Мінерали. Для чого вони потрібні і що роблять

Мінерали життєво необхідні для організму людини — нормального функціонування органів та їх систем. 

Особливо їх потребують діти та підлітки, вагітні жінки, спортсмени й люди в похилому віці. 

Звідки ж взяти ці мінерали для організму? В основному ми споживаємо їх з їжею, однак в багатьох випадках знадобляться спеціально розроблені ефективні комплекси мінералів та вітамінів. Далі ми розповімо, які саме мінерали повинні надходити до вашого організму, які харчові продукти та препарати варто вживати для цього.

Мінерали — це речовини, які забезпечують нормальний розвиток кісток, м’язів, шкіри, зору, допомагають долати інфекційні захворювання. Щоб ваша дитина добре зростала та розвивалася, ви повинні слідкувати за тим, щоб до її раціону входили мінерали зі свіжих продуктів, які належать до 5 різних груп — зернових, фруктів та овочів, риби й м’яса, бобових і горіхів, а також молочних продуктів.

Мінерали для кісток

Міцні та здорові кістки та зуби формуються завдяки кальцію. Також він допомагає роботі нервової та м’язової систем, згортальній функції крові. 

Ми отримуємо кальцій в продуктах: молочних (з молока, йогуртів та сиру), цілозернових продуктах, броколі, мигдалю та тофу.

Для укріплення кісток добре підходить хелатний кальцій, адже він має високу біологічну доступність (добре засвоюється). Дітям при рахіті, а також дорослим у випадку крихкості кісток, порушенні ритму серця, судомах та навіть ламкості нігтів показаний цитрат кальцію.

Ефективними у складі комплексної терапії є спеціальні препарати зі збалансованим поєднанням кількох мінералів та вітамінів, наприклад,  CalDyn з солями кальцію, магнію, фосфору, які допомагають підтримати щільність кісток, запобігти розвитку остеопорозу. 

Магній забезпечує нашим кісткам здорову структуру. Крім того, без нього утруднюється вивільнення енергії при перетравлюванні їжі. Необхідний для коректного функціонування нервової системи та мʼязів.  

Рекомендується споживати магній в продуктах, а саме: в молоці, бобових, горіхах, шпинаті, у злаках: вівсянці, гречці, пшоні, у фактах і овочах: бананах, авокадо, моркві й картоплі, шоколад і какао, мʼясі яловичини й птиці. 

Магній представлений в нашому асортименті в продуктах Mag Glycinate і MetaRelax.  

Марганець —  ще один мінерал, який сприяє розвитку скелета. Ми отримуємо його з горіхів, овочів, олій, круп та цільнозернових продуктів. Необхідний марганець для організму також і для перероблення вуглеводів, білка та холестерину. 

Купити марганець можна в нашому інтернет магазині. Він представлений в дієтичних добавках MetaViva, яка містить всі необхідні для нормальної життєдіяльності вітаміни та мінерали в максимально біодоступній формі і в оптимальному співвідношенні, а також у Nutrimonium Original — комплексний засіб для підтримки адекватної роботи шлунково-кишкового тракту. 

Ще один незамінний мінерал для здоров’я зубів та кісток — фосфор. Завдяки фосфору людина здатна накопичити та використовувати енергію.

Найбагатші на фосфор продукти — яйця, м’ясо, сири та молоко та горіхи.

В нашому асортименті фосфор представлений в продуктах: SuperGarlic 6000 — комплекс з фосфору, кальцію і концентрату учасника, який дозволяє попередити або відстрочити хронічні захворювання, пов'язані зі старінням, а також для профілактики серцево-судинних захворювань, ускладнень цукрового діабету і UltraSustain — використовується як додатковий засіб при основній терапії та профілактиці захворювань шлунково-кишкового тракту. 

Бор також потрібен для міцних кісток. Головними джерелами цього мінералу виступають мигдаль, авокадо та яблука, броколі та банани, міститься він і в грушах, селері, винограді, бобових (квасолі, зеленому горошку, сочевиці), в персиках та горіхах, картоплі, помідорах та родзинках.

В нашому асортименті бор представлений в продукті MetaViva. Це комплекс, який містить всі необхідні вітаміни та мінерали, підібрані відповідно до щоденної потреби людини. 

Кремній запобігає руйнуванню зубів, розвитку хвороб ясен та випадінню волосся. Ми споживаємо кремній в таких продуктах: рис, горіхах, насінні гарбуза, соняшника, маку, суницях, буряку, картоплі, редисі та дині, броколі, авокадо та кукурудзі, селері, винограді, яйцях, ікрі риб. 

Користь кремнію важко переоцінити, адже він сприяє росту кісток, формуванню хрящів, збереженню еластичності судин, дбає про здоровʼя шкіри. 

В нашому асортименті кремній представлений у продукті MetaSilicium, який забезпечує синтез якісного колагену, необхідного для правильного функціонування хрящів, кісток, зубів та шкіри. Покращує структуру кератину у волоссі та нігтях і знижує його крихкість, зміцнює сполучну тканину, суттєво покращує текстуру шкіри, її пружність та гідратацію, зменшує мімічні зморшки та пігментацію, збільшує довжину вій та знижує ризик алопеції.

Мінерали для нервової системи та м’язів

Калій потрібен для нормальної роботи серця. Завдяки калію в організмі підтримується баланс рідини в організмі. 

Рекомендується регулярно споживати продукти, багаті калієм — зародки та висівки пшениці, зелені листові овочі, риба та нежирне м’ясо, горіхи, банани та сухофрукти. Симптоми нехватки калію — судоми м’язів, аритмії, набряки, хронічна втома.  

Калій представлений в нашому асортименті в таких продуктах: 

• UltraClear Plus pH Vanilla — продукт для підтримки адекватної роботи системи детоксикації, зниження токсичного навантаження на організм і захисту від вільних радикалів. 

• UltraSustain — продукт для регенерації слизової кишківника, підтримки дружньої флори і повноцінного функціонування шлунково-кишкового тракту. 

• AdvaClear — це комплекс вітамінів, мінералів та рослинних екстрактів, який підвищує детоксикаційні властивості організму і знижує оксидативний стрес. 

• UltraMeal Plus 360 Vanille — продукт для підтримки організму при метаболічному синдрому, цукровому діабеті 2 типу і серцево-судинних захворюваннях. Контролює рівень інсуліну, цукор крові, холестерин.

Молібден забезпечує нормальну роботу нервової системи, мозку. Молібден для організму виконує важливу функцію — допомагає правильно розподіляти залізо, утримувати фтор, запобігає розвитку анемії, попереджає вроджені патології у дітей. 

Купити молібден в добавках варто тим, хто дотримується жорсткої вегетаріанської дієти чи має проблеми з травленням. 

Мінерали для кровотворення

Залізо виконує виключно важливу роль — допомагає еритроцитам у перенесенні кисню. Згідно з дослідженнями, 70% заліза в людському організмі міститься саме в складі гемоглобіну. Без цього мінералу неможливе формування здорових еритроцитів, відновлення ДНК, побудова м’язових волокон.

Продукти, багаті залізом — бобові, яйця, риба, шпинат та червоне м’ясо. Якщо ж до організму потрапляє надто мало заліза в харчових продуктах і виникає анемія, запаморочення, кровотечі, підвищена втомлюваність, тоді допомагають додаткові засоби — хелат заліза з високим рівнем засвоєння.  

При дефіциті заліза з нашого асортименту застосовуються FerroDyn і FerroDyn Forte. 

Мідь для організму потрібна для зміцнення нервової системи та для формування еритроцитів, при цьому вона поєднується з залізом. 

Як наситити організм міддю? Регулярно додавати до свого раціону морепродукти (мідії, устриці, омари та краби), цільнозернові продукти, бобові та горіхи, печінку яловичу та свинячу, гриби (печериці). Також можна отримувати мідь в інших продуктах — родзинках, зелених овочах, мигдалю.

Мідь представлена в нашому асортименті у UltraMeal Plus 360 Vanille і UltraSustain. 

Мінерали для нормального обміну речовин

Хром необхідний для нормального жирового обміну, регулює рівень глюкози (цукру) в крові, а при його дефіциті глюкоза перетворюється в жир. Хром попереджає ожиріння, розвиток діабету, зміцнює імунітет, потрібний для синтезу ДНК, загоєння ран, запобігає хворобам серця та нирковій недостатності. Хром знаходиться в продуктах тваринного походження: яєчному жовтку, печінці та нирках, нежирному м’ясі, сирі.

В нашому асортименті хром представлених в таких продуктах: 

• ChromeSin — забезпечує щоденну потребу організму в хромі. Допомагає контролювати рівень цукру в крові завдяки високій біодоступності хрому, підвищує чутливість до інсуліну, зменшує почуття голоду і потяг до солодкого, допомагаючи запобігти цукровому діабету 2 типу, метаболічному синдрому і зайвій вазі. 

• Hebexina — допомагає зберегти шкіру свіжою і молодою, сприяє зниженню втоми та значно уповільнює процеси старіння в організмі.

• SteroBalance — є важливим додатковим нутрицевтичним засобом лікування та профілактики захворювань, пов'язаних з порушенням метаболізму естрогенів.

• UltraMeal Plus 360 Vanille — забезпечує підтримку пацієнтів з метаболічним синдромом, цукровим діабетом 2 типу і серцево-судинними захворюваннями з метою контролю рівня інсуліну, цукру крові, значень холестерину. 

• UltraSustain — продукт для регенерації слизової кишківника, підтримки дружньої флори і повноцінного функціонування шлунково-кишкового тракту.

Йод допомагає щитоподібній залозі, запобігає її збільшенню (розвитку зобу), необхідний для мозку та росту дітей. Зазвичай не мають проблем з дефіцитом йоду люди, які регулярно споживають морепродукти, рибу, морські водорості, йодовану сіль. 

Ми пропонуємо йод у продуктах:

• Iodine & Tyrosine — є джерелом йоду та тирозину, які необхідні для синтезу тиреоїдних гормонів, також містить цинк і селен у вигляді амінокислотних хелатів, що значно підвищує їх біодоступність для захисту клітин щитоподібної залози від оксидативного стресу, який посилюється в процесі синтезу гормонів щитоподібної залози. 

• Nutrimonium Original — комплексний засіб для підтримки адекватної роботи шлунково-кишкового тракту. Стимулює регенерацію слизової і має протизапальну дію на слизову оболонку кишківника, підтримує нормальний кишковий бар'єр і імунітет, має противиразкову дію. 

• MetaViva — вітамінно-мінеральний комплекс для профілактики авітамінозу, застудних і хронічних захворювань. 

• SteroBalance — продукт для нормалізації метаболізму естрогенів. 

Цинк поліпшує регенерацію тканин при пошкодженнях, сприяє імунній функції, нормальному зору, розвитку та міцності кісток. При дефіциті цинку порушується обмін речовин, випадає волосся, лущиться шкіра, погіршується апетит. Споживайте цинк в таких продуктах: бобових, горіхах, рибі, курятині, нежирному м’ясі, молоці. 

Ми пропонуємо цинк у добавках: 

• ZincoDyn — містить органічну форму цинку з високим ступенем біодоступності і активну форму вітаміну В6, що забезпечує оптимальне всмоктування мінералу. 

• Hebexina — продукт для покращення імунного захисту організму, зменшує рівень втоми, перешкоджає появі зморшок, уповільнює процес старіння шкіри. 

• Добавки для підтримки імунітету, які підсилюють опір інфекціям та скорочують період одужання при вірусних і бактеріальних інфекціях: ImmuDefense Forte та In-flu-nam. 

Селен здатний перешкоджати розвитку онкології. Для чого ще селен потрібний нашому організму? Для нормального кровообігу, підтримки здорових судин, уникнення холестеринових бляшок. Користь селену також у запобіганню отруєнням та інсультам. Міститься в м’ясі та печінці, морепродуктах (крабах та креветках), овочах та фруктах. 

Ми селен пропонуємо в продуктах: 

• Selenomethionine — містить органічний селен, природну форму, що найбільш засвоюється організмом людини. Захищає всі клітини організму від окисного стресу, стимулює роботу щитоподібної залози, підтримує імунітет та репродуктивну функцію. Допомагає запобігати серцево-судинним і онкологічним захворюванням, явищам катаракти, запальним захворюванням шкірних покривів, підтримує детоксикацію, гальмує процеси старіння.

• UltraMeal Plus 360 Vanille — продукт для підтримки нормального рівня холестерину та рівня цукру в крові. 

• Hebexina — продукт, який захищає клітини від окисного стресу, допомагає при втомі та забезпечує нормальну роботу імунної системи та сприяє здоровʼю і молодості шкіри. 

• MetaViva — підтримує рівень енергії в організмі, допомагає захистити організм від впливу стресу, дієвий у профілактиці авітамінозу, застудних і хронічних захворювань. 

• Glutaredox — підтримує функцію печінки та активність імунної системи, знижує ризики хронічних захворювань і значно гальмує процеси старіння. 

• IflaDyn Original — має виражену протизапальну і антиоксидантну дію, відновлює цілісність кишкового бар'єру і підтримує детоксикацію.