Человеческий кишечник является домом для триллионов микроорганизмов, которые вместе образуют кишечный микробиом. За последние двадцать лет научное понимание роли этого микробиома значительно расширилось, что открыло новые горизонты в изучении здоровья пищеварительной системы. Одним из перспективных штаммов является Akkermansia muciniphila — бактерия, играющая важную роль в поддержании слизистой кишечника, метаболического здоровья и общего самочувствия человека.

Что такое Akkermansia?

Аккермансия была впервые обнаружена в 2004 году учеными Вагенингенского университета в Нидерландах, которые занимались поиском бактерий, способных расщеплять муцин — основной компонент слизистой кишечника. Это открытие явилось значимым шагом в изучении взаимосвязи между бактериями и здоровьем пищеварительной системы.

Читайте также нашу статью — Что такое Akkermansia muciniphila?

Как функционирует бактерия Аккермансия?

Слизистый слой кишечника, состоящий из эпителиальных клеток и муцина, является важным барьером между внешней средой и кровеносной системой организма. Аккермансия муцинифила получает энергию, потребляя муцин, что в свою очередь стимулирует выработку дополнительной слизистой. Таким образом, эта бактерия способствует поддержанию кишечного барьера, что важно для сохранения здорового пищеварения и общего самочувствия.

Польза Akkermansia muciniphila для здоровья

Воздействие Akkermansia muciniphila на организм человека изучается в контексте различных заболеваний. Связь этой бактерии с улучшением многих аспектов здоровья человека свидетельствует о сложном механизме действия, который, вероятно, включает в себя взаимодействие с другими компонентами кишечного микробиома. Согласно исследованиям, Akkermansia muciniphila играет важную роль в формировании здоровой кишечной среды, что, в свою очередь, положительно влияет на общее состояние организма.

Установлено, что уменьшение ее популяции в кишечнике может быть связано с:

Читайте также нашу статью — Как Akkermansia muciniphila влияет на иммунитет и метаболизм.

Высокое содержание аккермансии в микрофлоре долгожителей указывает на ее потенциальную роль в продлении жизни.

Достаточный уровень этой бактерии ассоциируется со здоровой микрофлорой, улучшением чувствительности к инсулину, снижением воспаления и поддержанием оптимального веса. Почему уровень Akkermansia muciniphila может снижаться?

Пробиотики при похудении действительно могут принести пользу. Но прежде чем бежать в магазин и покупать добавки, стоит задуматься, что могло спровоцировать нехватку полезных бактерий в организме.

Низкий уровень бактерии Аккермансия может быть вызван:

  • несбалансированным питанием с низким содержанием клетчатки;

  • частым употреблением антибиотиков;

  • старением организма;

  • влиянием диеты, богатой обработанными продуктами.

Недостаточное количество Akkermansia muciniphila может приводить к утончению слизистой кишечника, что повышает риск развития воспалительных заболеваний и метаболических нарушений.

Роль Akkermansia muciniphila в долголетии

Интересно, что высокий уровень этой бактерии чаще встречается у долгожителей, что свидетельствует о ее важной роли в поддержании здоровья на долгие годы. Ее способность укреплять кишечный барьер, уменьшать воспаление и улучшать метаболические процессы может являться одним из факторов долголетия.

Akkermansia muciniphila — пробиотики для похудения?

Можно похудеть принимая пробиотики? Исследование, опубликованное в журнале Nutrition & Metabolism, изучало связь между наличием бактерии Akkermansia в кишечнике и риском ожирения. Анализ данных более 10 000 участников показал, что высокое количество Akkermansia ассоциируется с пониженным риском ожирения. Эти данные подтверждают перспективность использования пробиотиков для снижения веса, в том числе содержащих Akkermansia, как части комплексного подхода к метаболическому здоровью. Эти результаты подчеркивают потенциальную роль Akkermansia в регуляции массы тела и демонстрируют, что пробиотики помогают похудеть.

Как поддержать уровень Akkermansia muciniphila?

Наверное, многим хочется узнать, в чем содержится Akkermansia muciniphila? Несмотря на то, что эти бактерии для похудения нельзя извлечь из пищи, существуют способы ее поддержки через питание:

Диета, богатая полифенолами

Аккермансия питается клетчаткой. И хотя клетчатка содержится во многих продуктах, но лучше всего способствуют росту этой бактерии продукты, богатые полифенолами и пребиотическими волокнами.

Полифенолы — это природные антиоксиданты, содержащиеся во фруктах, овощах, чае и специях. Они способствуют росту полезных бактерий в кишечнике, в частности, Akkermansia muciniphila. Наиболее полезными источниками полифенолов являются:

Akkermansia muciniphila пробиотик назначают тем, кто по разным причинам не имеет возможности соблюдать сбалансированную диету. Нутрицевтики могут компенсировать недостаток природных полифенолов. Но к их подбору следует подходить очень сознательно и доверять только проверенным производителям.

Потребление пребиотиков

Пребиотики — это нерастворимые волокна, стимулирующие рост полезных бактерий. К продуктам, содержащим пребиотики, относятся:

  • чеснок, лук, порей;

  • бананы, яблоки;

  • корень цикория.

Также пребиотики можно принимать в виде диетических добавок.

Пробиотические добавки

Конечно, восстановить популяцию акермансии в кишечнике, если ее уровень низкий, только с помощью диеты может быть сложно. Для поддержания этого штамма в кишечнике можно рассмотреть ежедневное употребление пробиотиков, например аккермансия муцинифила купить в виде добавки.

К сожалению, аккермансия бактерия является анаэробным штаммом, то есть для существования ему необходима бескислородная среда, что затрудняет ее культивирование для пробиотических добавок, хотя это действительно отличная бактерия для похудения, поддержки здорового уровня сахара, липидов и холестерина. Однако компания Metagenics предлагает добавку Akkermansia Company, которая содержит пастеризованные бактерии.

akkermansia купить 

Такие продукты, как Akkermansia Company™ Weight Control — это пробиотик для похудения. Он содержит 30 млрд. Akkermansia muciniphila и может способствовать улучшению кишечной микрофлоры. Это действительно особый комплекс, который содержит также катехины зеленого чая, хром, витамины D и В2. Перечисленные компоненты помогают в снижении веса, уровня глюкозы и воспалительных цитокинов, способствуют восстановлению кишечного барьера. Употребление этого нутрицевтика снижает риски возникновения ожирения.

В нашем интернет-магазине вы можете пробиотик akkermansia muciniphila купить в виде нутрицевтика Akkermansia Company™ Weight Control — это пробиотики для похудения, содержащие пастеризованную форму бактерии Akkermansia muciniphila. Продукт обладает высокой стабильностью, не требует холодильника и уже готов к употреблению — это удобная аккермансия в таблетках, которую легко интегрировать в рутину.

Употребление здоровых жиров

Рацион, богатый омега-3 жирными кислотами, семенами льна и оливками, может способствовать росту популяции Akkermansia muciniphila. Полезные жиры положительно влияют на слизистую кишечника, что создает благоприятную среду для этих бактерий.

Организм не способен самостоятельно синтезировать жирные кислоты омега-3, поэтому их необходимо получать из пищи. Согласно исследованиям, омега-3 жиры, в частности, положительно влияют на разнообразие кишечного микробиома и уменьшают воспалительные процессы в организме.

 

Akkermansia muciniphila — это полезные бактерии для похудения. Они являются важным компонентом кишечного микробиома, влияющего на здоровье пищеварительной системы, метаболизм и даже продолжительность жизни. Хотя она не содержится в пище, ее уровень можно поддерживать с помощью продуктов, богатых полифенолами и пребиотическими волокнами. Также доступны пробиотические добавки, содержащие этот штамм, открывающий новые возможности для улучшения здоровья.

 

*Диетическая добавка (в соответствии с законодательством Украины).

Этот блог носит информационный характер, созданный с целью предоставления общей информации и не предназначенный для диагностики, лечения или предоставления медицинских рекомендаций. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом по вопросам, связанным со здоровьем.