких людей.
Эффективные средства для профилактики и при комплексном подходе к преодолению депрессии
В процессе лечения данного заболевания применяются стандартные клинические протоколы, в которые опытные медицинские специалисты включают эффективные нутрицевтики. Они достойно представлены в нашем интернет-магазине. Наиболее востребованными из них являются:
- Neuronam. Это инновационная формула разработанная на основе шафрана, зверобоя, гриффония, лимонника и ряда полезных витаминов.
- Cenitol. Содержит магний и инозитол. Принимает участие в работе нейротрансмиттеров, поддерживает работу нервной системы, обладает эффектом антидепрессанта, уменьшает уровень тревожности, улучшает качество сна.
- Mag Glicinate. Также содержит оптимальную комбинацию магния и глицина. Снижает возбудимость нейронов. В центральной нервной системе выполняет функции торможения нейротрансмиттеров.
- Somnolin. Помогает преодолевать нарушения сна, связанные с истощением запасов серотонина или нарушением синтеза мелатонина в ЦНС нормализует гормональный фон, включая синтез мелатонина и серотонина. Рекомендуется как вспомогательный элемент в процессе профилактики и лечения нарушений сна, серотонинового дефицита, депрессии и других аналогичных заболеваний.
Если вы ищете ответ на вопрос, как помочь себе справиться с депрессией, то вам нужно помнить, что она отступает под натиском активности, пусть даже небольшой. Поэтому ваши осознанные действия, под контролем врача, в комплексе с приемом нутрицевтиков помогут облегчить симтомы и будут способствовать выздоровлению.
