Багатьом знайомий стан повної апатії, млявості, безсилля, тривожності. Але це може бути тимчасовим явищем. Інша річ, якщо людині стає все байдуже, її постійно долають похмурі думки, а позитивного настрою практично не буває. Швидше за все, це депресія. Як нутрицевтики допоможуть у комплексі з іншими рекомендаціями лікаря впоратися із цим захворюванням?
Як подолати депресію і чому вона виникає?
Існує багато причин, чому виникає депресія. Насамперед це стреси, особливо важкі, пов'язані, наприклад, із втратою близьких людей, тяжким захворюванням чи втратою роботи. Високим є ризик її розвитку у людей, схильних до різних психічних захворювань. Допомогти впоратися з депресією у її класичному вигляді може лише медичний фахівець. Він визначить глибину проблеми, а також підбере оптимальну формулу лікування.
Психотерапія у подоланні апатії при депресії
Паралельно з клінічним лікуванням депресії важливо використовувати та підтримку психотерапевта. Найбільш ефективними є такі рекомендації, спрямовані на подолання депресії:
- Позитивне настроювання, контроль своїх думок. Потрібно усвідомлено підходити до свого песимістичного настрою та шукати ресурси для його виправлення у своєму власному організмі.
- Гарний сон та здорове харчування. Якщо організм буде повноцінно відновлюватися, його внутрішні сили подолають депресію. Вони акумулюються при повноцінному сні та збалансованому раціоні.
- Рухова активність. Оптимальні фізичні навантаження допомагають подолати гнітючу силу депресії. Допомогти впоратися з нею здатне регулярне виконання зарядки, біг та фізична праця.
- Здоровий спосіб життя, реалістичний погляд на життя, дружелюбність до інших людей, відсутність жалості до себе, оптимізм. Важливо хвалити себе, підібрати захоплююче хобі, отримувати підтримку від близьких людей.
Ефективні засоби для профілактики та при комплексному підході до подолання депресії
У процесі лікування захворювання застосовуються стандартні клінічні протоколи, в які досвідчені медичні фахівці включають ефективні нутрицевтики. Вони гідно представлені у нашому інтернет-магазині. Найбільш затребуваними є:
- Neuronam. Це інноваційна формула розроблена на основі шафрану, звіробою, грифонію, лимонника та низки корисних вітамінів.
- Cenitol. Містить магній та інозитол. Бере участь у роботі нейротрансмітерів, підтримує роботу нервової системи, має ефект антидепресанту, зменшує рівень тривожності, покращує якість сну.
- Mag Glicinate. Також містить оптимальну комбінацію магнію та гліцину. Знижує збудливість нейронів. У центральній нервовій системі виконує функції гальмування нейротрансмітерів.
- Somnolin. Допомагає долати порушення сну, пов'язані зі виснаженням запасів серотоніну або порушенням синтезу мелатоніну в ЦНС, нормалізує гормональний фон, включаючи синтез мелатоніну та серотоніну. Рекомендується як допоміжний елемент у процесі профілактики та лікування порушень сну, серотонінового дефіциту, депресії та інших аналогічних захворювань.
Якщо ви шукаєте відповідь на питання, як допомогти собі впоратися з депресією, вам потрібно пам'ятати, що вона відступає під натиском активностей, нехай навіть невеликих. Тому ваші усвідомлені дії, під контролем лікаря, в комплексі з прийомом нутрицевтиків допоможуть полегшити симтоми та сприятимуть одужанню.
