Мікропластик — це невидимий ворог, який дедалі частіше потрапляє в людський організм разом із водою, їжею та навіть повітрям. Чим небезпечний пластик для людини? Ці крихітні частинки, менші за 5 мм, виявляють у питній воді, морепродуктах, сільськогосподарських продуктах і навіть у грудному молоці. За дослідженнями, коли вчені вивчали як пластик впливає на людину, середньостатистично кожен з нас споживає близько 5 грамів мікропластику на тиждень — це еквівалент пластикової банківської картки.
Найгірше те, що наш організм не має природного механізму для розщеплення чи виведення мікропластику. Це викликає занепокоєння серед вчених та лікарів. Але з’являється дедалі більше даних про те, що деякі пробіотики можуть допомогти у природному очищенні від цих шкідливих частинок.
Чим небезпечний мікропластик?
Коли мікропластик потрапляє до травного тракту, він не просто залишається там. В цьому полягає шкода мікропластику. Він взаємодіє з клітинами, проникає крізь слизову оболонку кишківника, викликає запалення, окислювальний стрес і впливає на гормональний баланс. Дослідження показали, що частинки мікропластику можуть проникати в кровоносну систему та накопичуватись в органах. Адже після аналізів був виявлений пластик у крові деяких пацієнтів.
Крім того, мікропластик є «транспортом» для інших шкідливих речовин: фталатів, бісфенолу А (BPA), важких металів і пестицидів. Ці токсини можуть посилювати вплив мікропластику, пошкоджуючи ендокринну систему, печінку, нирки та репродуктивні органи.
Яку роль відіграють пробіотики в боротьбі з мікропластиком?
Дослідження, опубліковане у січні 2025 року, показало, що певні штами пробіотиків можуть поглинати або нейтралізувати пластик в організмі людини, а саме у кишківнику. Найбільш перспективними виявились Lacticaseibacillus paracasei та Lactobacillus plantarum. Вони відомі своїми захисними властивостями для травної системи.
Ці бактерії здатні:
-
зв’язувати мікропластик у кишківнику, зменшуючи його проникнення в кров;
-
зменшувати запалення слизової оболонки;
-
покращувати бар’єрну функцію кишківника;
-
підтримувати баланс кишкової мікрофлори.
Це відкриття стало проривом у підході до природного детоксу. Тепер імунна та травна системи можуть отримати підтримку не тільки через дієту, а й через правильно підібрані пробіотики.
Встановлено, що пробіотики Lactobacillus здатні поглинати важкі метали та утворювати комплекси з молекулами бісфенолу А (BPA) і фталатів.
Пробіотичні добавки, які варто спробувати
Якщо ви хочете почати природне очищення від мікропластику, зверніть увагу на добавки, що містять штами Lacticaseibacillus paracasei та Lactobacillus plantarum. Ось кілька ефективних варіантів, які є в нашому інтернет-магазині:
Bactiol Duo — ця пробіотична добавка містить Lacticaseibacillus paracasei. Саме вони, згідно з дослідженням, мають здатність зв’язувати мікрочастинки пластику в кишківнику. Цей пробіотик також підтримує імунну систему та допомагає зменшити запальні процеси в ШКТ.
LD2 — це пробіотик, що містить штам Lactobacillus plantarum, який зміцнює слизову оболонку кишківника та зменшує її проникність для токсичних речовин, у тому числі мікропластик. Його вживання може сприяти природному виведенню шкідливих частинок.
UltraFlora Women’s Complete — також пробіотик на основі Lactobacillus plantarum, спеціально розроблений для жінок. Він підтримує не лише травне здоров’я, але й здорову мікрофлору сечостатевої системи, зміцнює імунітет і знижує ризик системного запалення.
Але перш ніж приймати пробіотик детокс потрібно проконсультуватися з лікарем.
Як вивести мікропластик з організму?
Чи виводиться пластик з організму? Очищення від мікропластику — це не одномоментний процес. Його ефективність залежить від регулярного впливу та загального стану організму. Щоб досягти найкращих результатів, не зберігайте їжу в пластикових контейнерах, не грійте їжу в пластиковому посуді, зменшіть використання одноразових упаковок. В рамках процесу детоксикації, пропийте курс пробіотиків. Обирайте добавки з перевіреними штамами, які мають науково доведену ефективність.
Що ще допоможе зменшити вплив мікропластику?
Окрім пробіотиків, варто звернути увагу на інші нутрієнти, що можуть підтримати природну детоксикацію:
-
Антиоксиданти — вітаміни C та E, глутатіон, коензим Q10 знижують оксидативний стрес, викликаний мікропластиком.
-
Омега-3 жирні кислоти — зменшують запалення і покращують стан клітинних мембран.
Чим шкідливий пластик? Мікропластик — це новий виклик для здоров’я, з яким стикається кожна сучасна людина. Пробіотики можуть стати союзниками у природному процесі очищення.
Достатня кількість чистої води допоможе організму виводити токсини. Додайте до раціону клітковину (овочі, зелень, цільнозернові продукти), що живить корисні бактерії.
Додаткові кроки для зменшення впливу мікропластику
Хоча пробіотики можуть допомогти вивести частину токсичних речовин, не менш важливо зменшити щоденне надходження мікропластику:
-
Використовуйте фільтри для води — були випадки, коли знаходили пластик у воді з водопроводу, зберігаючи воду у пластиковій тарі, ми також наражаємо себе на вплив пластику.
-
Уникайте пластикового посуду, особливо при нагріванні — пластик може виділяти шкідливі речовини.
-
Вибирайте натуральні тканини — синтетичний одяг під час прання виділяє мікропластик.
-
Зменште використання упакованих продуктів — обирайте товари в склі, металі або папері.
Об'єднавши зусилля, ми здатні дбати про здоров'я відповідально — своє та екології.
*Дієтична добавка (відповідно до законодавства України).
Цей блог має інформаційний характер, створений з метою надання загальної інформації та не призначений для діагностики, лікування або надання медичних рекомендацій. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем щодо будь-яких питань, пов’язаних зі здоров’ям.
